Боязнь света: почему возникает и как от нее избавиться

Общие сведения

При фотофобии человек чувствует себя комфортно только в темном помещении
Большинство людей радуется солнечному свету, ведут активный образ жизни в дневное время суток, тогда как есть и такие индивиды, которые испытывают страх любого освещения, и остаются «в тени». Такая боязнь может проявляться, как на соматическом, так и на психологическом уровне. Человек может страдать физически, а не только эмоционально. Нормализация самочувствия устанавливается при нахождении в темном помещении или месте.

Отмечают два варианта боязни света.

Фотофобия — боязнь любого типа освещения. Человек начинает рефлекторно моргать, особенно при ярком свете. Он желает возвратиться в темноту, закрывает глаза.
Гелиофобия — расстройство психики, при котором имеет место боязнь солнечного света, а также искусственного яркого освещения. Не стоит путать гелиофобию с болезнью Гюнтера. Первая имеет психологическую природу, тогда как вторая является мутацией и наносит прямой вред организму при нахождении на свету.

Человек, боящийся солнечного света, испытывает сильный страх касательно того, что Солнце может нанести ему физический вред. Такая сильная убежденность может повлиять на развитие реальных ожогов в момент нахождения под Солнцем.

Человек может бояться только яркого солнечного света. В пасмурные дни он спокойно выходит на улицу, сидит в помещении с включенным светом.

Возможные причины

Человека может пугать возможный вред, оказываемый солнечными лучами

Страх перед светом называется светотофобией. Но не стоит думать, что светобоязнь обязательно является психическим расстройством. Если она возникает внезапно, то может указывать на наличие серьезного заболевания в организме.

К факторам, влияющим на развитие боязни света, относят:

наличие менингита;
постоянные мигрени;
болезнь Гюнтера;
ботулизм;
опухоль головного мозга;
общая интоксикация организма;
заболевания органов зрения;
проявление шизофрении;
может быть сопутствующим заболеванием, если имеет место агорафобия;
человек может бояться выходить на солнечный свет ввиду наличия мыслей о существующем риске развития рака кожи или ожогов, солнечного удара;
результат негативного опыта, который ассоциируется с дневным освещением или просто со светом. Например, это может быть последствие перенесенного менингита, при котором отмечалась сильная светобоязнь, сопровождаемая интенсивными головными болями. Из-за тяжелого опыта человек подсознательно боится света.

Необходимо понимать, что практически все болезни, описанные выше, представляют собой серьезную опасность для организма, требует обязательного медицинского вмешательства.

Характерные проявления

В зависимости от того, какой вид фобии имеет место, а также, насколько интенсивно ее течение, различается и симптоматика состояния. По характерным признакам можно выявить, какое именно состояние спровоцировало появление боязни света.

У людей со светофобией могут отмечаться следующие признаки:

повышенная чувствительность кожи и глаз к свету, в частности к солнечному;
появление сыпи, красноты на кожном покрове, ощущение зуда;
повышенная потливость;
оказавшись на свету, у человека начинают печь глаза, он со всей силы их сжимает, ощущается жжение;
если имеет место медицинская проблема, заболевание, в частности корь, менингит, инфекционные недуги, то может присутствовать высокая температура, тошнота, а также рвота;
при возникновении мыслей о Солнце и свете провоцируются панические приступы;
учащается частота сердечных сокращений, когда человек оказывается под ярким освещением;
у особы, имеющей светобоязнь, кожные покровы обязательно будут бледными;
индивид, который испытывает боязнь такого типа, днем предпочитает находиться в помещении, завешивает окна, чтоб и через них не проникал свет. Как правило, ведет ночной образ жизни. Днем спит, а в темное время суток бодрствует, работает, если имеется такая возможность.

Нахождение на Солнце особы, имеющей светофобию, может сопровождаться приступами:

головокружения;
нарастающей тревоги;
дрожжи по всему телу;
такикардии;
панической атаки;
в особо тяжелых случаях имеет место обморок, аритмия и гипертонический кризис.

Что такое фотофобия?

Фотофобия (или светобоязнь) — это медицинский термин, используемый для описания чувствительности глаз к свету, которое возникает у некоторых людей. Буквальное значение слова фотофобия — «боязнь света», поскольку «фобия» относится к боязни чего-либо, а «фото» связано со светом. Однако это не совсем то, что оно значит. Быть фотофобом — не значит бояться света, а иметь очень высокую чувствительность к свету, который может вызывать дискомфорт, боль и другие симптомы у человека.

Это заболевание может быть хроническим или временным и может вызвать различные последствия как у взрослого, так и у ребенка, страдающего от такой высокой чувствительности к свету.

Людей с фотофобией беспокоит не только солнечный свет. Другие источники света, такие как флуоресцентные лампы или лампы накаливания, также могут вызывать дискомфорт. Как правило, более сильный и яркий свет — это то, что беспокоит больше всего, но некоторые люди могут чувствовать себя крайне некомфортно даже при тусклом свете.

Диагностика

Постановлением диагноза, обусловленного психологической проблемой, занимается психиатр или психотерапевт. Если же имеет место другая причина, то терапевт, который перенаправляет к узкому специалисту.

Диагностические методы в себя включают:

общение специалиста с пациентом с целью выявления информации о том, при каких именно ситуациях возникает состояние тревоги, также выясняется, в каких условиях проживает человек, какой у него режим дня;
тестирование на уровень тревожности за Спилбергером Ханиным;
тест, определяющий степень тревожности по шкале ранга.

Возможные последствия

Индивид постоянно изолирует себя от окружающего мира. При этом существенно снижается круг его общения, теряются социальные связи. У человека, испытывающего боязнь света, появляются проблемы с тем, чтоб поступить в школьное учреждение, в высшее учебное заведение, а также начать ходить на работу, особенно высокооплачиваемую. Ведь во всех этих заведениях нужно находиться днем.
Из-за отсутствия необходимых веществ, получаемых при воздействии солнечных лучей на организм, в частности при недостатке витамина D, у человека, имеющего данную фобию, будут проблемы с зубами (множественный кариес и деформации), ухудшение состояния волос, ногтевых пластин, повысится ломкость костей (переломы становятся частыми), имеют место мышечные судороги.
Также страх света может приводить к таким последствиям:

хроническая усталость;
непрекращаемые головные боли;
развитие депрессии;
замедление процесса роста;
серьезное похудение.

Симптомы

Хотя это и не болезнь, есть и другие признаки, которые возникают одновременно и обычно помогают выявить светобоязнь. Это:

головная боль или мигрень;
сухость глаз;
боль в глазах при воздействии солнечного света или освещенной среды;
отек внутри глаза;
усталость глаз;
косоглазие;
высокочувствительность глаз к люминесцентным лампам;
головокружение;
вспышки, мигания в глазах;
воспаление.

Более поздние исследования также показывают, что воздействие света у уже чувствительных людей может вызвать дополнительные симптомы, которые включают:

одышку;
тошноту;
стеснение в груди;
головокружение.

Есть свидетельства того, что люди с фотофобией подвергаются большему риску страданий от негативных эмоций, таких как страх, гнев, беспокойство и депрессия. Некоторые эмоциональные симптомы, которые могут наблюдаться:

смена настроения;
раздражительность;
чувство отчаяния;
признаки депрессии;
агрессивное поведение.

Лечение

Психотерапия хорошо себя зарекомендовала в борьбе с любыми видами фобий

Обязательно проводится комплексная терапия, которая включает в себя, как психологическое воздействие, так и прием медикаментов (при необходимости), в том числе тех препаратов, которые помогают улучшить состояние, вызванное побочными явлениями данной фобии.

Могут назначать средства, позволяющие восполнить недостаток кальциферола.
Могут выписывать транквилизаторы, антидепрессанты, бета-блокаторы.
На сеансах психотерапии могут прибегать к гипнотическому воздействию, при котором человеку внушается стойкое убеждение о том, что он не должен бояться света.
Может применяться когнитивно-поведенческий метод, когда специалист меняет неправильные установки, сформированные в голове у пациента.
Нейролингвистическое программирование. Индивид меняет свое мнение, копируя модель поведения здорового человека.
Аутотренинг — самостоятельное внушение себе того, что свет не таит в себе опасность.
Десенсибилизация. Фобия преодолевается за счет поэтапного сближения с объектом, который вызывает сильный страх.
Если светобоязнь обусловлена каким-то заболеванием, не имеющим психологических истоков, то лечение, в зависимости от причины, назначается невропатологом, онкологом, офтальмологом или инфекционистом. Терапия направляется на избавление от состояния, провоцирующего светобоязнь.
Чтобы побороть эту боязнь крайне важно, чтоб человек имел поддержку в виде близких людей, чтобы он верил в свои силы, свои возможности. Важно, чтоб ближнее окружение доносило тот факт, что солнечный свет очень важен для здоровья любого индивида, а его отсутствие может приводить к серьезным, нежелательным последствиям. Необходимо понимать, что состояние человека, испытываемого фобию, может быть неконтролируемым, самостоятельно его крайне сложно побороть.

Теперь Вы знаете, что такое светофобия. Как видите, причин, провоцирующих развитие такой боязни, может быть несколько. Важно понимать, чем чревато такое состояние, к каким последствиям оно может приводить.

Причины светобоязни

Светобоязнь может быть врожденной

. Так, альбиносы – люди, у которых не хватает гормона меланина, отвечающего за пигментацию кожи, волос и глаз. – отличаются повышенной чувствительностью к свету.

Приобретенная

(то есть внезапно возникшая, развившаяся) светобоязнь может быть признаком различных заболеваний.

Прежде всего, светобоязнь может наблюдаться в случае заболеваний глаз

, таких как:

конъюнктивит (воспаление конъюнктивы);
кератит (воспаление роговицы);
воспаление радужной оболочки глаза (ирит, иридоциклит);
глаукома (при резком повышении глазного давления);
травмы глаза (в том числе попадание инородных предметов на роговицу, ожоги, световые ожоги – результат воздействия слишком яркого света и т.д.).

Светобоязнь также возможна как следствие:

длительной работы за компьютером;
долгого нахождения в пересушенной атмосфере (например, в условиях работающего кондиционера);
работы, связанной с повышенным напряжением глаз (при плохом освещении, при необходимости вглядываться в мелкие детали и т.п.).

Ещё одна группа причин светобоязни связана с нарушениями со стороны нервной системы

. Светобоязнь может быть симптомом таких заболеваний, как:

мигрень;
менингит;
энцефалит;
инсульт;
головная боль напряжения и некоторых других.

Если светобоязнь имеет неврологическое происхождение, ей обычно сопутствует головная боль, может наблюдаться тошнота и даже рвота. В случае инфекционных заболеваний (менингита, энцефалита) светобоязнь, как правило, проявляется на фоне повышения температуры.