Слабость и усталость. Причины и способы лечения.

Слабость возникает при множестве болезней, поэтому не специалисту сходу определить, что случилось, практически невозможно. Слабость в ногах – слишком неспецифичный симптом, который может сопровождать нарушения в работе многих органов и систем. Однако, такой симптом игнорировать нельзя никогда, поскольку даже после тяжелой физической нагрузки слабость должна пройти после кратковременного отдыха. Если слабость в ногах возникает без видимой причины, а тем более повторяется неоднократно или степень ее усиливается, к врачу нужно обращаться немедленно.

Как уже говорилось ранее, причин слабости в ногах много, соответственно, перед больным встает вопрос – к врачу какой специальности пойти? Чаще всего таким специалистом становится невролог, чуть реже терапевт и травматолог-ортопед.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-невролога.

• Первичная консультация — 3 500
• Повторная консультация — 2 300

Записаться на прием

Причины слабости в ногах

Условно причины можно подразделить на несколько групп:

• поражение сосудистой системы;
• поражение мышц;
• поражение периферических нервов;
• болезни центральной нервной системы (головного или спинного мозга);
• психологические и психические проблемы;
• болезни суставов;
• болезни позвоночника;
• интоксикации.

При первичном осмотре и сборе анамнеза особое внимание обращается на динамику процесса – возникла ли слабость внезапно или постепенно нарастала, имеет ли она постоянный или перемежающийся характер и так далее. Важно выяснить не только события, предшествовавшие появлению слабости в ногах, но и сопутствующие симптомы: боли, отеки, судорожные подергивания, головокружение, изменение цвета кожи, дрожь, повышение температуры, степень нарушения движений и тому подобное.

Сопоставление клинических и лабораторных данных позволяет достаточно быстро понять, заболевание какого органа или системы стало причиной слабости в ногах. Врачи ЦЭЛТ имеют в своем распоряжении превосходную диагностическую базу, с помощью которой могут установить не только саму болезнь, но и давность ее существования, а также степень тяжести и прогноз.

Алгоритм назначения СИПАП терапии

Постоянная сонливость является огромнейшей проблемой. Сон необходим каждому живому организму. Человек, как высокоорганизованное существо, нуждается в нем особенно сильно. Во сне происходит полноценный отдых и восстановление потраченной энергии. Вся полученная накануне информация и навыки обрабатываются и систематизируются для дальнейшего использования. Потому так важен полноценный сон: глубокий и длительный. Некоторые люди могут заснуть, просто отключившись, как электрический прибор от сети. Им неведомо состояние бессонницы, поверхностного сна, частых пробуждений. Однако подобных счастливцев немного. Глубокий сон для большинства недостижимая мечта. Однако, чаще всего, человек сам виновен в нарушение режима и качества сна. Ради просмотра телевизора и компьютерных игр он нередко отрывает часы у ночного отдыха, а наутро мучается от его недостатка. Усталость предыдущего дня, которая должна оставаться в пределах постели, остается и со временем накапливается.

Дневная сонливость является следствием желания организма компенсировать недостаточный ночной сон дневным. Сонливость нередко сопровождается депрессией. Поэтому не стоит ждать, когда подобное состояние нормализуется самостоятельно. Можно попытаться самостоятельно отладить свой режим дня. Возможно, только это одно решит все проблемы со сном. Однако, если проблема осталась, следует обратиться к врачу. Он поможет не только избавиться от сонливости, но и выяснит, вследствие чего она появилась. Для каждой причины — свое лечение.

Рассмотрим по подробней причины:

Недостаточный сон — недостаточный сон может быть легко устранен или откорректирован сменой режимов работы и отдыха. Если недостаточность сна вызвана заболеваниями (депрессия, хроническая боль и т.п.) необходимо лечить заболевание и сон наладится.

Нарушения сна — Множество нарушений сна приводят к избыточной дневной сонливости. Как правило это сон при этом или фрагментирован или приводит к общему уменьшению продолжительности сна.

Депрессия требует назначение правильной терапии

Побочное действие лекарств требует консультации с Вашим врачом и коррекции лечения

Психические расстройства требуют внимания психиатра

Если Вы чувствуете что дневная сонливость снижает качество вашей жизни, то не стоит терять времени. Лучше сразу же прибегнуть к помощи специалиста: сначала терапевта, потом сомнолога.

Возможно придется посетить специалистов смежных заболеваний, которые вызывают ощущение сонливости. Следуя грамотным советам врачей, принимая назначенные ими лекарства, можно быстро вернуть себе крепкий сон, хорошее самочувствие по утрам, бодрость и работоспособность, которых хватает на целый день. Важно не затягивать проблему и не ждать, что она исчезнет со временем сама. Чем быстрей начать лечить сонливость, тем быстрей удастся с ней справиться.

Наши врачи

Новикова Лариса Вагановна

Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Стаж 39 лет

Записаться на прием

Панков Александр Ростиславович

Врач-невролог

Стаж 40 лет

Записаться на прием

Расстройства кровообращения

Сосудистые заболевания нервной системы, исходом которых может стать инсульт и инфаркт, встречаются у пациентов все чаще. При этом возможны ситуации так называемых транзиторных ишемических атак, когда происходит «мерцание» симптоматики – слабость остро возникает, но быстро проходит. После такого происшествия нельзя заниматься самоуспокоением и считать, что все обошлось. Нужно как можно быстрее выявить причину случившегося и принять соответствующие превентивные меры.

Инсульт и инфаркт может случиться не только в головном, но и в спинном мозге. Спинальный инсульт, случившийся на любом уровне, может оставить человека инвалидом либо потребовать длительного и невероятно трудоемкого восстановления. Надо сказать, что в силу особенности строения спинного мозга восстановление после спинального инсульта редко бывает успешным, даже в сравнении с инсультом, поразившим головной мозг.

Слабостью в конечностях может проявиться инфаркт миокарда, в этом случае часто присоединяются гастроинтестинальные симптомы – тошнота, боли в животе, вздутие кишечника. Некоторые формы инфаркта таким образом остаются не диагностированными, так как клиническая картина не типична и «имитирует» острое заболевание других органов (например, острый панкреатит).

Пострадать могут вены или артерии нижних конечностей. Хроническая венозная недостаточность не только снижает физическую силу, приводит к болезненным ощущениям и вызывает проблемы эстетического характера, но и грозит образованием или отрывом тромба (который при неудачном стечении обстоятельств может закупорить легочную артерию – тромбоэмболия легочной артерии зачастую фатальное состояние). Застой крови возникает также при хронической сердечной недостаточности, когда на ногах появляются отеки.

Образование атеросклеротических бляшек в просвете сосуда – частая причина нарушения походки у пожилых. Развивается так называемая «перемежающаяся хромота».

Перемежающейся хромотой проявляется и облитерирующий эндартериит, когда просвет сосудов постепенно сужается. Изменением цвета кожи, слабостью и отечностью проявляется болезнь Рейно, пусковым моментом для которой часто служит переохлаждение или обморожение. Климакс и предменструальный синдром также могут стать причиной преходящей слабости ног.

Почему возникает общая слабость

Какими же причинами может быть обусловлена возникающая слабость? Все причины можно поделить на две большие группы – известные и неизвестные. Так, например, если ребёнок или взрослый болеет гриппом, у него наблюдается высокая температура, естественно, что он будет ощущать себя обессиленным даже без какой-либо физической нагрузки, и при этом причина плохого самочувствия очевидна. Другое дело, когда человек в течение долгого времени ощущает общую слабость без каких-либо ярких сопутствующих симптомов, и не знает, что это состояние может быть – проявлением, например, анемии или патологий эндокринной системы.

Содержание:

• Почему возникает общая слабость
• Клиническая классификация недомогания
• Симптомы, формирующие и сопровождающие чувство общей слабости
• Слабость при инфекционных заболеваниях
• Признаки онкологических процессов
• Слабость при сахарном диабете
• Заболевания позвоночника, при которых может формироваться упадок сил

Дело в том, что сама по себе усталость и общее состояние слабости могут быть симптомом большого количества заболеваний обусловлено многими причинами. Среди них, например, присутствует авитаминоз – нехватка витаминов, одного или нескольких. Часто беспричинная слабость – это следствие нехватки витаминов группы В в организме, особенно витамина В12, который отвечает за выработку красных кровяных телец и предотвращает развитие анемии. Именно из-за его нехватки у человека может развиться анемия (малокровие) и провоцировать состояние разбитости и слабости. Дефицит витамина D, вырабатываемого организмом под действием ультрафиолета, особенно ощутим зимой и осенью. Возникающее чувство хронической утомляемости и слабости в эти сезоны может быть спровоцировано недостатком “солнечного” витамина.

Депрессия – это серьезное психиатрическое расстройство, а не банальное плохое настроение, как ошибочно думает достаточно большое количество людей. Проявляется постоянным ощущением подавленности, физической и психической заторможенностью, нарушением и расстройствами мышления.

Болезни щитовидной железы и связанные с ними гормональные нарушения приводят к формированию чувства слабости, например, при гипертиреозе или гипотиреозе. Сниженная функция органа (гипотиреоз) провоцирует слабость в конечностях, когда всё буквально “валится из рук”, по словам больных. Гипертиреоз, кроме описанного чувства, сопровождается нервной возбудимостью, тремором рук, повышением температуры, нарушениями сердечного ритма.

Глютеновая болезнь – не очень распространённая патология, которая заключается в неспособности усваивать клейковину. Если субъект не знает о проблеме, и продолжает употреблять мучные продукты и различные изделия из муки, кроме метеоризма и диареи с жидким стулом, у него будет наблюдаться постоянная усталость.

Некоторые другие причины постоянного чувства слабости:

• прием некоторых медикаментов (антигистаминных, бета-блокаторов, антидепрессантов);
• вегето-сосудистая дистония;
• сахарный диабет;
• онкологические болезни;
• синдром хронической усталости;
• обезвоживание;
• анемия и другие болезни крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• острые и хронические инфекционные процессы, ОРВИ и простудные заболевания;
• состояние интоксикации.

Кроме того, состояние недомогания может развиваться во время менструаций у женщин, при травмах туловища и черепа, после общего наркоза и операций.

Нарушения чувствительности при поражении нервов

Это самое частое расстройство при сахарном диабете – полиневропатия, которое практически неизбежно возникает спустя 15 или 20 лет от начала болезни, однако все может произойти и существенно раньше. Появляется онемение, тяжесть, снижение чувствительности.

Такие же расстройства бывают при фуникулярном миелозе или дегенеративном заболевании спинного мозга, когда сразу нарушается глубокая чувствительность.

Неврологи выделяют множество причин возникновения полиневропатий – от вирусов до хронического алкоголизма. Среди них – укус клеща, цитомегаловирус, опухоли, дифтерия, отравления химическими веществами и многое другое.

Психологические проблемы

Эмоции оказывают влияние на нашу жизнь гораздо сильнее, чем мы представляем. Дело в том, что реакции тела регулируются вегетативной нервной системой, другое название которой – автономная. Эта система действует по своим законам, независимо от нашей воли и желаний. Поэтому реакции тела – сердцебиение, дыхание, кровообращение, пищеварение, спазмы – практически нельзя регулировать силой воли. Каждое наше ежедневное переживание, а уж тем более психическая болезнь отражаются на работе всех органов и систем.

Слабость в ногах бывает при таких расстройствах:

• панической атаке;
• истерии;
• длительном стрессе;
• тревожном расстройстве;
• депрессии;
• шизофрении;
• нервном истощении или неврастении;
• хронической психотравме;
• нейроциркуляторной дистонии.

Борьба с усталостью дома

Зачастую банальная нехватка солнечного света в зимнее и осеннее время является причиной сонливости. Чтобы чувствовать себя бодрее, необходимо установить дома лампы дневного света. Утром сразу после пробуждения включать их, даже если хочется побыть в потёмках. Глаза привыкнут к свету, мозг быстрее проснётся и начнёт функционировать в нормальном режиме. Избавиться от сильной слабости и вялости дома помогут следующие способы:

• Утренняя пробежка
  . Физические нагрузки разгоняют кровь, ускоряют обменные процессы, насыщают клетки кислородом.

• Свежевыжатый сок
  . Овощные и фруктовые напитки наполнят организм питательными элементами, избавят от авитаминоза, зарядят энергией на целый день.

• Контрастный душ
  . С утра пробудить тело помогает горячая и холодная вода. Помимо пробуждения душ укрепит иммунитет, улучшит метаболизм, послужит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

• Цвето- и ароматерапия
  . Нужно посмотреть на яркие предметы (оранжевые, салатовые, красные) или вдохнуть резкий аромат цитруса либо пряности. С сонливостью хорошо справляются эфирные масла лаванды, хвои, розмарина, жасмина.

Учёные наряду с зарядкой, гимнастикой, пробежками советуют регулярно заниматься сексом. Кроме положительного влияния на здоровье интимная близость нивелирует последствия стресса. Также стимулирует рост мозговых клеток, заставляя их использовать больше кислорода.

Диагноз «гипертиреоз» может очень удивить пациента, ведь раньше он списывал первые признаки нарушения работы щитовидной железы на банальную усталость или хронический недосып. Подробнее читайте в статье: «в каких случаях гипертиреоз пройдёт сам».

Бодрящие травяные чаи

Поддержать организм в тонусе взрослому помимо танина и кофеина, находящихся в чае и кофе, помогут травяные чаи. Особенно популярен напиток на основе корня женьшеня. Он стабилизирует энергообмен, снимает симптомы хронической усталости, помогает телу отдохнуть за ночь, обостряет внимательность и мозговую деятельность.

Таблетки от усталости и сонливости имеют много побочных эффектов, поэтому лучше бороться с вялостью натуральными способами.

Не менее эффективен элеутерококк. Растение повышает работоспособность, усиливает физическую и умственную выносливость, устраняет признаки переутомления, обостряет слух и зрение.

Можно заваривать лимонник китайский. В виде обычного чая он помогает избавиться от слабости, регулирует рефлекторную деятельность, повышает память и работоспособность.

Свежий корень имбиря пьют для повышения тонуса, очищения сосудов головного мозга, нормализации кровяного давления. Растение предупреждает развитие опасных заболеваний благодаря способности выводить токсины. Ещё один тонизирующий напиток — чай из цикория.

По цвету сильно напоминает кофе, но не будоражит нервную систему, а стабилизирует уровень глюкозы в крови, помогает при ожирении, сбое пищеварения, нарушении метаболизма.

Бодрящая еда и советы по питанию

Экстренно побороть сонливость поможет чёрный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, минеральные вещества, флавоноиды. Они способствуют выработке дофамина и серотонина, усиливают активность головного мозга, нормализуют гормональный фон.

Чёрный шоколад в больших количествах может вызвать аллергию, поэтому диетологи рекомендуют съедать за день не больше половины плитки.

Чтобы всегда чувствовать себя энергичным, не сталкиваться с постоянной вялостью и усталостью, нужно наладить питание. В рацион здорового мужчины и женщины должны входить полезные натуральные продукты. К ним относится:

• Овсяная крупа
  . Содержит простые и сложные углеводы, минералы, витамины, участвующие в межклеточном обмене. В кашу можно добавлять сухофрукты, свежие ягоды, семечки, орехи, молоко, йогурт.

• Яйца
  . В течение 3 часов после их употребления человек не захочет спать, получив порцию протеинов и жиров.

• Мёд
  . Наполнен сахарозой, минеральными соединениями, витаминами, нормализующими состав крови. Продукт пчеловодства положительно действует на мозговую работу, повышает концентрацию внимания, обостряет память.

Существует огромный список продуктов, после употребления которых человека одолевает мучительная слабость, усталость, сонливость. На работе во время обеда стоит избегать жирного мяса. Его переваривание забирает много сил у организма. Также нужно воздержаться от пастеризованных молочных напитков, алкоголя, сладостей.

Поражения костей

Слабость и снижение мышечной силы в ногах может быть первым проявлением остеопороза или снижения минеральной плотности кости. Сухожилия мышц теряют опору.
Нередко люди, постоянно нагружающие конечности, страдают от «усталостного перелома» стопы. Это бывает, когда накапливается критическая масса микротравм от однотипных нагрузок – от бега, ходьбы, прыжков, рывков. Такие повреждения бывают не только у спортсменов, но и у людей, постоянно занятых монотонной физической работой.

Некоторые опухоли костей развиваются исподволь и незаметно, так что на первых порах ничего, кроме слабости, человека не беспокоит.

Синдром хронической усталости — диагноз

В Америке с 1984 человеку, который испытывает постоянную слабость более 6 месяцев, могут диагностировать болезнь. Хронической усталости и сонливости могут сопутствовать: температура, боль в горле, ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться, нарушения сна и прочее.
Диагноз ставится 16% обратившимся с подобным жалобам пациентам. Женщин подобная проблема настигает в 4 раза чаще, чем мужчин. У остальных постоянная усталость и сонливость — следствие других проблем со здоровьем. Чувство усталости вызывает: анемия, дефицит витаминов, гипотиреоз, болезни печени, прием медикаментов, стрессы и пр.

Ежедневная чрезмерная нагрузка

Нагрузка, которая превышает физиологическую в течение длительного времени, неизбежно приводит к слабости в ногах. Это прежде всего лишний вес, когда на суставы и мышцы нижних конечностей приходится избыточная нагрузка в течение ряда лет. Ожирение разрушает кости, мышцы и связки очень медленно, и это как бы незаметно. Но если сравнить физические возможности людей с нормальным весом и ожирением, сравнение будет не в пользу последних.
Третий триместр беременности – испытание для опорно-двигательного аппарата женщины, когда она вынуждена приспосабливаться к растущему весу тела. Лимофостаз или слоновость – еще одна причина увеличенной нагрузки на ноги.

Интоксикации

Любое отравление или инфекция вызывает общее отравление организма и сбои во многих системах. Даже обычное ОРВИ, не говоря уже о бактериальной инфекции, сопровождается общей слабостью. Солнечный удар, вредные условия труда, несвежая пища – все может приводить к слабости, и с каждой причиной нужно разбираться. Во многих случаях разрушительной для нервов и мышц оказывается длительная алкоголизация.

Точно установить причину болезни помогут врачи ЦЭЛТ, имеющие уникальный практический опыт.

Запишитесь на прием через заявку или по телефону +7 +7 Мы работаем каждый день:

• Понедельник—пятница: 8.00—20.00
• Суббота: 8.00—18.00
• Воскресенье: выходной

Ближайшие к клинике станции метро и МЦК:

• Шоссе энтузиастов или Перово
• Партизанская
• Шоссе энтузиастов

Схема проезда