Характеристика лабильного типа характера человека

Классификация типов

Впервые классификацию акцентуаций (специфических черт характера) предложил немецкий психиатр Карл Леонгард. Он стал автором понятия акцентуированной личности и описал особенности характера, которые находятся в пределах нормы, но имеют некую схожесть с психическими расстройствами.

Несмотря на то, что классификация составлена с учетом поведения здоровых людей, Леонгард изучал психопатологии и пограничные расстройства. Поэтому наиболее точно 8 типов личности людей без психических болезней описал знаменитый советский психиатр Андрей Личко.

1. Шизоидный тип — человек активный, но постоянно пребывающий в состоянии тревоги. Его пугает близость с другими, поэтому он нередко избегает любовных отношений, обесценивая их.
2. Психастенический – аккуратный и рассудительный человек, который постоянно мучает себя избыточной саморефлексией. Внутренний анализ редко дает ощутимые результаты, зато внушает чувство неуверенности и скованность из-за страха допустить ошибку.
3. Сенситивный – добрый и искренний человек, которого отличает робость и стеснительность. В какой-то момент у таких людей наступает период гиперкомпенсации, когда они стремятся доказать свою смелость, веселость, востребованность.
4. Астено-невротический – человек, который быстро утомляется и раздражается по любому поводу, нередко страдает от ипохондрии. Представителей этого типа важно отличать от людей с неврастенией.
5. Циклоидный – настроение у таких людей меняется волнообразно, в среднем, один период длится до 2 недель: субдепрессию сменяет радостный настрой, а потом цикл повторяется снова и снова.
6. Гипертимный – активный и деятельный человек, который легко берется за новые дела, но очень редко доводит их до конца. Мук совести по этому поводу он не испытывает.
7. Эпилептоидный – тип, у которого превалируют две эмоции: озлобленность и тоска.
8. Лабильный – человек настроения, у которого можно в разные временные промежутки обнаружить черты из описания каждой характеристики.

Эмоционально лабильный тип личности сложно выявить при поверхностном знакомстве. Важно увидеть динамику изменения настроения.

Черты акцентуации

К негативным проявлениям характера относятся следующие аспекты:

• вспыльчивость;
• высокий уровень конфликтности;
• неразвитый самоконтроль;
• истерические приступы плача или смеха;
• драчливость;
• резкие приступы апатии.

От того, какое настроение испытывает личность, зависит взаимоотношение с окружающим миром, личные предпочтения человека: сон, аппетит, концентрация (см. Как улучшить концентрацию внимания), работоспособность.

Несмотря на широкий ряд отрицательных проявлений, человек, обладающий лабильным типом личности, зачастую отличается добродушием и искренностью. При выборе друга человек с таким характером обращает внимание на его способность создавать комфортные условия при сменах настроения. Дружба для него определяется глубокой психологической привязанностью к тем, кто ему дорог. Человек положительно реагирует на лесть, благодарность, похвалу без выраженного самодовольства.

Настроение

Характеристика лабильного типа основывается на резкой перемене настроения, для которой не нужны веские основания. При общении с таким человеком можно увидеть за короткий промежуток времени горькие слезы и искренний смех, а затем серьезный настрой.

Окружающие могут решить, что их собеседник неискренний или поверхностный. На самом деле, такое впечатление ошибочно. Представители лабильного типа умеют переживать эмоции очень глубоко.

Перемена настроения у представителей лабильного типа всегда обусловлена внешними факторами.

Когда такой человек расстроен, отрицательные эмоции поглощают его: он не может питаться, спать, работать. Мрачный взгляд на мир распространяется на его прошлое, которое воспринимается как череда неудач, и на будущее, которое кажется лишенным перспектив. Когда настроение нормализуется, прошлое вызовет приятную ностальгию, а в перспективах будут маячить приятные события.

Детство

Отличить ребёнка с данной акцентуацией характера от остальных типов достаточно непросто. К примеру, шизоида или экстраверта видно сразу, их не спутаешь. Тут же придётся проявить больше внимательности, чтобы распознать основные признаки наличия лабильности.

Хотя такие дети часто страдают различными инфекционными заболеваниями. То есть, у них наблюдаются хронические ангины, гаймориты, тонзиллиты и даже холециститы.

Очень любят похвалу, поэтому ради доброго слова готовы буквально горы воротить. В то же время очень сложно проживают моменты, когда их ругают, наказывают.

Да настолько сложно, что попросту могут впасть в уныние на длительный период. Так что в процессе воспитания следует избегать авторитарного и жесткого стиля, а также использования метода «кнута и пряника».

Старайтесь мотивировать такого малыша приятными словами, благодарите его за помощь, не обесценивайте его трудов и поощряйте даже незначительные победы.

Когда лабильному ребёнку весело и хорошо, он ищет компании, но если настроение испортится – будет избегать общения, стараясь уединиться и пробыть столь неприятный отрезок времени в одиночестве.

Он не стремится к лидерству, ведь главное – это эмоциональная наполненность вследствие контакта с другим человеком. Отчего конкуренция, борьба за власть и первые места совсем не для него.

Так как подразумевает под собой агрессивные действия и реакции в случае необходимости защиты собственной личности и места, которое удалось занять в определенной группе. А это уже совсем не о лабильной акцентуации характера.

Хобби обычно разные, долго задерживаться на одном увлечении не в силах, пропадает интерес. В принципе, коллекционирование, спорт, азартные игры и тому подобное такого ребёнка обычно не привлекают. Предпочтение отдаётся простому общению с друзьями и животным, которых очень любят.

Здоровье

Высказывание о том, что все болезни от нервов, является не абсолютной истиной, а укоренившимся мифом. Но эмоциональное состояние действительно имеет соматическое отражение. Именно поэтому стрессы включают в список провоцирующих факторов многих болезней.

Представители лабильного типа личности часто страдают от инфекций: ангины, пневмонии, цистита. Нередко у них диагностируют ВСД – вегето-сосудистую дистонию. При этом серьезные заболевания встречаются крайне редко.

Взаимосвязь типа характера и физического здоровья условна. Для возникновения болезней есть много факторов, но при прочих равных условиях люди с лабильным типом личности чаще страдают от вегетативного дисбаланса и периодического снижения защитных сил организма.

Причины

Обычно появление подобных эмоциональных проблем связано с наличием соматических, неврологических, психических расстройств или физических недугов:

• доброкачественные, злокачественные образования в мозге,
• черепно-мозговые травмы,
• энцефалопатии,
• астенический синдром,
• аффективные состояния,
• депрессивные расстройства,
• эндокринные заболевания,
• вирусные, бактериальные заболевания.

Предрасполагающими факторами являются постоянные стрессовые ситуации, психологические травмы.

Люди с истерическим, возбудимым характером в большей степени склонны к демонстрации подобного поведения.

Любовь

Представители лабильного типа способны на настоящее глубокое чувство. Однако далеко не каждый человек способен выдержать рядом эмоционального партнера. Лабильные люди долго не уверены до конца, что хотят видеть рядом именно этого человека: в зависимости от колебания настроения, они будут воспринимать его то как идеал, то как ненужный балласт.

Актуация – термин с негативным оттенком, поэтому не стоит воодушевляться идеей пройти тест и разобраться, какие черты превалируют: шизоидные или эпилептоидные.

Период флирта может затянуться на долгий срок, лабильные люди не будут спешить с переходом на более близкий уровень. Но если связь станет серьезной, они будут верными и преданными партнерами. Семья для эмоционально нестабильных людей является пристанищем, в котором они могут восстановить внутреннее равновесие. Партнер для них – в первую очередь друг, соратник. Сексуальный контакт интересует их в последнюю очередь, из-за чего может сложиться впечатление, что эти люди лишены чувственности. Это не так, просто все эмоции переживаются ими на другом, более глубоком, уровне.

Люди с лабильными чертами характера крайне тяжело переживают разлуку и расставание. Они могут потратить годы на то, чтобы пережить удар судьбы. Чем больше вербальной поддержки они получат от близких, тем быстрее справятся с потерей.

Дружба

Лабильный тип характера делает человека прекрасным другом. Все дело в том, что в друзья он выбирает себе покровителя, который будет вселять ему уверенность в себе и поднимать настроение. Взамен он подарит свое восхищение и преданность.

Нередко люди лабильного типа находят себе спутника жизни из числа близких друзей. Постороннего может испугать эмоциональность и несдержанность лабильного персонажа, но при дружеском общении можно увидеть его глубокий внутренний мир, способность сопереживать, любить, быть верным и надежным. Тому, кто любит играть в отношениях роль родителя и ощущать себя лидером, совместная жизнь с лабильным человеком покажется весьма комфортной.

Социум

В обществе люди с лабильным типом акцентуации характера легко уживаются со всеми. Благодаря сильно развитой эмпатии – способности хорошо чувствовать настроение окружающих, — такие люди развивают в себе интуицию, которая позволяет точно понять, как к ним относятся другие.

Также лабильно неустойчивые черты вызывают симпатию благодаря хорошей устойчивой самооценке. Они прекрасно осведомлены об имеющихся недостатках, чем обезоруживают окружающих. Более того они испытывают большую благодарность к тем, кто помогает им пережить периоды плохого настроения. Поэтому у окружающих, которые успокаивали рыдающего представителя с лабильными чертами, не останется впечатления, что их использовали в качестве жилетки для слез. Напротив, они будут чувствовать себя сильными и благородными.

Отношения с коллегами лабильных людей складываются хорошо, но многое зависит от того, насколько правильно человек выберет себе профессию. Работать будет легко и приятно, если деятельность не связана с четким алгоритмом действий. Творчество или искусство позволят человеку с лабильными чертами удачно вписаться в коллектив и достигать профессиональных успехов.

Подвиды

В психологии крайне редко встречаются чистые представители типов тех или иных классификаций. Поэтому выделяют подвиды, которые позволяют расширить палитру классификаций.

Лабильно-истероидный тип

Характерной чертой для этого типа является искаженная самооценка. Если чистый лабильный тип способен четко видеть свои недостатки, то истероидные черты делают человека зависимым от мнения окружающих. Это влечет за собой конфликты, ведь в любой ситуации представители этого подтипа пытаются обратить на себя внимание и получить одобрение.

В детском и подростковом возрасте лабильно-истероидный тип легко распознать по неуемной фантазии. В своих рассказах ребенок будет упорно представлять себя в качестве героя и победителя. Лабильные люди тоже часто фантазируют, но в своих мечтах центральную позицию занимают не они сами, а атмосфера счастья, сбывшихся надежд.

Лабильно-аффективный тип

У этого подтипа часто встречаются вспышки возбудимости. При этом человек не проявляет адресной агрессии по отношению к окружающим.

В отличие от чистого лабильного типа, люди с аффективными чертами страдают от частой смены не только настроения, но и интересов. Они несобранные, часто отвлекаются на пустяки, от чего страдают учеба и работа.

Обычно у них искажена самооценка, они с трудом могут понять, как к ним относятся окружающие, из-за чего эффективное взаимодействие с социумом затрудняется.

Лабильно-циклоидный тип

Лабильный и циклоидный тип обладают схожими характеристиками, но представителей последнего отличает цикличность, то есть упорядоченность смены настроений, в то время как лабильные люди характеризуются внезапными и резкими изменениями настроя.

Чем более равномерно происходит смена циклов плохого и хорошего настроения, тем больше оснований полагать, что речь идет не о лабильном типе, а о лабильно-циклоидном.

Другие

Лабильный тип личности – не патология, а особенность характера, к которой человек может адаптироваться. Но есть три типажа, которые могут достичь психопатизации:

• лабильно-аффективный;
• лабильно-истероидный;
• лабильно-сенситивный.

Чем больше в поведении человека наблюдается черт аффективного, истероидного и сенситивного типа, и меньше – лабильного, тем выше риск того, что человек столкнется с патологическим состоянием. И ему потребуется помощь специалиста, в том числе, медикаментозная.

Лабильный тип акцентуации характера.

Лабильный тип акцентуации характера по А.Е. Лично (Эмотивный тип акцентуации характера по Ленгарду-Шмишеку).

В детском возрасте подростки с лабильной акцентуацией ничем не выделяются среди остальных детей, но у некоторых можно обнаружить проявления невротических реакций (страхи, тики, энурез и тд.). При этом, почти у всех лабильных детей наблюдаются частые простудные заболевания, ангины, бронхиты и другие заболевания, протекающие не в острой форме, но имеющие протяженный и повторяющийся характер. Существует мнение, что соматическая инфантилизация (замедленное физическое развитие) оказывает существенное воздействие на формирование данного типа акцентуации.

Крайняя изменчивость настроения – главная черта лабильного типа. При том, что в подростковом возрасте настроение само по себе меняется часто, что затрудняет диагностику данного типа акцентуации, настроение у лабильных подростков меняется слишком часто и кардинально, при отсутствии веских поводов. Такие подростки могут прийти в уныние всего лишь от случайно произнесенного нелестного слова в их адрес или от небольшого пятна на одежде или обуви. Так и интересный разговор с незначительной похвалой или перспективная задумка могут крайне воодушевить подростка и отвлечь от тяжких дум.

Настроение подростков отличается не только своей изменчивостью, но также и своей глубиной. От настроения крайне зависимы все дела подростка, которые он запланировал на сегодня, включая общее самочувствие, аппетит, сон и тд. В зависимости от настроения меняется и самооценка, а также отношение к своим поступкам, прошлому, будущему и настоящему. Одни и те же люди будут восприниматься то как интересные и дружелюбные, то как скучные и, возможно, негативно настроенные.

Смена настроения, мало зависимая от объективных внешних факторов, создает у окружающих мнение о подростке, как легкомысленном и поверхностном. При этом, лабильные подростки способны на настоящие и глубокие чувства. Не смотря на способность к преданной и настоящей дружбе, в друге лабильные подростки ищут, прежде всего, того кто смог бы отвлечь их и утешить, понять и приободрить, а также разделить веселье и радость.

Похвала, знаки внимания и поощрения способны доставить лабильному подростку настоящее удовольствие и радость, а осуждения и порицания заставляют погрузиться в себя и начать глубоко переживать по этому поводу. По-настоящему тяжелые события, утраты или неприятности воспринимаются ими настолько тяжело, что могут привести подростка к депрессии или нервному срыву.

Проявления выхода из-под опеки взрослых весьма умеренны. Подросткам комфортно в своей семье, они чувствуют ту заботу, что проявляют родители. Чаще всего, попытки отделиться объясняются перепадами настроения, и выглядят как короткие эмоциональные вспышки, напоминающие подростковое упрямство и капризы. Если же семейная ситуация неблагополучная или нестабильная, то эмоциональные вспышки могут становиться более продолжительными и интенсивными.

Как и циклоиды, лабильные подростки тянутся к сверстникам лишь в моменты хорошего настроения, в моменты переживаний или упадка они предпочитают замкнуться в себе. Они не претендуют на роль лидера в коллективе, в основном ориентируются на эмоциональные контакты. Чаще всего занимают позицию опекаемого и защищаемого члена группы.

Увлечения и хобби также часто сменяются, как и у циклоидов. Чаще всего такие подростки выбирают занятия, позволяющие оказаться им в центре внимания, получить поддержку и одобрение, также занятия, позволяющие получать поверхностную информацию из множества источников и с легкостью ею обмениваться с широким кругом людей.

Интимная жизнь подростка ограничивается флиртом и ухаживаниями.

Самооценка отличается объективностью, искренностью и адекватностью. Зная о своих сильных и слабых сторонах личности, подростки также хорошо понимают особенности своего характера, в частности – частую смену настроения.

Данный тип акцентуации можно разделить на 4 подтипа.

Лабильно-аффективный тип личности.

Эмоциональные вспышки возникают по любому, даже самому незначительному поводу, но быстро прекращаются из-за истощения. Злость быстро сменяется печалью. В этих вспышках почти никогда нельзя заметить агрессии к кому-либо. Постоянная смена настроения приводит к рассеянности, отвлекаемости, частой смене интересов. В данном подтипе страдают прежде всего адекватность самооценки и критичность в собственным действиям.

Лабильно-истероидный тип.

В рамках данного подтипа у подростка можно наблюдать ультимативные требования беспредельной любви и преданности к себе. Подростки часто предаются иллюзорно-романтическим мечтаниям. В ситуациях психологического стресса наблюдаются истерические реакции.

Лабильно-неустойчивый тип.

Возникает на фоне эмоционального отвержения в сочетании с гиперпротекцией со стороны родителей. Характерно для таких подростков противоправное поведение, побеги из дома и тд.

Лабильно-сенситивный тип.

Возникает на фоне эмоционального отвержения со стороны родителей. Основу настроения создают спады настроения, редко сменяющиеся радостью и подъемами.

Как работать над собой?

Изменить себя кардинально невозможно, в силах человека скорректировать те черты своей личности, которые мешают ему быть в гармонии с собой и окружающими. Частично такая коррекция происходит под влиянием среды: в обществе, где не принято ярко проявлять эмоции, лабильный человек научится управлять своим состоянием. Большое влияние оказывает фактор воспитания.

Но существует и самовоспитание, которое помогает стать лучше, и сделать свою жизнь более комфортной и счастливой.

Акцентуация может быть скрытой, когда проблемные черты раскрываются только в сложных жизненных ситуациях, а также явной, когда поведение человека часто оценивается как крайняя граница нормы.

Прежде всего, нужно сделать акцент на своих положительных качествах. Работая над ними, человек получает удовольствие, а значит, и мотивацию продолжать заниматься самокоррекцией личности. По мере того, как опыт приумножения своих сильных черт станет внушительным, появится сила для того, чтобы справиться и с недостатками.

Лабильный человек должен сосредоточиться на таких качествах, как общительность, умение дружить, приходить на помощь, любить. Недостатком является неумение владеть своим состоянием, справляться со вспышками апатии, грусти.

Поэтому его главная цель – эмоциональная стабильность. Для ее достижения нужно учиться владеть своим телом – осанкой, мимикой, голосом. Важно соблюдать дисциплину, составлять для себя эффективный план и тщательно ему следовать. Помешать в достижении задачи может неправильное окружение. Лабильному типу полезно дружить со спокойными и позитивными людьми.

Полезные советы

Коррекция психологического типа – долгий процесс, который требует глубокой проработки своей личности, самоанализа. Но можно использовать и простые рекомендации, которые помогут поддерживать настроение на стабильно высоком уровне.

1. Нужно отказаться от самокритики – она вызывает чувство вины, которое тормозит процесс эффективной работы над своим характером. Сначала нужно принять себя, отнестись к себе с искренней симпатией и уважением, и только потом пытаться усовершенствоваться.
2. Лабильный тип – это инфантильная особь, которой нужно сознательно вставать на путь взросления. Для этого нужно учиться нести ответственность за свои поступки. Психологи советуют каждое утро составлять план на день, которому нужно следовать, выполнив все его пункты.
3. Для контроля над собой важно обрести контроль и над своим телом. Полезно заниматься спортом, танцами, закаливанием. Это развивает дисциплину и помогает ощутить свою силу.
4. Лабильным людям необходимо отслеживать причину изменения своего настроения. Для этого нужно задавать себе вопросы: «почему я это чувствую?», «стоит ли реагировать так бурно?», «какая реакция будет красивой и правильной?».

Характер с лабильными чертами не требует серьезной коррекции, в отличие от других типажей классификации. Представители этого типа веселые, активные и спонтанные люди, которые вызывают симпатию у окружающих. Необходимо только обрести уверенность в себе и воспитать чувство ответственности за себя и свою жизнь.

Коррекция

Рекомендации психологов, как работать над собой, следующие:

1. Отказаться от самокритики, чтобы не взращивать лишний раз в себе чувство вины. Научиться себя уважать.
2. Нести ответственность за свои поступки.
3. С вечера составлять себе план на весь следующий день и неукоснительно ему следовать по пунктам.
4. Чтобы контролировать эмоции, нужно подчинить себе своё тело. С этой целью заняться танцами, закаливанием, спортом.
5. Научиться отслеживать причины ухудшения настроения и по возможности избегать их.

Можно заняться психотренингом и самостоятельно выполнять несколько упражнений.

• Упражнение «Аналитик»

Представьте себя аналитиком, который всё и всегда анализирует. Ваша задача — разбирать по косточкам те факторы, которые способствуют ухудшению вашего настроения. Как только почувствовали, что раздражение или апатия накрывают с головой, начинайте размышлять, почему это произошло. Старайтесь не упускать ни одну мелочь: может, кто-нибудь что-нибудь сказал, толкнул локтём, не позвонил и т. д. Подумайте, почему это вас так расстроило. Запишите выводы в отдельную тетрадь. Делайте записи каждый раз, как только нервы сдают. Через пару недель перечитайте результаты своей аналитической деятельности. Подытожьте, что чаще всего выводит вас из себя. Старайтесь избегать этих факторов.

• Упражнение «Вжиться в роль»

Выберите с вечера для себя любую положительную роль и постарайтесь в неё максимально вжиться, начиная с самого утра, на весь день. Вы не имеете права отступать от обозначенного характера ни на шаг, как бы этого ни хотелось. Например, решили быть флегматиком — нужно быть спокойным и уравновешенным, несмотря на перепады настроения.

• Упражнение «Альтернатива»

Ваша задача — научиться ловить те моменты, когда настроение начинает меняться в худшую сторону. Как только это происходит — находите альтернативное занятие, которое поможет дать выход раздражению и злости и подарит минутки счастья и умиротворения. Например, идите прогуляться по парку. Или съешьте мороженое. Или сделайте несколько дыхательных упражнений. У каждого будет свой метод. Главное — научиться брать под контроль эмоции и своевременно заменять их достойной альтернативой.

Если человек понимает, что не способен самостоятельно справиться с эмоциями, не нужно стесняться обращаться к психотерапии, у которой есть свои методы работы с такими акцентуациями характера:

• медикаментозная терапия: антидепрессанты, успокоительные;
• психотренинги, направленные на улучшение концентрации внимания, семейных отношений и социальных контактов, на снятие эмоционального напряжения;
• лечение соматических заболеваний;
• строгий режим дня с приёмами пищи и прогулками на свежем воздухе по часам и полноценным сном;
• сбалансированное питание;
• лечебный массаж;
• ЛФК;
• гипноз.

Несмотря на длительность психотерапевтического курса коррекции, прогнозы обычно благоприятные.