Как пережить измену. 7 шагов к новой жизни | Психология жизни

Действуйте исключительно в своих интересах.

⠀Если об измене вы узнали по чьей-то «доброй» воле (демонстративные смс на телефоне, оставленные следы на сорочке и т. д.), не впадайте в крайности и не рвите отношения с партнером сразу. Дайте себе время проанализировать и, насколько это возможно, остыть. После настройтесь на открытый диалог: задайте спокойно и с холодным умом вопросы, которые вас волнуют.

Поговорите с партнером — вероятно, что в данном случае «доброжелатель» ведёт вас к быстрому эмоциональному разрыву.

Если об изменах вам сообщают намеками или анонимно, подумайте, в чем мотив такого сообщения и действительно ли все так, как вам описывают. Вряд ли так будет поступать дружественный по отношению к вам человек.

Как действовать мужчине, который не может простить

Многие мужчины не могут простить измену, но жены обычно изменяют не ради секса как такового, а по причине проблем при общении и взаимопонимании с мужем. Если мужчина не принимает факт своей вины, значит, отношениями он дорожит сомнительно, а продолжать их никакого смысла нет.

Физическая измена еще не означает, что супруга разлюбила. Скорее всего, ее саму вся эта ситуация заставляет страдать ничуть не меньше. Важно попытаться понять, так ли это на самом деле. Ведь если человек искренне раскаивается, а причины проступка будут устранены, то вероятность его повторения в будущем сводится к нулю, а значит, простить будет гораздо проще.

Совсем другое дело, если женщина изменяет, потому что разлюбила. Здесь вопрос стоит уже не в том, стоит или нет прощать, а нужно ли дальше вообще продолжать эти отношения. Если брак себя уже изжил, то держаться за него нет смысла — это принесет еще больше боли и страданий. Нет ничего хорошего в жизни бок о бок с человеком, от которого буквально воротит.

Проанализируйте свою роль в сложившейся ситуации

Патологических изменников в серьезных отношениях крайне мало. В подавляющем большинстве случаев это реакция мужчины на обстоятельства, которые сложились внутри ваших межличностных отношений. Повторная измена вероятна, только если допущенные ошибки не будут исправлены.

Вам не показалось. 5 признаков супружеской неверности Подробнее

Человек и его любовный союз — это не одно и то же. И мужская измена не имеет ничего общего с вашим женским поражением. Измена не обесценивает вас и не делает потерпевшей или жертвой.

Если вы столкнулись с изменой, подумайте, оцените отношения, что было сделано вами или вашим партнёром недостаточно в этом союзе. Не для быта, не для финансового благополучия, ипотеки или внешних маркеров успеха, а именно для отношений. Это веский повод взглянуть на ситуацию трезво и заняться наконец собой. Вскрывшийся факт измены — это всегда огромный стресс не только для того кому изменили, но и для того, кто изменил.

Как простить измену жены и жить дальше?

Есть ли семейная жизнь после измены? Как найти силы для прощения? Не фантазируйте о том, что сейчас происходит у вас в семье. Выясняйте это, выясняйте каково отношение жены к случившемуся. Люди склонны ошибаться, склонны совершать ошибки, в каких потом раскаиваются. В особенности женская измена часто свидетельствует о невысказанных проблемах, отсутствии понимания между супругами. Возможно, она стремилась сообщить вам об эмоциональных проблемах, вы же не смогли воспринять их, а ей не хватило смелости и прямоты, чтобы продолжить говорить о них дальше, настаивать и искать выходы.

Или от вас не было участия, желания строить отношения? При таком варианте сухих, безжизненных, по сути формальных отношений, женщина воспринимает себя ненужной мужу, нелюбимой. Она, пытаясь избавиться от переживания пустоты собственной жизни, может найти выход в сторонних отношениях, особенно если рядом оказался понимающий ухажер, который готов демонстрировать участие, быть внимательным к ней, что подогревается ее недоступностью и нежеланием на самом деле нарушать семейные узы и изменять мужу.

Если вы мечтаете построить качественные отношения в принципе, даже не рассматривая сейчас, с этой ли женщиной или в будущем – вам нужно смотреть в глаза личным страхам. И те стороны, что вы не хотели замечать, признавать как часть реальности, желая следовать только своим решениям.

Женщины главной ценностью жизни считают отношения. Когда жена изменила – очень редко это лишь потребность полового контакта с иным мужчиной, скорее это крик о внимании и помощи, попытка найти подлинные отношения и понимание. В ситуации женской измены на первую линию выходят не гедонистические потребности, а желание построить отношения. Женщины чаще прикипают к одному постоянному мужчине, чему способствует выработка гормона окситоцина, какой выделяется у женщин при оргазме в большем количестве, чем у мужчин, гормона привязанности.

Критерии измены для каждой пары индивидуальны. Для некоторых изменой является переписка в соцсети, для других и наличие половой связи не есть подлинной изменой. И как показывает практика, чаще отношения разрушаются не лишь от факта измены, но из-за последствий, того, что супружеская пара не смогла сделать выводы, пошла по дороге дальнейшего разрушения отношений. Также в случае подозрений и постоянных напоминаний жене, даже сожалея об измене, подумывает об уходе по причине, что измену не смогут забыть, простить.

Есть два распространенных мнения: одно – прощать измену нужно, другое – этого делать категорически нельзя. Мужское мнение часто состоит в том, что жена, изменяя, ищет свободы или интимных удовольствий. Однако статистика подтверждает, что она ищет отношений, которых, как выясняется, на деле может не быть в семье. Бывает, что спустя годы брака к супругам приходит понимание наличия семьи как системы с ее обязанностями, но отсутствия подлинной близости, собственно отношений. Женщина, ища сторонних отношений, обычно испытывает проблему с самооценкой, сложности проживания себя как полноценной женщины, требует признания мужчины. Если она не получает его в браке – вопрос лишь времени, когда жена начнет поиск других отношений, и сложатся ли они.

Проблема женских измен возникает из-за отсутствия удовлетворения собой, какое в итоге ведет к желанию получить оценку извне. Получая внимание и признание мужчин, женщина на время испытывает подъем сил, чувствует себя полноценно. В браке даже при обоюдных чувствах супруги со временем привыкают друг к другу, женщина перестает получать ухаживания от мужа, но продолжает сильно нуждаться в них.

Здесь мы подошли к основаниям мнения, что однажды изменивший человек изменять будет всегда, а единственным верным решением является разрыв. Да, если не работать с внутренней психологической ситуацией, то проблема измен никуда не уйдет. Женщине нужно разрешить проблему со своей самооценкой, личной значимостью, способностью получать наслаждение от жизни, глубокое удовлетворение от ее женской природы.

Как простить измену жены и жить дальше? Мужчина должен для себя понять, почему именно эту женщину он выбрал, и чем, возможно, его стратегия поведения согласуется с поведением женщины с низкой самооценкой. Что требуется, чтобы жена чувствовала себя удовлетворенной с вами?

Если эмоциональная природа вашей жены требует внимания, то муж, какой не хочет столкнуться с изменой, должен уметь слушать свою жену, давать ей выговариваться, ведь так она выплескивает свои эмоции, делится переживаниями. На сегодня многие отношения часто имеют мужскую ориентацию, партнеры живут словно друзья, деловые соратники, а женственность остается при этом нереализованной, находя выплеск только в детях, редких моментах супружеской романтики и, как в разбираемой нашей ситуации, в новых связях на стороне. Чтобы сохранить брак вам нужно научиться сохранять подлинность отношений, углублять их, что является большим трудом для обоих.

Держите эмоции под контролем

Не давайте чрезмерную волю деструктивным эмоциям, постарайтесь осознать, что происходит на самом деле, и обозначьте собственные цели — как вы хотите решить эту проблему (сохранить семью или союз, комфортно расстаться, изменить свое отношение к происходящему или просто начать жизнь заново).

Статья по теме

Вместе невозможно. Муж предлагает развод — что делать? Исходя из вашей и только вашей цели выстраивайте алгоритм поведения со своим мужчиной. В некоторых случаях есть шанс сохранить союз и сделать его приятнее для обоих партнеров, даже после измен. Это действительно возможно, поэтому не рубите и не сжигайте мосты одномоментно.

Откуда берутся женские измены?

Если вы решили семью сохранить и наладить отношения с женой, тогда придется начать с разбора причин, из-за чего случилась измена. Это необходимо для того, чтобы устранить проблему в дальнейшем, поскольку если этого не сделать, тогда жена снова изменит. А вы навряд ли этого хотите? Чтобы устранить причину, которая побуждает жену вам изменять, необходимо ее выяснить. Это можно сделать как путем прямого разговора с женой, так и с помощью психолога, который предложит следующие варианты:

Жена изменяет мужу, который сам ее предает. Мужчина в такой ситуации достаточно часто позволяет себе совершать поступки, которые не способен простить жене, если она их тоже совершает. Жена, видя, как ее муж постоянно заглядывается на других женщин, флиртует с ними, даже спит, вскоре может прекратить лить слезы и сама начать изменять. Причина очевидна, как и способ ее решения.
Жена изменяет, потому что муж уже давно не обращает на нее внимания. Мужья достаточно часто ошибаются, когда думают, будто женам уже больше ничего не надо от них, как только сыграна свадьба и рождены дети. Женщины продолжают оставаться нуждающимися во внимании со стороны противоположного пола. Если жена не получает любви, внимания и прочих приятных чувств со стороны супруга, она может добирать это с любовником.
Жена изменяет из-за щедрости любовника или наличия у него денег. Не все мужья являются олигархами. Не всем женщинам счастливится выйти замуж за миллионера. Имея семью с обычным работягой, женщина может не получать от него материальной помощи либо остро нуждаться в дополнительных деньгах. Если на ее пути попадается мужчина, который делает ей дорогие подарки и даже финансово помогает, тогда она может стать его любовницей.
Жена изменяет, поскольку изменились ее чувства к мужу. С возрастом все меняется. Как у мужчин меняются взгляды на свою жизнь, так и женщина может понимать, что связала свою жизнь с хорошим, но не всегда интересным мужчиной.
Жена получает сексуальное удовлетворение. Не только мужчины могут изменять ради секса, но и женщины. Такое может возникнуть, если муж вообще прекратил спать с женой либо перестал ее сексуально удовлетворять, совершая интим на автомате.
Жена любопытствует. Женщинам тоже нравится разнообразие не только в сексе, но и в чувствах.
Жена влюбилась. Такое возможно в семьях, где супруги уже длительное время находятся вместе, их чувства утихли, а тут появились возможности, которые будоражат страсть и любовь.
Жена находится в стрессе или кризисе. Муж не проявляет к ней внимания и понимания, поэтому она нашла все это на стороне.
Жена уже разлюбила мужа, не уважает его и хочет уйти.

Зная причины женской измены, можно понять, какие поступки помогут супругу простить свою жену и вернуть ее обратно в семью, чтобы возобновить отношения.

Задайте вопросы себе. И честно ответьте на них

Не лезьте к партнеру в душу. Он может под влиянием состояния или обстоятельств сказать то, что серьезной болью отзовется в вашем сердце, и раны залечивать после этих слов придется долго, а сам человек через неделю даже не вспомнит о своих словах.

Если партнер изменил, но при этом не старается загладить вину, не стоит пытаться его образумить. В этом случае лучше обратитесь к себе и задайте себе несколько вопросов:

Как я отношусь к тому, что со мной происходит? Я согласна на это?
Что я чувствую, когда все это происходит: гнев, раздражение, обиду, печаль?
Готова ли я жить в таком положении и как долго я могу так жить?
Какую дату (какой период) я ставлю себе, чтобы прекратить все это терпеть?

Что сделать для того, чтобы муж простил измену

Есть множество семей, где мужья прощали жен после измены и жили счастливо. Если любовь сильнее обиды, то мужчина примет супругу обратно в семью. Более того, некоторые даже готовы смириться с тем, что их жена беременна от другого. Конечно, это большая редкость, но такое все же бывает.

Добиться быстрого прощения изменщицам вряд ли удастся. Необходимо дать время своему мужу обдумать ситуацию и принять решение. Ни в коем случае не надо давить на партнера либо обвинять его в том, что это он спровоцировал измену, поскольку так точно не добиться прощения. Для того чтобы вас простили, нужно:

признать то, что совершили отвратительный поступок;
попросить искренне прощения;
показать мужу свою любовь и что он единственный человек, который вам нужен;
навсегда забыть того, с кем изменили, и даже не сметь с ним общаться;
понять, что чувствует любимый, и раскаяться.

Поймите, насколько критична ситуация

Если партнер изменяет регулярно, но не уходит, значит, он считает, что ему это разрешено (пусть и подсознательно), ощущает свою власть.

Обычно такие люди более уверены в себе. Они устраивают свою жизнь так, чтобы финансы и жилье были под их управлением, используют двойные стандарты: «мне можно, а тебе нет».

Следить за мужем, а не за собой. Женские ошибки, способные разрушить брак Подробнее

Когда человек изменяет, а его никто не останавливает, постепенно его партнер занимает все меньше и меньше пространства, впадая в зависимое положение. Если вы в состоянии жить самостоятельно, то лучше отношения завершить, потому что иначе они разрушат вашу веру в себя.

Зависимые отношения не могут быть полноценным, не могут наполнять ресурсом. Они разрушительны.

Способы простить жену после ее измены

Если сохранение семьи и отношений с женщиной, которую любишь, стоят на первом месте, а мужчина хотя бы теоретически готов начать двигаться навстречу, попытаться простить свою жену, то стоит придерживаться определенной модели поведения. Ни в коем случае нельзя впадать в панику или действовать сгоряча.

С чего стоит начать

Первое, что нужно сделать, – успокоиться, упорядочить мысли. Забыть уже ничего не получится, но истерики, крики, агрессия только усугубят ситуацию. Также ни в коем случае нельзя уходить в себя и заниматься самобичеванием. Даже если причина измены кроется в поведении мужа, нужно перестать зацикливаться на этом.

Хороший способ абстрагироваться от ситуации, попытавшись одновременно разобраться в ней, – ненадолго уехать куда-то, где никто не помешает уединиться. Оставшись наедине с самим собой, необходимо задаться вопросом: почему все произошло, чего супруге не доставало или, наоборот, было избыточно.

Чаще всего виноваты оба супруга. Стоит присмотреться к себе, своим поступкам. Женщина живет в мире эмоций и чувств. Когда мужчина перестает уделять ей должное внимание, тратит свое время на кого-то или что-то другое, она подсознательно пытается заполнить внутреннюю пустоту. Если муж постоянно занят на работе или предпочитает досуг с друзьями, нет ничего удивительного, что жена пытается как-то компенсировать недостаток внимания, ищет отношений с другим.

Откровенный диалог

Когда мысли немного приведены в порядок, нужно разобраться, что произошло в семье и стало причиной измены. Что пошло не так? Была ли любовь? На пустом месте никогда не возникает подобная ситуация, поэтому на эти вопросы нужно ответить хотя бы самому себе. Когда будет сформировано какое-то мнение, нужно садиться за стол переговоров с супругой.

ЧИТАТЬ

Признаки измены мужа в поведении с точностью до 100 процентов

Дальнейшие действия всецело будут зависеть от ответов жены. Если любовь прошла, а измена была неоднократной, то нет никакого смысла прощать, продолжать отношения. Лучшим решением будет расстаться. Насильно мил не будешь, пытаться как-то восстановить рухнувший брак не получится, из-за этого изрядно пошатнется психическое и физическое здоровье. В такой ситуации стоит сконцентрироваться на себе, на восстановлении своего эмоционального состояния, стремлении начать новую жизнь.

Если хотя бы один из партнеров разлюбил, измены будут продолжаться. Чем раньше разорвать такие отношения, тем лучше. Совсем другое дело, если жена изменила, поддавшись обстоятельствам, но все еще любит своего мужа. В этом случае простить ее будет очень сложно, отношения уже в любом случае дадут трещину. Если не обсудить эту ситуацию, не проанализировать ее со всех сторон, то она постоянно будет давать о себе знать в формате упреков, обид, вспышек ревности, недоверия и скандалов. Если пустить все на самотек, трещины в браке только будут продолжаться, а сам он рано или поздно развалится.

Стоит прямо спросить супругу, что случилось, почему она решилась на отношения с другим мужчиной, даже если изменила она с бывшим. Как правило, женщина постарается высказать все обиды, которые у нее накопились, перестанет держать их в себе. Как бы больно ни было выслушивать все это, появится возможность поработать над собой и избежать многих ошибок в будущем.

Помощь психотерапевта

Пойти на прием к специалисту сможет далеко не каждый мужчина. К тому же рекомендуется это делать совместно с супругой. Но лучше все-таки обратиться к психологу, поскольку он поможет выстроить диалог между мужем и женой, особенно если это никак не получается сделать самостоятельно, но желание сохранить брак все же присутствует.

При отсутствии возможности обратиться к психотерапевту, например, по причине нежелания выносить проблему за пределы семьи, стоит заняться самообразованием совместно с женой, всегда придерживаясь диалога.

Основой восстановления отношений может быть только постоянная работа над ошибками. Смириться вряд ли получится, но нужно учиться заново доверять друг другу, как бы сложно это ни было.

Но если после измены все же супруги расстались, то мужчине настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту. Советы психолога помогут извлечь из одиночества пользу, а не упасть в пропасть отчаяния. Советы полностью зависят от ситуации, но в любом случае они будут основываться на необходимости принятия перемен, произошедших в семье.

Психолог поможет только тогда, когда есть готовность поменять свою жизнь, уделяя внимание важному, не поддаваясь комплексам или постоянной внутренней борьбе. Нужно быть честным с самим собой, не позволять эмоциям брать контроль над разумом. Не стоит замыкаться в себе, лучший способ справиться с ситуацией — открыться миру, найти в себе силы и поводы жить дальше. Оптимально будет сконцентрироваться на саморазвитии, самосовершенствовании, попытаться развивать свои сильные стороны. Только обновленный духовно и физически мужчина сможет построить новые отношения без постоянной оглядки на развалившийся брак.

Обращение к священнику

С подобной проблемой можно обратиться к священнику. Беседа с ним поможет восстановить душевное состояние, попытаться разобраться в себе, ведь в церковь с подобным вопросом человек приходит совершенно опустошенный, бесчувственный, сбитый с пути.

Если между супругами царят любовь, согласие и мир, изменам нет места. Благоприятной почвой для неверности являются постоянные скандалы, конфликты, ссоры и взаимные упреки. Холодность, невнимательность и грубость мужа часто толкают жену на измену, поэтому стоит чаще оказывать ей поддержку, уделять время.

В Евангелие говорится, что разрешение на развод может быть получено, только если изменила женщина, а не мужчина. В Ветхом Завете наказанием за прелюбодеяние была смертная казнь. Но священнослужители не так категоричны и советуют разбираться с проблемой путем диалога и выстраивания отношений на взаимоуважении.

Прелюбодеяние — тяжкий грех как для женщины, так и для мужчины, но ставить крест на супруге нельзя, обоим стоит задуматься и сделать соответствующие выводы, проанализировать свое поведение и понять, что привело к трагедии.

Хоть в православии женская измена считается серьезным поводом для церковного и гражданского развода, в Евангелие существует заповедь о всепрощающей любви к кающемуся брату. Когда жена покаялась перед мужем, то, как бы он ни был оскорблен, обязан простить ее. Но если измены случаются регулярно, развод неизбежен с церковной точки зрения.

ЧИТАТЬ

Как лучше отомстить неверному мужу за измену: советы психолога

Исповедь и молитва

Исповедь поможет высвободить накопившиеся эмоции, ведь если человек выговорится, уже станет легче. Молиться в таких случаях полагается Николаю Чудотворцу, считается, что после этого супруга раскается в совершенном плотском грехе. Процесс следующий:

Приобрести в храме 6 свечек.
У иконы Николая Чудотворца поставить 3 свечи.
Крестясь, беззвучно произнести молитву: «Николай Чудотворец, пусть жена моя от измены опомнится, ей честь и достоинство вспомнятся. Аминь».
Набрать святой воды и вернуться домой.
Оставшись дома в одиночестве, зажечь оставшиеся свечи, поставить рядом емкость со святой водой и иконку Николая Угодника. Продолжать читать молитву.

Главной целью этих действий является спасение супруги. Молитву следует читать неторопливо, осмысленно, искренне обращаясь к высшим силам. Огарки прогоревших свечей нужно унести обратно в храм.

Проанализируйте цель.

Если человек не склонен к изменам, но это все же произошло, возможно, сработало бессознательное стремление разрушить отношения.

Статья по теме

Левак и брак. Какую пользу может принести супружеская измена? Мужчина не хочет проходить это один, ему важно найти кого-то на стороне, того, кто его поддержит в желании выйти из отношений. Любовница часто выступает внешней точкой опоры. Она становится инструментом для решения личных задач.

Если вы почувствовали, что измена имела именно эту цель, выходите из отношений и не пытайтесь искать виновных.

Важное дополнение

Смотрел тут на днях передачу «На ножах» что, на телеканале Пятница. И там был сюжет про то, что муж с женой держали ресторан, но муж сходил налево и был уличен в этом. Жена вроде его простила, но внутренняя злость постоянно мстила ему, ненавидела. Так вот, если Вы принимаете решение простить — значит полностью прощайте, если простить не можете — прекращайте отношения.

Не могу простить: советы психолога

У многих мужчин возникает проблема с прощением. Вроде бы есть желание сохранить семью, отпустить ситуацию и вернуть былые отношения. Но что-то мешает забыть происходящее.

«Жена изменила мне с другом. Бывшим другом. Нас с ней многое связывает, через многое прошли. Почти полжизни вместе, подрастают трое детей. Хотел бы простить измену, а не могу забыть ее предательство. Не могу с ней спать, не верю ее словам, постоянно представляю ее с другим мужчиной. Как мне пережить это?»

Такие письма не редкость. У мужчин часто наблюдается отторжение от супруги после предательства:

Каждое слово кажется ложью. Ведь она так долго скрывала свою измену, а вы и не замечали. Значит, она мастерски умеет врать, как теперь ей поверить?
Кажется незнакомкой. После открывшейся правды вы можете задуматься – а хорошо ли я знаю свою жену? Что еще она скрывает? Раньше она казалась самым близким человеком, а теперь словно пропасть между вами.
Ревность и подозрения. Даже если раньше человек был не ревнив, после предательства близкого, он может стать таким. Проверка телефонов, допросы, слежка, попытка найти доказательства измены. Страх опять не заметить очевидные признаки. Выматывает и самого мужчину, и женщины.
Проблемы в сексуальной жизни. При близости в голову могут лезть неприятные мысли. А в каких позах это у них было? Как ее целовать после минета другому? Предохранялись ли они? Чем он был лучше меня? Может и сейчас она претворяется, что ей нравится. От таких мыслей желание пропадает, мужчина отказывает жене в близости.

В таком обстановке брак обречен. Никто не сможет выдержать подобные испытания. Мужчина постоянно переживает, нервничает, не доверяет родному человеку. Ни к чему хорошему это не приведет.

Как забыть измену жены

При возможности лучше сходить к психологу. Только личная консультация поможет выбраться из этого состояния. Но если вы не можете или не хотите, можно и в домашних условиях избавиться от неприятных воспоминаний.

Вспомните былое. Старайтесь чаще думать обо всем хорошем, что вас связывает с женой. За все совместные годы вы наверняка прошли через многое, что намного весомей этой неприятной ситуации. Пересмотрите фотографии, видео, и погрузитесь в приятные совместные воспоминания: ваше знакомство, свадьба, отпуск, рождение первенца, воспитание детей, забавные ситуации из жизни и т.п.
Создавайте новые воспоминания. Вам нужно вытеснить из памяти неприятный отрезок жизни, а лучше всего его заменить чем-то хорошим. Отправляйтесь вдвоем в отпуск, куда давно хотели. Проводите время вдвоем, чтобы положительные эмоции ассоциировались с женой. Попросите родителей присмотреть за детьми, чтобы ничего не отвлекало от романтической обстановки.
Составьте список достоинств жены. За что вы ее цените и любите? Ради чего сохраняете ваш брак? Она отличная хозяйка, красавица, отлично готовит, прекрасная мама, поддерживает вас в плохие времена, никогда не пилит и не ругает за ваши недостатки.
Обсудите правила. Чтобы вам было проще простить жену, обговорите с ней запреты и ваши пожелания. Предложите то, что поможет вам выбросить из головы дурные мысли и воспоминания. Попросите сменить работу, где она видится с бывшим любовником. Узнайте пароль от телефона, чтобы могли проверить в любой момент. Никогда не сбрасывала и не игнорировала звонки. Скорее всего она пойдет навстречу, внеся разумные изменения в свой образ жизни, чтобы вам было проще отпустить ситуацию.
Смените обстановку. В некоторых случаях все вокруг напоминает о предательстве жены. Особенно актуально для маленьких городков, где всем все известно или можно столкнуться с ее любовником. Для сохранения семьи можно переехать в другой город, сменить квартиру, продать машину жены, выбросить некоторые вещи. Можно сменить и круг знакомых, которые были свидетелями измены, но не сообщали о ней мужу.
Избегайте темы измен. Песни, фильмы, книги, истории знакомых – все это может всколыхнуть забытую боль, и вы начнете путь сначала. Если есть возможность избежать триггеров, не нужно специально на них натыкаться. Ассоциации вернут вас в прошлое состояние, так что вы просто не сможете забыть о произошедшем.
Не упивайтесь горем. Иногда быть обиженным очень удобно. Ведь тогда жена будет всеми силами замаливать свою вину – комплименты, любимые блюда, ублажение в постели, отсутствие упреков и замечаний. Можно войти во вкус и использовать ситуацию в свою пользу. Но затянувшейся демонстративной обидой вы только отдаляете супругу от себя. В какой-то момент она может решить, что здесь нечего сохранять и просто уйдет. Вы же не хотите этого?

Не думайте, что вы полностью избавитесь от воспоминаний об измене жены. Временами вы будете вспоминать о произошедшем с грустью. Но в очередной счастливый совместный момент вы обрадуетесь, что смогли простить жену за измену и сохранили семью. Ведь так сложно найти человека, за которого стоит держаться.