От насилия — морального и физического — в России страдает каждая пятая женщина. Оглянитесь вокруг, и вы увидите одну из таких несчастных, возможно, даже в вашем окружении. Опущенные плечи, настороженный взгляд, сжатые губы — типичный образ жертвы. А каков ее партнер?
«Все взрослые люди родом из детства. Поэтому, когда родители строят с детьми отношения, основанные на проявлениях власти, контроля, дисциплины, перфекционизма, морализации, а не эмпатии и чувствах, то это становится нормой в жизни человека по отношению к партнеру. Для ребенка, которого в семье принижали, одаривали подзатыльниками, к мнению которого не прислушивались, сравнивали с другими детьми, не хвалили и не жалели, грубость и давление станут частью взрослой жизни. В большинстве случаев так и происходит. Поэтому научиться замечать в поведении мужчины тревожные звоночки важно не только ради вашего спокойствия, но и ради будущих детей. Признаков личности, склонной к тирании, достаточно много. Остановлюсь на основных».
Контролирует каждый шаг
Со временем он начнет все за вас решать, и вы не заметите, как ваши желания постепенно уходят на второй план, а потом и вовсе растворяются во времени и пространстве. У мужчины-тирана есть совершенно четкие представления по поводу того, какой должна быть женщина рядом с ним. Он чуть ли не до инструкций распишет ваше поведение. «Мне не понравится твое платье. Переоденься!», «Перестань здороваться с консьержем, я этого не люблю» и т.д. Сильную, энергичную женщину подчинить вряд ли получится. Но если вы станете играть в поддавки, вам придется жить волей такого мужчины, и выпутаться из этой истории без потерь вряд ли удастся.
«Любое принуждение или неуважение партнера — серьезная проблема. Контролирующие мужчины используют целый спектр моделей поведения и демонстрируют широкий диапазон своих жизненных позиций. Один из лучших способов сказать, насколько глубоко уходит проблема мужского контролирования, — это посмотреть на его реакцию в те моменты, когда вы начинаете требовать лучшего отношения к себе».
ЛАНДИ БЭНКРОФТклинический психолог, автор книг «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» и «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
«Муж – тиран, что делать?»: советы психотерапевта
Домашняя тирания – не редкость в сегодняшних условиях. Немало женщин в России оказываются в ситуациях, когда супруг унижает, оскорбляет и даже бьет. Но многие из них стойко терпят издевательства: кто-то считает стыдным выносить сор из избы, а кто-то воспринимает такие ситуации как само собой разумеющееся.
К каким последствием может привести такое «терпение» и как избежать насилия в семье, читайте в новом выпуске проекта ЕАН «Личные истории: записки психотерапевта». Разобраться в ситуации нам традиционно помогает врач клиники «УГМК-Здоровье» Татьяна Томилова.
Тридцатипятилетняя Валерия обратилась к психотерапевту после того, как узнала, что неизлечима больна. Она заразилась гепатитом В, исполняя «мечту» своего супруга-тирана.
Замуж женщина вышла 7 лет назад. Почти сразу благоверный начал выпивать, изменять ей, оскорблять. «Ты некрасивая, твое место у плиты», — неоднократно слышала в свой адрес Валерия. Однако у нее даже мысли не возникало о разводе – женщина считала такое поведение мужа нормальным, ведь раньше точно так же вел себя ее отец. Он пил, дебоширил, унижал домочадцев, порой даже распускал руки, но мать терпела, заявляя, что семья превыше всего.
Валерия очень надеялась, что ситуация изменится, когда появятся дети, но все попытки забеременеть завершались неудачей. Женщина перенесла несколько выкидышей, что спровоцировало еще больше агрессии со стороны супруга. Он все чаще унижал жену, все реже появлялся дома, а в один прекрасный день заявил Валерии, что с ней стало скучно. Женщина вспомнила, что однажды супруг поделился мечтой о сексе втроем – с ней и незнакомой девушкой. Тогда Валерия сочла эту идею безумной, но теперь решила попробовать воплотить ее в жизнь, надеясь, что это поможет спасти брак и наладить отношения в семье.
Супруги вызвали девушку легкого поведения и осуществили задуманное. Последствия оказались тяжкими: после случившегося Валерия забеременела, но в очередной раз все закончилось потерей малыша. Более того, сдав анализы, женщина узнала, что больна гепатитом. Судя по всему, она подхватила инфекцию от сексуальной партнерши, а вот муж, как ни странно, оказался здоров.
Для Валерии случившееся стало настоящим шоком. Она не знала, как теперь выстраивать отношения с супругом, не понимала, есть ли у нее еще шанс иметь детей, не знала, как жить с неизлечимым заболеванием. Начались истерики, в глубокой депрессии женщина пришла к психологу. Вместе со специалистом они начали разбираться в ситуации, чувство тревоги за будущее постепенно отступало, но как только речь заходила о супруге, пациентка замыкалась. Она так и не осознала, что изначально неверно выстроенные семейные отношения привели к такому исходу. Женщина даже радовалась тому, что после случившегося муж стал проявлять заботу и, казалось бы, быт начал налаживаться.
Психотерапевт клиники «УГМК-Здоровье» Татьяна Томилова: «В данной ситуации супруг Валерии почувствовал себя виноватым – ведь это он спровоцировал ситуацию, в результате которой его жена заболела. Однако это не значит, что отношения в семье восстановились. Женщине нужно было обратиться к психологу еще 7 лет назад – после первой измены мужа. Пытаться удержать супруга таким способом, который выбрала Валерия, было крайне деструктивной мерой.
А вообще многие болезни души – родом из детства. Так и в этом случае: отец нашей героини вел себя так же, как и ее супруг, и она считала это нормальным. Жаль, что в нашей стране в колледжах и университетах не преподают семейную этику. Если бы этот предмет ввели, таких случаев могло бы быть меньше. Женщина должна понимать, что быть униженной и недооцененной – это ненормально.
Если вы оказались в похожей ситуации – не терпите, обращайтесь за помощью к специалисту! В противном случае последствия могут оказаться необратимыми!»
Фото: thestar.com, downtrend.com, loveyourhappylife.com
Требует отчета
Тиран с легкостью нарушает психические и физические границы женщины. Например, он может проверять ее телефон и переписку, просить отчитаться, где она проводила время и с кем. Он не признает личную свободу, так что о личных интересах — школе танцев, фитнесе, театральной студии — можете забыть. Тиран лишит вас подруг, родственников, увлечений, досуга, работы, чтобы сделать зависимой от него. Кстати, надеяться на то, что вам удастся переделать такого мужчину, — пустая трата времени. Он не то что не испытывает чувства вины за такое «вторжение», но и в принципе не понимает, что ведет себя грубо. На уровне психики ему это не дано осознать.
Признаки домашнего тирана
Самый главный «звоночек» начала абьюза: мужчина относится к вам, — взрослому человеку, — как родитель, страдающий гиперопекой, — опекает, контролирует, «воспитывает». Возможно, опека кажется вам «заботой» или даже признаком любви, но увы, рано или поздно появятся запреты и наказания. Вот некоторые «звоночки» — признаки тирана:
- Он берется решать ваши проблемы даже без вашей просьбы, как будто вы сами не способны, снисходительно отстраняя вас
- Он лучше вас знает, что вам нужно и как для вас лучше, и пытается вам навязать это свое видение
- Он говорит вам что носить, как себя вести, куда ходить, что делать. И как вы раньше без него жили?
- Мужчина контролирует ваши действия — постоянно звонит, спрашивает отчета что-где-когда-почему вы делали
- Он проверят ваш телефон, почту, переписку в соцсетях
- Мужчина критикует и оценивает ваши увлечения, вкусы, стиль, фигуру, способности
- Он побуждает вас к «совершенствованию» — «исправлению» раскритикованных им пунктов или взращиванию в себе того, что ему нравится. От «тебе не мешало бы на фитнес походить» до «зачем тебе этот ВУЗ — лучше готовить научись»
- Он хвалит вас сверху, как ребенка: «молодец», умница»
- Мужчина ревнует / заявляет на вас право собственности, как будто купил вас — «ты-моя», «никому тебя не отдам» и проч.
- Он «запрещает» вам что-то. Не важно, впрямую выражается запрет или он просит, объясняя это тем, что он «беспокоится» и «нервничает»
- Он критикует ваших родных и подруг, оговаривает их и пытается ограничить ваше с ними общение
- Мужчина настаивает на уважении к нему на правах «главного», на том, что его мнение по умолчанию верное и обязательное к исполнению — «потому что я так сказал»
- Косвенно: он часто обвиняет вас в неуважении к нему, когда вы выражаете несогласие с его мнением
- Он впрямую объявляет себя «главой семьи» и требует «послушания»
- Он обвиняет вас во властолюбии
- Мужчина всегда прав, не извиняется за свои поступки, зато от вас требует извинений
- Если он все-таки извиняется за что-то, то все равно выставляет вас виноватой: «я сорвался, потому что ты меня спровоцировала / довела»
- Его обещания исправиться всегда содержат условия для вас: «этого больше не повторится, если ты …»
- Мужчина манипулирует, взывая в вас чувство вины, используя молчание, гнев, демонстративную обиду, давление на чувства (жалости, любви)
- Он часто перекладывает на вас / других людей / обстоятельства ответственность за свои действия / эмоции / настроение
- Его шутки «кусаются» — содержат уничижительный для вас подтекст
- Мужчина обвиняет вас в неадекватности, психической ненормальности, глупости, «женской логике»
- Он любить рассуждать о том, что «женщина должна …»
- Он верит в принципиальные различия «природы» мужчин и женщин и объясняет этой разницей свое или ваше поведение
- Мужчина говорит: «я никогда тебя не обижу», «я никогда не сделаю тебе больно»
- Он угрожает разводом / расставанием, если вы себя будете «плохо вести»
Скуп на эмоции
Тиран — эмоциональный жадина. Он не хочет вкладываться в отношения или делает это по минимуму, ему важнее больше получать, чем отдавать. Он, скорее, будет опустошать женщину, питаться ее энергетикой, нежели отдавать любовь и делиться радостью. В основном все его заботы крутятся вокруг него самого и его ощущений в отношениях с вами. Такому мужчине всегда мало ласковых слов, внимания, комплиментов, хотя он сам неспособен любить. Удивительно, но оправдываться за недостаточную глубину чувств придется вам.
Домашний тиран: почему ими становятся и как его распознать
ПЕТРОПАВЛОВСК. КАЗИНФОРМ – Североказахстанский психолог Дмитрий Агапов в интервью корреспонденту МИА «Казинформ» рассказал, как распознать домашнего тирана еще до создания с ним семьи и как не воспитать абьюзера в собственном сыне.
Новости по теме
В Жамбылской области начато досудебное расследование об изнасиловании 12-летней девочки
Ракетный удар по семье афганцев в Кабуле был трагической ошибкой, признали в США
Домашние тираны – тема, которая ежегодно только набирает обороты. Женщины и дети становятся заложниками агрессии собственного мужа и отца. В приюте для жертв бытового насилия в Северо-Казахстанской области в этом году уже побывали около 50 человек. Сейчас там находятся восемь женщин и десять детей. Они вынуждены скрываться от родных людей, которые превратили их жизнь в ад.
Д.Агапов говорит, что отношения с тираном важно разрывать еще до момента, когда они перерастут в физическое насилие.
— Когда говорят о семейно-бытовом насилии, часто появляется термин «абьюзер». Чем абьюзеры отличаются от тиранов, и стоит ли разграничивать эти понятия?
— В принципе, серьезных отличий нет. Тиран требует подчинения, проявляет власть. Абьюзер – более широкое понятие. Такой человек проявляет не только физическое насилие, но и психологическое, экономическое, сексуальное. Он лишает свою жертву финансовой свободы, даже будучи в отношениях, принуждает партнера к интимной близости. Абьюзеры опасны тем, что планомерно разрушают психику своей жертвы. Отмечу, что и тиранами, и абьюзерами могут быть и мужчины, и женщины. Мужчины-подкаблучники как раз жертвы женщин-абьюзеров.
— Тем не менее, когда говорят о тиранах, чаще имеют в виду мужчин. Как распознать тирана еще до создания семьи с ним? На какие черты характера, поступки или слова обратить внимание?
— На самом деле, распознать тирана довольно сложно. Но есть некоторые «сигналы», на которые стоит обратить внимание. Если человек сильно вас идеализирует, то нужно быть готовым к тому, что он будет либо «подтягивать» вас к этому идеалу, либо будет разочарован и станет вымещать свой гнев. Еще один признак – партнер не уважает вас как личность. То есть позволяет себе принимать за вас решения, даже в том, как вы будете проводить выходной день, например. Он не спрашивает о мыслях и чувствах, а сразу выносит вердикт, его суждения безапелляционны. Он не обращает внимания на ваши потребности.
— Если тирания появилась уже в браке, какие шаги должна предпринять женщина, чтобы обезопасить себя?
— Все начинается с мелочей. Важно сразу отстаивать свои позиции, свое мнение, свою точку зрения, не отказываться от своих интересов. Женщине нельзя соглашаться заниматься только домой и детьми в обмен на финансовое обеспечение. Ревность – еще один признак, выдающий абьюзера. В браке женщина должно сохранять автономность, не зависеть от мужа целиком и полностью. Нужно продолжать обучение, общение с друзьями, иметь собственные интересы и финансовые средства.
— Как вы считаете, почему женщины все-таки оказываются в таких отношениях и в некоторых случаях остаются с партнерами, терроризирующими их морально и физически?
— Кто к нему пришел? Жертва. Человек с определенной психологией. Уйти не может по разным причинам: из-за жалости, страха, низкой самооценки, которая еще больше разрушается в отношениях с абьюзером. Жертва безвольна. В то же время она как кусочек пазла подходит к личности тирана. Каждой жертве нужен свой агрессор. В этом есть определенная выгода для них. Жертвенная позиция — тоже манипуляторская. Такой человек делает вид, что у него ничего не получается. Зачастую некоторым это удобно и они не соглашаются выходить из жертвенного состояния. В таком случае нужно отличать реальную жертву тирана и жертву, которой выгодна эта позиция.
— Как уйти от домашнего тирана женщине, которую на самом деле не устраивают такие отношения? Многие ведь боятся физической расправы…
— Жертвы домашних тиранов живут в страхе, считают, что их муж великий и ужасный и с этим ничего не поделать. На самом деле, это не так. В таких случаях нужна психологическая помощь. Нужно помочь преодолеть страх. Как правило, у реальной жертвы есть препятствие, которое не позволяет женщине уйти и которым пользуется тиран. Соответственно, нужно собрать информацию, как это преодолеть и следовать выбранной стратегии. Есть центры, которые помогают жертвам домашних тиранов. Можно втайне копить деньги, чтобы была возможность уйти. В полиции города Петропавловска есть отдел, который занимается преступлениями в отношении женщин. Есть бесплатные «горячие линии», оказывающие бесплатные психологические и юридические консультации.
— Часто жены скрывают факты насилия либо прощают обидчиков в надежде, что мужчина изменится. Может ли тиран «перевоспитаться»?
— Человек может изменить свои психологические установки либо в экстремальной ситуации, либо нужен религиозный или психотерапевтический опыт, когда он сам в себе что-то меняет. Иначе ни о каком перевоспитании речи идти не может. Уверения тирана в том, что он будет другим, характерны для так называемого этапа медового месяца. Поясню: бытовое насилие можно условно разделить на несколько этапов. Сначала в отношениях все спокойно, затем – накопление напряжение, срыв и потом «медовый месяц». После чего снова копится напряжение и каждый последующий срыв все сильнее. Если такая картина в отношениях наблюдается, то их нужно заканчивать как можно быстрее.
— С точки зрения психолога, почему мужчины становятся тиранами?
— Причины разные: от психических заболеваний до социального наследования. Тиран, возможно, и не видел других отношений в своей семье. Бывает, что абьюзерами становятся люди с сильными внутренними комплексами. И за счет тирании они отыгрывают свою самооценку или психологические травмы. Современные подходы в работе с бытовым насилием: работы не только с жертвой, но и агрессором.
— Как не воспитать в собственном сыне домашнего тирана?
— Начать с себя. Слышите ли вы потребности ребенка, умеет ли вы договариваться и находить общее решение в сложных, конфликтных ситуациях, умеете ли вы разговаривать со своим ребенком. Это не говорит о попустительстве в воспитании или разрешении ему делать что угодно. Ребенка нужно учить уважать чужие потребности и принимать точку зрения другого человека. И в то же время учить проявлять свои. Если такие гармоничные отношения построить с ребенком, то тиран из него не вырастет.
— После отношений с тираном женщине, наверняка, будет сложно построить другие. Что можешь посоветовать?
— Если женщина завершила отношения, в которых она была жертвой, то велика вероятность, что она в следующих отношениях воспроизведет то же самое. Важно пройти курс психологического консультирования. Нужно работать с собой, чтобы не выбирать таких людей, не покупаться на них. Нужно личностно дозревать, чтобы строить гармоничные, партнерские, функциональные отношения.
Зациклен только на себе
Он желает иметь дело не со всей вашей личностью, а исключительно с той ее частью, которая ему по душе. Партнерша, таким образом, становится для него чем-то функциональным. Тиран будет восполнять за ее счет свой внутренний дефицит — ума, эмоциональной теплоты. Он априори эксплуататор: не может дать себе чего-то здесь и сейчас — обязательно потребует от вас. Тирана несправедливо, по его мнению, понизили в должности. Можете не сомневаться, эта тема будет главной за завтраками, обедами и ужинами. А вы должны слушать, успокаивать и восторгаться его неоцененными достоинствами. И длиться это может месяцами, при этом делами и заботами женщины он может не интересоваться.
О методах
Я имею подготовку в двух направлениях – гештальт и кататимно-имагинативная психотерапия.
Кататимно-имагинативная психотерапия
Кататимно-имагинативная психотерапия была разработана во второй половине 20-го века немецким психотерапевтом Ханскарлом Лёйнером. В теоретической основе лежат идеи психоанализа и глубинной психологии Карла Густава Юнга.
Кататимно-имагинативная психотерапия хорошо себя зарекомендовала в следующих направлениях психотерапевтической работы:
- ПТСР, работа с последствиями психической травмы
- Неврозы
- Психосоматика
- Депрессии
- Психотерапия пар
- Психотерапия детей и подростков
Узнать больше о кататимно-имагинативной психотерапии
Гештальт
Логотип зоопарка
Посмотрите на это изображение. Что вы на нём видите? Кто-то увидит дерево, кто-то увидит зверей, а кто-то посмотрит на рыб. Каждый из нас по-своему смотрит на вещи и от того, как мы смотрим на мир, во многом зависит то, как мы к нему относимся.
Гештальтподход предлагает целостно смотреть на мир, на людей и на отношения, которые происходят между людьми. Он подразумевает уникальность и неповторимость каждого человека. Философия этого направления хорошо показана в фильме «Мирный воин» (2006 год). Посмотрите, там много про здесь и сейчас, про осознание.
Гештальт — это про «здесь и сейчас», осознанность, ответственность и контакт со своими чувствами.
Записаться на консультацию
Как он говорит
- в его речи проскальзывает агрессивная, хищная, «вампирская», «людоедская», «охотничья» лексика. («Считай это моим эгоистическим желанием стать умнее, подпитавшись от твоей батарейки», «Удачной охоты на NN», «я бы тебя съел», «мой шеф высосал из меня всю кровь», «Мужики — хищники, охотники, всем нужно одно и то же».),
- часто использует слова «восхищаюсь», «уважаю», «завидую белой завистью»,
- любит употреблять слова в превосходной степени («абсолютно», «прекрасно», «замечательно»),
- использует «техническую» лексику (это наблюдение от Сэма Вакнина: «любит говорить о себе в механических терминах — «машина», «эффективный», «пунктуальный», «результат», «компьютер», «оптимально»).
- может быть очень говорлив, стремясь привлечь к себе всеобщее внимание. Или, наоборот, «загадочно» молчать.
- Таня Танк, автор трилогии «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых»
Для того чтобы вовремя распознать тирана, нужно:
- Иметь внутренний стержень и уважение к себе. Это поможет выйти из токсичных и опустошающих отношений, не потеряв себя.
- Уметь видеть реальность, а не заниматься оправданием поступков партнера, погружая себя в еще большие иллюзии.
- Не бояться сходить к психологу и получить грамотную консультацию. Первым шагом к свободе может стать поддержка друзей.
- Помнить, что в серьезных отношениях участвуют двое. И если вам некомфортно в них, поищите другого мужчину.
Опубликовано на портале parents.ru
А как же дети?
Если это единственное, что вас сдерживает, расскажу вот что. Дети смотрят на то, как строят отношения мама и папа. Если вы – жертва, а муж – тиран, то ребенок «присоединится» к какому-то шаблону. И станет либо – таким же жестоким и безжалостным, как папа, либо всю жизнь будет жить с комплексом жертвы, как мама. Бывает и третий вариант – спасатель. Подрастая, ребенок будет защищать вас. И в нем закрепится мнение, что именно это он и должен делать по отношению к другим людям.
Если идти глубже, то спасатель – это помесь жертвы и тирана. В какой-то момент, он будет тиранить и изводить партнера, потом сожалеть о своих поступках и «спасать» того, на кого упал гнев его. А затем станет жертвой, т.к. «спасенный» будет мстить. Затем опять становиться тираном и по кругу. Точнее по треугольнику. Вы такого будущего хотите для своих детей? Тогда – действительно ли стоит оставаться с деспотом? Поверьте, хорошим папой он может быть и на расстоянии.
Не бойтесь заявлять о насилии в семье. Обращайтесь в правоохранительные органы! Рассказывайте родственникам, что вам приходится испытывать с мужем-тираном. Возможно, кто-то согласится приютить вас на недолгое время, пока вы ищите работу или жилье. Обращайтесь в службы поддержки! Вам дадут квартиру или комнату для временного проживания. С вами будет работать психолог, чтобы избавить вас от страха и комплекса жертвы. Не позволяйте мужчине управлять вами и издеваться! Будет угрожать и что-то требовать – не «ведитесь». У него нет права обращаться с вами, как вздумается. Общество и закон на ВАШЕЙ стороне!
Что же все-таки делать – решать только вам. Я, конечно, выступаю за сохранение семьи. Но, если в этой семье одни страдания и мучения, тогда к чему это все? Для кого? Выходите из таких отношений и начинайте жить для себя. Для своего счастья. У вас получится! Стоит только решиться!
Как обстоят дела в вашей семье? Узнали ли вы в статье себя или своего мужа? Есть ли у вас пример других пар, где мужчина – деспот, а женщина – жертва? Поделитесь историями
