Тафофобия: как избавиться от страха похорон и боязни быть погребенным заживо

Что такое тафофобия

Тафофобия – это иррациональный, панический страх перед похоронами и соответствующей атрибутикой (венки, кладбища, гробы, могилы). Тафофоб ни за что не пойдет на похороны даже родного человека. Он избегает мрачных фильмов и новостных репортажей, стороной обходит салоны ритуальных услуг и магазины, где можно увидеть что-то, напоминающее о похоронах.

Психологи выделяют несколько видов тафофобии:

• боязнь быть похороненным заживо;
• страх смерти;
• боязнь катафалка;
• страх мучений и боли;
• боязнь похорон, кладбищ, гробов, мертвецов;
• боязнь впасть в летаргический сон и потом проснуться в гробу.

Боязнь быть погребенным заживо получила свое распространение в XVIII-XIX веках. И связано это было с участившимися случаями врачебных ошибок, когда живого человека признавали мертвым. С тех пор медицина шагнула намного дальше, поэтому очень странно, что боязнь оказаться похороненным заживо все еще присутствует в нашем обществе. Возможно, дело в чем-то еще, а не только в недоверии к врачам.

Интересно! Тафофобия похожа на некрофобию – боязнь мертвых. Иногда эти термины отождествляют. А также тафофобия связана с клаустрофобией.

Симптомы тафофобии

Симптоматика тафофобии у каждого больного индивидуальна. Тем не менее, существует некая общая картина симптомов, характерная для каждого.

Нарушения сна

Бессонница или кошмарные сновидения, прерывистый или слишком чуткий сон, сон в неестественных позах, неспособность расслабить мышцы тела во время сна – вот характерные симптомы тафофобии. Итак, почему же тафофобия, прежде всего, влияет на сон?

Темная комната, мягкая постель, одиночество и горизонтальное положение у многих людей вызывают ассоциацию с пребыванием в закрытом гробу. Как от нее избавиться? Многие начинают спать в «нетипичных» для покойника позах – сидя, стоя, изогнувшись, поперек кровати. Таким образом на уровне подсознания человек проводит для себя черту между собой и покойником.

Также во время сна тафофоба могут преследовать навязчивые страхи заснуть и не проснуться. Часто тафофобия приводит к страху одиночества. Тафофоб боится засыпать один в комнате, ему обязательно нужно чье-то присутствие. Он считает, что, если он уснет и не проснется, рядом находящийся человек разбудит его или немедленно вызовет врачей, которые смогут вернуть его в сознание.

Такими примитивными методами страдающий фобиями человек пытается достичь ощущения безопасности. Однако, эти действия лишь усугубляют тревожность и доставляют массу неудобств как самому индивиду, так и тем, кто находится рядом с ним.

Кошмарные сновидения также могут быть связаны с тревожностью. Индивида посещают сны, в которых он видит себя в заколоченном, темном и тесном гробу, слышит, как земля сыпется на крышку, и понимает, что никто ему не поможет выбраться. Конечно, такие сны усиливают тревожность и могут привести к глубокой депрессии.

После кошмарных сновидений нередки приступы удушья, повышенное давление, аритмия, интенсивная тревожность.

Нетипичные поведенческие реакции

Тафофоб обычно стремится оставить как можно больше информации тем, кто будет его хоронить в случае внезапной смерти. Это – всевозможные завещания, аудио и видеопослания, наставления друзьям, родным.

Испытывая паническую тревогу оказаться в гробу живым, человек подробно дает наставления о том, чтобы перед захоронением удостоверились в его кончине. Каждый раз перед тем, как лечь спать, он оставляет прощальные записки с инструкцией для потенциальных «нашедших его тело». Это могут быть также видео или аудиозаписи с инструкцией. В инструкции, как правило, указываются просьбы не предавать тело земле несколько недель после смерти, подтвердить смерть с помощью нескольких специалистов, не проводить вскрытие.

Тафофобы могут изнурять себя походами по врачам, проверяя свое физическое здоровье и исключая вероятность впасть в летаргический сон. Они постоянно изучают информацию касательно интересующей их темы, читают об известных случаях захоронения заживо. Тем самым они лишь усугубляют свою тревожность, подпитывая воображение все новыми образами каждый раз.

Причины боязни похорон

Боязнь быть погребенным заживо – что это за фобия? Чаще она связана с психотравмой или испугом после просмотра одноименного фильма. Если виновата не впечатлительность человека, а травма, то речь может идти об опыте насилия, пыток, жестокого обращения.

Причины страха похорон других людей:

1. Детская травма. Возможно, ребенок испугался похоронной процессии, слез и криков друзей и родственников усопшего. Детям сложно понять все это, поэтому лучше не брать их на похороны.
2. Травма, полученная в детстве или во взрослом возрасте, связанная со смертью близкого человека. В таком случае похоронная атрибутика запускает неприятные воспоминания.
3. Боязнь старости и смерти. С этим связан страх смерти как таковой.
4. Боязнь утратить контроль над ситуацией. Некоторым людям в силу особенностей характера нужно контролировать все и всегда. Одна мысль о том, что они окажутся в условиях беспомощности, вызывает приступ паники.
5. Слабая медицинская подготовка, внушаемость. Некоторые люди боятся, что их по ошибке похоронят заживо, например, перепутав клиническую смерть или кому с настоящей смертью.
6. Страх стать жертвой шантажа, чей-то злой шутки. Или боязнь оказаться не в том месте и не в то время, стать жертвой маньяка. Эта причина актуальна для мнительных людей с пессимистичным видением мира и для тех, кто боится, что конкретные люди могут таким образом отомстить им.

Во взрослом возрасте боязнь быть погребенным заживо может развиться на фоне стресса и истощения, а также на фоне насилия. Например, в том случае, если человек подвергся пыткам, избиению или его заставляли рыть самому себе могилу, угрожали, скидывали в яму и т.д.

Интересно! Согласно психоаналитической теории, боязнь похорон и страх оказаться похороненным заживо связаны с психотравмой, полученной в период внутриутробного развития. Психологи уверены, что ребенок понимает и чувствует, если для родителей он был нежеланным, если его хотели убить. В будущем это может принять форму фобии.

Причины возникновения боязни

Чаще всего психическому расстройству подвергаются люди, которые отличаются повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Также у них богатая фантазия, которая позволяет представлять в голове страшные картины смерти и захоронений.

Приводят к развитию боязни похорон следующие отрицательные факторы:

• Нервное перенапряжение. Человеку не всегда нужен раздражитель, который приводит к тревоге. Больным с тафофобией удается самостоятельно истощать собственную нервную систему путем постоянных размышлений на тему своего страха. Подобные мысли и порождают депрессивные состояния, которые являются спутниками фобии.
• Смерть близкого человека. Фобия нередко возникает после пережитой трагедии. Люди после потери друга или родственника начинают опасаться того, что в скором времени нечто подобное произойдет с ними.
• Низкий уровень стрессоустойчивости. Данный фактор способствует не только развитию боязни, но и ее активному прогрессированию. За несколько дней люди, которые не умеют справляться со стрессами, впадают в депрессивное состояние, вызванное отрицательными мыслями о смерти и похоронах. Наибольшее влияние этот фактор имеет на представительниц слабого пола. Мужчины же считаются более устойчивыми перед стрессовыми ситуациями.
• Переживание трагических событий в детском возрасте.

В качестве первопричины фобии нередко выступает нездоровая атмосфера в семье, которая имеет отрицательное влияние на формирование личности ребенка и порождает в нем множество страхов. Негативный отпечаток может оставить посещение похорон. Вот почему психологи не рекомендуют родителям брать с собой детей на подобные мероприятия, так как это в будущем может привести к появлению боязни.

Если родители начали замечать у ребенка признаки тафофобии, им стоит сразу отвести его на прием к психологу. Также в этом случае они должны доступно объяснить, что собой представляет смерть и похороны. Ребенок должен понимать, что это вполне закономерные процессы, которых не следует сильно пугаться.

Группы риска

В группу риска попадают внушаемые, мнительные люди с развитым воображением. А также в группу риска попадают все те, кто пережил травму, связанную с похоронами или насилием. Психологи отмечают, что тафофобия чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Интересно! Боязнь быть погребенным заживо преследовала Эдгара Аллана По и Николая Васильевича Гоголя. Странно, не правда ли? Учитывая, что оба писателя часто обращались в своих произведениях к мистике, особенно По. Он даже написал книгу с идентичным названием – «Погребенный заживо».

Причины развития тафофобии

Тафофобия характеризуется не просто страхом перед самим деревянным изделием, а целой вереницей сопутствующих фобий. Причиной развития тафофобии чаще всего становится танатофобия (страх смерти). Это присуще практически каждому человеку, ведь умереть страшится каждый.

Страх мучения

Параллельно с тафофобией человек может страдать никтофобией (боязнью темноты) и клаустрофобией (страхом перед замкнутыми пространствами). Причины возникновения фобии чаще всего кроются в детских испугах. Наблюдая церемонии и обряды, связанные с похоронами, ребёнок плохо понимает суть происходящего, но вид плачущих родственников и подавленная атмосфера на подсознательном уровне закладывают ему понятие о том, что всё происходящее плохо и страшно.

Страх смерти

Свою роль играют запугивания и предрассудки, связанные с погребением тела умершего, которые ярко освещается в кинематографе, информацию и фото можно найти в интернете. Всё это имеет огромное влияние на неокрепшую детскую психику.

Развиться тафофобия может и в сознательном возрасте в силу мнительности или впечатлительности. Причиной может быть сильное потрясение от потери близкого человека.

Страх погребения заживо

Отдельное внимание стоит уделить и такому проявлению тафофобии, как боязнь быть погребенным заживо. Это распространённая форма фобии, с которой пытались справиться ещё в древние времена: мастерили специальные гробы со вторым входом или вязали к покойнику на палец верёвочку, а другой её конец был прикреплён к колокольчику.

Наши предки боялись быть погребенными заживо, так как медицина была слабо развита, и часто мёртвого человека не могли отличить от живого.

Признаки и симптомы страха похорон

Как и при других фобиях, у боязни похорон есть три ведущих симптома:

• тревога, растущая при контакте с предметом страха (гробы, венки, могилы и прочее) или при разговорах об этом, просмотре картинок и видео;
• реакция избегания (человек старается сменить тему, убежать, спрятаться);
• соматические реакции в ответ на психическое напряжение.

Кроме этого, большинство тафофобов страдает ночными кошмарами и другими проблемами со сном (частое пробуждение и проблемное засыпание, бессонница). Сны отличаются реалистичностью ощущений. После них человек просыпается в холодном поту, его сердце бьется очень быстро, дыхание сбивается.

Во многом это обусловлено не столько психологическим напряжением, сколько физическими экзекуциями, которые тафофоб устраивает сам себе. Многие из тех, кто опасаются быть похороненным заживо, боятся занимать горизонтальное положение, засыпать. Поэтому они или сознательно лишают себя сна или пытаются вздремнуть в положении стоя, сидя или другой неудобной позе. Многие тафофобы увлекаются изучением медицинской литературы, науки о снах.

Тафофоб боится засыпать, потому что ему кажется, что он может не проснуться. И даже медицинская справка о здоровье не помогает унять навязчивые мысли. На запущенных стадиях человек перед сном подключает к себе приборы, которые измеряют давление и пульс. Во время бодрствования тафофоб тоже чрезмерно обеспокоен своим здоровьем. Неизбежно проявляющиеся соматические реакции еще больше пугают его.

Соматические симптомы тафофобии:

• тошнота,
• рвота,
• головная боль,
• головокружение,
• сухость во рту,
• нарушения аппетита,
• озноб,
• потливость,
• тремор,
• тахикардия,
• аритмия,
• скачки давления,
• предобморочное состояние.

Тафофобы стараются избегать одиночества, особенно в постели. Если рядом есть другой человек, то тафофоб немного успокаивается – если что ему помогут, растолкают. Однако это не помогает успокоиться полностью. Тогда тафофоб придумывает защитные ритуалы и обряды. Например, он ведет аудио-дневник или оставляет словесные инструкции о том, что нужно сделать, прежде чем хоронить его (сколько дней подождать, какие медицинские обследование провести, как часто проверять тело, если человека признают мертвым), пишет предсмертную записку.

Некоторые тафофобы даже заморачиваются с изготовлением специального гроба, например, такого, чтобы из него можно было подать какой-то сигнал наверх, заказывают гроб с видеокамерой внутри или с вентиляцией.

Обратите внимание! Тафофоб очень боится потерять сознание, но чем больше он этого боится, тем выше риск, что это случится.

Причины и механизм возникновения страха

Подвержены тафефобии впечатлительные взрослые и дети. Их объединяет опыт и сильное влияние извне. Каждый из них перенес трагедию в раннем детстве: они потеряли любимых людей и были на их похоронах. Нежелание мириться с их смертью и незнание того, что происходит с телом человека после погребения, запускало фантазию.
Стараясь отрицать очевидное, психика ребенка строила механизмы защиты. Он придумывал различные варианты, и в его голову приходили мысли о том, что человек не умер, а всего лишь крепко уснул. Видя, что гроб закрывается толстым слоем земли, малыш понимал, что погребенные находятся в ловушке и вряд ли смогут выбраться без посторонней помощи.

Не только опыт присутствия на похоронах приводит к навязчивой боязни быть похороненным заживо. Дети могли увидеть подобные истории в фильмах ужасов или прочитать множество рассказов в сети интернет. Взрослея, они узнают о летаргическом сне, коме, врачебной халатности, сложности постановки факта смерти в домашних условиях, внезапном оживлении, и их страх только усиливается.

Высокая эмоциональность приводит к тому, что человек настолько проникается историями, что начинает примерять на себя роль заживо погребенного. Он моделирует различные ситуации, мысленно проигрывает их, что еще больше развивает больное воображение. Появляются нервозность, тревога, постоянные мысли, от которых человек уже не в силе избавиться. Слабая нервная система, большая ранимость и впечатлительность способствуют тому, что боязнь переходит в поведенческое расстройство, которое психиатры диагностируют как taphephobia .

Как избавиться от тафофобии

Чаще всего для лечения боязни быть погребенным заживо используют психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческую психотерапию, гештальт-терапию. Иногда используют технику свободных ассоциаций и десенсибилизации. В особо тяжелых случаях показан прием лекарств: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Но основной метод лечения – работа психолога. Специалист помогает клиенту проработать травму и осознать иррациональность страхов.

Методы борьбы с тафофобией

Для получения результата от терапии необходимо чётко поставить для себя цель и обратиться за консультацией к психотерапевту. Этот специалист сможет не только спланировать курс лечения, но и найти причину тафофобии.

Психотерапия

Победить боязнь оказаться погребенным заживо, а также страх перед самими гробами можно с помощью усовершенствованных методик. Целью психотерапевта является получение максимального количества информации от пациента. Вся информация подробно разбирается, чтобы найти психологический «якорь», который закрепил страх в подсознании. Наиболее успешны следующие методы:

1. Нейролингвистическое программирование – ненавязчивое внушение пациенту необходимых тактик борьбы с фобией. Конкретные слова, которые подбираются врачом, вводятся в обычную беседу. Результат фиксируется каким-то маркером: щелчком ручки, постукиванием пальцев и т.д. Позже, когда человек начнёт ощущать подступающую панику, ему достаточно воссоздать этот звук. Это успокаивает и даёт возможность переключиться на что-то другое.
2. Когнитивный метод – борьба со страхом посредством постоянного столкновения с ним. Пациенту предлагается просматривать видео на соответствующую тематику, читать истории, а также посещать кладбища. Этот метод применяется лишь в отношении взрослых людей со сформировавшейся психикой.

Эффективным способом борьбы со страхом быть похороненным заживо могут быть симуляторы. Сфера развлечений предлагает скучающей публике квесты по высвобождению из гроба. В этом испытании с пациентом может быть его близкий человек. Не стоит этого делать, если, помимо фобии, человек страдает проблемами с сердечно сосудистой системой.

Самолечение

При незначительных проявлениях тафофобии можно справиться с ними самостоятельно. Этот способ борьбы с фобией менее эффективен и даёт недолгий результат, но очень актуален, если возможности обратиться к специалисту нет.

Чем опасна боязнь похорон

Тафофобия изматывает, приводит к истощению и развитию вторичных психических расстройств. Без лечения состояние тафофоба будет постоянно ухудшаться. Из-за проблем со сном возникают галлюцинации, развивается страх одиночества, возникают депрессивные наклонности. Тафофобия мешает человеку жить, работать, отдыхать, любить, творить. Человек становится заложником своего страха и постепенно утрачивает связь с реальностью.