Правое полушарие: как включить на полную мощность? 7 способов

Людям, активно использующим правое полушарие мозга, чаще сопутствует успех, считает автор метода нешаблонного мышления Джон О’Кифф. Мы уже рассказали, за что отвечают и как сотрудничают между собой правое и левое полушария мозга. Сегодня — о способах включить правое полушарие на полную мощность.

Использовать правое полушарие мозга относительно легко. Эти методы лежат буквально на поверхности — иногда нужно просто вспомнить о них. Тем не менее, сформировавшиеся в западном обществе привычки подталкивают нас только к логике, анализу и фактам. Так что тем, кто хочет добиться успеха, стоит обучиться приемам, которые позволяют автоматически включать в активную работу правое полушарие.

Только левое полушарие — и весь мозг: тест

Как почувствовать разницу между работой всего мозга и работой одного левого полушария? Попробуйте быстро ответить на следующие вопросы.

РАЗДЕЛ «А»

1. Назовите седьмую буква алфавита.
2. Сколько дней в ноябре?
3. Сосчитайте цифры от 26 до 0.

РАЗДЕЛ «Б»

1. Составьте инструкцию, как доехать от вашего дома до работы на машине.
2. Составьте инструкцию по завязыванию галстука или шнурка на ботинке.
3. Назовите все буквы алфавита в обратном порядке.

При решении задач из раздела «А» у вас работает исключительно левое полушарие мозга. Они требуют преимущественно механического мышления — мысленного повторения слов, букв или цифр.

Задания раздела «Б» совсем другие. Они включают в работу правое полушарие и требуют, чтобы у вас в голове сформировалась определенная картина, а затем левое полушарие перевело эту картину в логичную инструкции.

Вы без труда сосчитаете числа от 26 до 0 — отчасти это обусловлено механическим мышлением, а отчасти — логикой. Для этого достаточно задействовать одно левое полушарие. Однако большинство людей не могут назвать все буквы алфавита в обратном порядке, потому что алфавит был заучен механически и в нем нет никакой логики. Здесь нужен другой подход.

Есть несколько простых приемов, позволяющих включить в работу не только левое, но и правое полушарие мозга:

1. Используйте цвет.
2. Используйте картинки.
3. Используйте метафоры и аналогии.
4. Используйте эмоции.
5. Используйте интуицию.
6. Используйте не только факты, но и связный рассказ.
7. Используйте не только профессиональную лексику, но и образные выражения.

Продолжение практики (2012 год)

В 2007 году я дал Вам эту практику, которой с большой пользой пользуются практикующие. Сегодня я хочу продолжить её, т.к. она действительно очень полезна. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

В первую очередь нужно сказать, что на научном уровне доказано, что когда у человека по тем или иным причинам (например во время инсульта в левом полушарии мозга) отключается работа левого полушария и лидирующую роли начинает брать на себя правое полушарие — то человек начинает чувствовать и переживать те состояния, которые например в эзотерике и Йоге называют нирваной, самадхи — слиянием с чем-то Высшим, бескрайним. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Это полный выход из мира логики и эгоцентризма, за рамки мелкого «Я», за черту ограниченности. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

Удивительным также является и тот факт, что такая смена ролей (т.е. отключение левого полушария и включение правого) — является одной из ключевых в любых духовных, эзотерических, религиозных, магических кульминационных состояний. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если мы рассмотрим какие-то шаманские практики, то применение психотропных препаратов, так называемых энтеогенов, приводит к переносу сознания в другие, более тонкие, измерения, и это благодаря тому, что эти препараты отключают левое полушарие и сознание переходит в правое, где и происходят эти удивительные переживания. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Всё тоже самое, например, любых религиозных практиках, допустим в многочасовых молитвах — человек доводит себя до состояния, когда сознание смещается в правое полушарие и он начинает чувствовать экстаз, благоговение, … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … присутствие чего-то неземного, божественного. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Тоже самое и в Йоге — различные мантры, упражнения и т.д. — всё это постепенно приводит к пробуждения правостороннего сознания, и как результат этого — изменённое состояние сознания, где человек входит в другие области мироощущения, его сознание ничем не ограничивается и он видит другую Реальность. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Я не буду перечислять все духовные дисциплины, учения, религии — Вы просто должны понять, что названий много, но суть одна — тем или иным способом сместить сознание в правое полушарие, отключить левое полушарие мозга и включить правое. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — В шаманских практиках это делается несколько экстремально, в йогических и религиозных — … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … постепенно и управляемо. Но всё сводится лишь к одному — научиться переключаться в правое полушарие, когда это необходимо и не позволять левому полушарию доминировать в обычной жизни. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Поэтому нет смысла принимать наркотики, какие-либо энтеогены, психотропные вещества для того, чего можно достичь при помощи простых, не разрушающих здоровье, практик. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Арабские чтения

Разумеется так я назвал практику только из-за схожести чтения. Но также хочу сказать, что это очень удачный метод чтения, который принят на Востоке. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … Он однозначно идёт от очень мудрых Истоков. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Поэтому данная практика отдаёт дань такой мудрости. … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено …

Как Вы знаете, арабский язык пишется и читается справа налево. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. совершенно наоборот тому, как это делают в западном (левостороннем, логическом) мире. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Такой способ письменности отлично развивает правостороннее сознание, т.е. то сознание, единственно которым и можно познать Творца. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Практика довольно простая. Вам нужно просто перейти по ссылке внизу. ::: © Веретенников С. ::: Вы увидите, как автоматически пишется некий случайный текст. Он будет писаться справа налево. И Вам просто нужно читать этот текст. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога …

Перейти к данной практике

Вначале, кто сильно закоренел в левостороннем сознании, это занятие может показаться сложным. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … Но нужно практиковаться ежедневно, например 10 минут в день, и тогда постепенно правое полушарие пробудится и у Вас всё будет получаться хорошо. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Доминирование правого полушария … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога …

Здесь я для Вас сделал небольшую программу, которая работает таким образом, что используя её, Вы заставляете доминировать правое полушарие над левым, иначе Вы просто не сможете делать то, что в ней требуется. … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … Делать нужно следующее: будет например написано слово «красный», но это слово будет не красным, а например синим. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Вам нужно про себя или вслух говорить не то, что написано, а именно цвет слова. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. левое полушарие будет видеть информацию — красный, а правое (художественное) — будет видеть именно цвет. ::: © Веретенников С. ::: Вы (находящиеся преимущественно в сильной зависимости от левостороннего мышления) будете вначале чувствовать сильный конфликт между полушариями. Левое полушарие будет довольно сильно сопротивляться. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Но Вам настойчиво нужно будет говорить именно цвет слов, а не их значение (информацию). … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей …

Просто скачайте программу и щёлкните дважды на файл, это запустит программу. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Смотрите спокойно на появляющиеся слова, не напрягайтесь. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Правое полушарие не любит никаких напряжений. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Когда Вы расслабляетесь, тогда оно может работать эффективно. Поэтому во всех эзотерических практиках всегда всё начинается с расслабления. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —

Усиление канала правого полушария

В Индии очень давно появилось знание, которое связано с поклонением Ганеше (Богу мудрости и мощного интеллекта) о том, как развивать мозг очень простым способом. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Многие уже видели видео об этом способе. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Если кто-то не видел, то посмотрите его: «Индийское упражнение для развития супермозга». — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Но в контексте усиления именно правого полушария, оно будет выглядеть немного другим. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

1. Упражнение такое: Вы всё делаете как в основном упражнении, но только правой рукой Вы не зажимаете мочку левого уха. Т.е. левой рукой Вы зажимаете мочку правого уха, а левую руку Вы держите выпрямленной, ладонью вниз. И таким образом делаете приседания. ::: © Веретенников С. ::: Приседания делайте желательно полные, не очень быстро, ноги примерно на ширине плеч. Вниз — вдох, вверх — выдох. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Глаза смотрят в левую сторону. … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено … Т.е. голова смотрит прямо, Вы её не поворачиваете, лишь глаза смотрят в лево. Это довольно важно. Потому что глаза на самом деле — это не совсем орган — это в буквальном смысле часть мозга. Поэтому через глаза воздействие очень сильное. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
2. Для того, чтобы слегка усилить упражнение — можно во время приседания слегка шевелить друг относительно друга указательный и большой пальцы — делая что-то подобное массажу мочки правого уха. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ …
3. Упражнение достаточно делать один раз в день, например по 25 приседаний. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

Правостороннее дыхание

1. Вдыхайте медленно через нос. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Представьте, что нос и правое полушарие — это единое соединение, как например: нос — лёгкие. … Копирование данного материала незаконно … Только вместо лёгких — правое полушарие. … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … Т.е. представьте, что при вдохе воздух идёт в правое полушарие. При вдохе представляйте как правое полушарие наполняется воздухом, как лёгкие.
2. При выдохе представлять, что воздух из правого полушария уходит через нос не нужно. Нужно представлять, что воздух словно трамбуется в правом полушарии, т.е. создаёте эффект накачивания. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —
3. Продолжайте так накачивать правое полушарие воздухом (но на самом деле праной). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
4. Старайтесь думать обо всей области правого полушария мозга. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Здесь размещено видео в программе Flash, которая больше не поддерживается Вашим браузером. Если Вы хотите просмотреть это полезное видео, то, пожалуйста, пройдите — сюда.

Психологические диаграммы для остановки левого полушария

Это особый вид графических рисунков, которые разрабатывались психологами на основе современных знаний о работе мозга. Эти знания на самом деле используются уже давно в виде мандал или янтр. … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … Это древнее знание, использование котрого вводит мозг в определённый режим работы, который позволяет входить в изменённые состояния сознания. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

В данной программе представлены наиболее сильные из диаграмм. ::: © Веретенников С. ::: Вам нужно скачать программу по ссылке внизу и щёлкнуть дважды на файле, чтобы запустить программу. Используйте все три вида диаграмм последовательно (по порядку, как они представлены в программе). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Нужно смотреть спокойным взглядом в центр диаграмм, удиляя примерно 3-5 минут на одну диаграмму. Не нужно напрягать глаза, смотрите спокойно, словно созерцаете красивый пейзаж, сидя на берегу моря. … Копирование данного материала незаконно …

Программу можно разворачивать на весь экран, используйте для этого соответствующие кнопки внизу слева или вверху справа. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Об этих диаграммах написано немного больше в книге «Развитие правого полушария мозга», если у Вас есть время, то можете ознакомиться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Электроощущения в правом полушарии

Я думаю, что многие имеют опыт из детства, когда в поисках практического изучения мира мы недовольствовались информацией от родителей, чаще всего звучащей «нельзя-можно», а сами всё пробовали и трогали — мы попробовали на вкус и электричество, засовывая язык между двух контактов батареек. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Возможно кто-то имеет какой-то другой опыт. Но так или иначе представьте электрическое пощипывание в правом полушарии мозга. Словно оно находится между двумя электродами. Почувствуйте сильную электромагнитную активность в этом полушарии. Возможно через какое-то время Вы действительно начнёте чувствовать электрические покалывания в этой области, или какбы бегающие электрические проявления. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей …

Это очень действенное упражнение. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … Оно работает по эффекту от обратного. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … Т.е. все Вы знаете, что в нашем мозге проходит электромагнитная активность. Например при активности какой-то функции в теле — начинает усиливаться электромагнитная активность соответствующей ей области в том или ином полушарии. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Учёные могут размещать датчики на голове и таким образом судить, что проявляет активность в данном случае. Но можно действовать и наоборот — воздействовать на нужные участки в мозге и таким образом воздействовать на те или иные функции в теле. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей …

В данной практике Вы усиливаете электромагнитную активность всего правого полушария при помощи своего намерения и визуализации. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Музыка и правое полушарие мозга

Каждый день слушайте красивую гармоничную музыку. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Это очень хороший способ развития правого полушария. Все великие музыканты — правополушарные и все они были неординарными личностями. Музыка — это великий инструмент для расширения сознания. Используйте его. К тому же это такое удовольствие. … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей …

Далее по ссылке внизу Вы можете перейти к программе игры на пианино. Программа составлена так, что даже далёкий от музыки человек сможет создавать нечто увлекательное, что вовлечёт его в творческий процесс. Неважно что у кого-то будет получаться не так, как у профессиональных музыкантов, цель не в этом, а в том, чтобы начать играть, как ребёнок в детстве, почувствовать волну творчества. ::: © Веретенников С. :::

Перейти к виртуальному пианино

Играть нужно только левой рукой. В программе всё сделано так, что Вы можете нажимать на любые клавиши на клавиатуре (буквенные) и таким образом играть подобно игре на пианино. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Солнечнолунное сознание — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

В нашем мозге могут меняться местами. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Т.е. то Солнце в области левого полушария, то Луна. В нашем технократическом современном обществе Солнце находится в левом полушарии, а Луна в правом. Поэтому просто представляйте по несколько минут в день Солнце в правом полушарии, а Луну в левом. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

Начинать практику нужно с того, что Луна закрывает Солнце (солнечное затмение). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ А затем они расходятся — Солнце в право, Луна — в лево. И затем удерживаете Солнце в правом полушарии, Луну в левом. ::: © Веретенников С. :::

Используйте цвет

Этот способ прост, но эффективен. Когда вы в следующий раз будете что-то записывать, возьмите цветные ручки или бумагу разных цветов, в том числе очень яркую. Применяйте разные цвета для заголовков, выделенных слов, резюме и ключевых фраз. Вы почувствуете, как у вас поднимется настроение от работы. Она станет более приятной, интересной, запоминающейся и веселой.

Так вы включаете в работу правое полушарие мозга. Теперь вам в голову приходят несколько другие мысли. Вы ощущаете, что больше не скованы никакими рамками. Вы чувствуете, что ваше мышление становится нешаблонным.

Через две или три недели попробуйте вернуться к черно-белым записям. Они покажутся вам скучными, утомительными, рутинными и ограниченными.

Цвет присутствует почти во всех коммуникациях в сфере бизнеса — современные технологии это позволяют. Презентации включают в себя цветные слайды. Фотокопии могут быть цветными. Персональные компьютеры обеспечивают цветную графику. Газеты и телевидение уже давно перешли на цвет. Представьте себе обратную ситуацию. Вернитесь к черно-белым газетам, кинофильмам, телевидению, к черно-белым слайдам на презентациях, монохромным мониторам. У вас возникнет ощущение, что вы попали в темный подвал. Это происходит из-за деактивации правого полушария мозга. Вам придется тратить огромное количество энергии, чтобы использовать его, столкнувшись с океаном бесцветной коммуникации.

Если это так очевидно, зачем сохранять привычку пользоваться при письме одним цветом, которая уходит корнями в эпоху гусиных перьев?

Используйте картинки

Картинки не менее эффективны, чем цвет. Одна картинка заменяет тысячи слов. Не ограничивайте себя миром, состоящим из колонок цифр или множества страниц с перечислением разных фактов. Телевидение одержало победу над радио. Персональные компьютеры обладают мощными графическими возможностями и способны оживить любую информацию. Презентация, в которой на слайдах присутствует только текст, по эффективности никогда не сравнится с той, в которой используются качественные визуальные средства. Действенность картинок обусловлена тем, что они обращаются к правому полушарию мозга.
Картинки могут быть очень простыми, приблизительными; сводиться просто к символам. Однако вопрос «Как это можно проиллюстрировать?» включает правое полушарие мозга. Сочетание же цвета и картинок действует еще эффективнее.

Используйте метафоры и аналогии

Метафоры и аналогии стимулируют правое полушарие — как ваше, так и окружающих. Они вызывают эмоции и чувство сопричастности, помогают нарисовать картину гораздо лучше, чем бесстрастные подробные описания. Например, при столкновении с проблемой дублирования обязанностей типичная реакция представляет собой исследование и анализ проблемы. Другой подход, в котором участвует правое полушарие мозга, выглядел бы следующим образом. В выступлении вы прибегаете к пословице «У семи нянек дитя без глазу», а затем предлагаете четко разграничить зоны ответственности.

Сравнивая цель или проблему с чем-то далеким от обсуждаемой области, метафоры и аналогии снимают ограничения, свойственные стандартному мышлению. Когда вы произносите такие фразы, как «Попробуем стать такими же, как Microsoft» или «Догоним и перегоним по популярности Coca-Cola», это раздвигает привычные рамки и устраняет препятствия на пути творческого мышления.

Восстановление речи при афазии: правое полушарие враг или друг?

С. Б. Буклина, А. И. Баталов

Национальный научно-практический центр нейрохирургии

им. академика Н. Н. Бурденко МЗ РФ,

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н. И. Пирогова, Москва, Россия

ФМРТ — как неинвазивный метод позволяет прослеживать внутри- и межполушарную реорганизацию речевой системы при поражении левого полушария во время восстановления речи и широко используется у больных с инсультами. фМРТ или ПЭТ — исследования больных после удаления опухоли доминантного по речи полушария практически отсутствуют. Не все опухоли левого полушария при их медленном росте и возможностях пластичности мозга сопровождаются появлением афазии. Следовательно, эти исследования могли бы дать ответ на вопрос, всегда ли возникновение правосторонних очагов активации при выполнении речевых заданий отмечается при наличии афазии, и, наоборот, если развилась афазия, даже грубая, всегда ли активируется правое полушарие? И каково возможное функциональное значение активации правосторонних гомологов речевых зон?

Целью настоящей работы явилось изучение с помощью фМРТ межполушарной реорганизации функциональной речевой системы у больных с глиомами левого полушария при сопоставлении с динамикой нарушений речи.

Всего в динамике с помощью фМРТ и комплексного нейропсихологического исследования прослежено состояние у 20 человек с глиомами левого полушария головного мозга. У 12 больных опухоль локализовалась в лобной, у 8 пациентов — в височной доле. Больные осмотрены до операции, через 3—10 дней после удаления опухоли, затем через 3 месяца, 5—7 месяцев и через 1 год после операции.

Нейропсихологическое исследование по методу А. Р. Лурия и фМРТ проводились в один день. Считали (Глозман Ж. М., 2012), что 0 баллов — речевые функции в норме, 1 балл — легкие нарушения речи, 2 балла — умеренные, 3 балла — тяжелые.

МРТ-обследование проводили на магнитно-резонансном томографе SignaHDxt (фирма GE) 3,0 Т. Для проведения фМРТ использовали приставку NordicNeuroLabActiva. При проведении исследования использовалась стандартная речевая блоковая парадигма, предъявлялось 5 заданий. Для повышения точности данных вместо группового анализа в каждом конкретном случае использовались высокие пороги при обработке — p < 0,001.

Ведущая рука определялась по самооценке и по опроснику M. Annett (Бизюк, 2005). Все больные были правши, только 1 больной с височно-островковой опухолью имел признаки левшества (часть домашней работы иногда делал левой рукой).

Речевые нарушения до операции выявлены у 6 пациентов из 19 в легкой и умеренной степени (у 2-х с опухолями лобной доли, у 4-х — с опухолями височной доли).

До операции у большинства больных по данным фМРТ отмечена только левосторонняя локализация речевых зон. Однако у 4-х пациентов уже до операции отмечена двусторонняя активация: слева — зоны Брока и ее гомолога, справа — по данным разных речевых заданий. Это были двое пациентов с рецидивом опухоли и афазией и еще двое пациентов с первичными глиомами без речевых расстройств, но с обширными опухолями лобно-островковой зоны. Следует подчеркнуть, что активация правосторонних гомологов зоны Брока выявлена у больных без нарушений речи при наличии больших длительно растущих опухолей Gr II.

После операции отмечено появление нарушений речи разной степени у 10 пациентов (а у 6 больных она уже была до операции), то есть после операции речь оставалась нормальной только у 4 пациентов из 20. фМРТ и нейропсихологическое исследование в ранний послеоперационный период произведено у 11 пациентов. У всех больных, даже несмотря на появление грубых речевых расстройств в отдельных случаях, сохранялись очаги активации в речевых зонах в левом полушарии в ответ на разные речевые нагрузки.

Таким образом, при фМРТ-исследовании сразу после операции картина активации речевых зон чаще оставалась стабильной, левосторонние очаги активации речевых зон сохранялись, дополнительных зон активации в левом полушарии при наших порогах статистической обработки по данным фМРТ выявлено не было. В 2-х случаях появились зоны активации, гомологичные речевым, в правом полушарии у больных с обширными опухолями.

При дальнейшем прослеживании состояния больных в динамике в сопоставлении с данными фМРТ через 3, 5—7 месяцев после удаления опухолей обнаружена следующая картина. Афазия постепенно регрессировала у всех больных, даже со злокачественными глиомами. Причем разные стороны функции речи могли восстанавливаться в разной степени. Чаще всего изменения на фМРТ были отмечены у пациентов при исследовании через 5—8 месяцев, но иногда они выявлялись при исследовании больных уже через 3 месяца после операции. Прежде всего изменения касались появления активации зон правого полушария, гомологичных речевым. Активация речевых зон левого полушария оставалась стабильной на всем протяжении наблюдения у всех пациентов. Появления новых зон активации в ответ на речевые нагрузки при наших порогах статистической обработки мы не наблюдали.

При анализе данных фМРТ в динамике можно было выделить 2 группы пациентов:

1. Больные, у которых в течение всего периода наблюдения (до 1 года и более) не наблюдалось подключения активации правосторонних гомологов зон Брока и Вернике при всех используемых нами тестах, при этом локализация активации левосторонних речевых зон оставалась также стабильной — 4 пациента. Причем у 3 из них афазия после операции была умеренной или тяжелой, у 1 пациента речь была сохранной.

2. Пациенты, у которых к левосторонней активации речевых зон присоединялась активация правосторонних гомологов речевых зон хотя бы по некоторым тестам, — 16 человек. У 4 из них афазия после операции была тяжелой, еще у 9 — умеренной или легкой. И что очень важно, у 3 человек речь оставалась нормальной. Через год и более проведено исследование 12 больных. При этом у всех пациентов на прежних местах оставались очаги активации в левом полушарии и практически у всех сохранялись очаги активации в правом полушарии в ответ на речевую нагрузку. То есть у больных с речевыми нарушениями (даже умеренными и тяжелыми) могло не происходить сдвигов в активации речевых зон по данным фМРТ при речевых нагрузках при длительных сроках наблюдения. В то же время активация речевых гомологов правого полушария (зоны Брока и зоны Вернике) отмечалась и у больных, не имевших после операции афазии. Важно, что эта активация выявлена только после операции. Все это может говорить об индивидуальных особенностях перестройки речевой функциональной системы.

Таким образом, очаги активации правого полушария в ответ на речевые нагрузки по данным фМРТ и ПЭТ выявлены и при инсультах, и при опухолях головного мозга. По данным литературы, возникновение правосторонней активации гомологов речевых зон, выявляемых с помощью фМРТ или ПЭТ в ответ на речевые нагрузки, наряду с появлением дополнительных очагов активации в левом полушарии, считаются компенсаторными процессами при восстановлении речевых функций, нарушенных вследствие инсультов и опухолей мозга (Meyer P. T. , 2003; Winhuisen L. ,2005; Thiel , 2004, 2006а; Crosson B. 2007; Anglade C. , 2014; Winhuisen L. ,2007; van Oers C. A. M. M. , 2010]. Большинство этих авторов указывают на неблагоприятный прогноз для восстановления речи при подключении активации правого полушария для выполнения речевых проб. Это понятно в отношении инсультов — быстро происходит разрушение большого объема левого полушария с исчерпанием его резервов. Однако в случае с опухолями головного мозга патогенез разрушения мозга принципиально другой — опухоль растет постепенно, при операции стараются удалить в основном ее массу при минимальном повреждении мозговой ткани. И тем не менее, нами в некоторых случаях при полном отсутствии афазии выявлено появление активации зон правого полушария — у отдельных больных уже до операции, у других пациентов только после операции.

В настоящее время существуют два принципиально разных подхода к оценке значения активации зон правого полушария и, следовательно, к возможностям воздействия на правое полушарие с целью восстановления речи при афазии.

Первый, характерный для отечественной реабилитации — использование возможностей правого полушария (и его активация) с целью включения его в восстановление речи и последующего растормаживания левого полушария. Это имеет смысл при разных афазиях, в первую очередь их тяжелых формах. Например, растормаживающее пение больного при грубой моторной афазии, ритмико-мелодические приемы, эмоциональные возгласы «ой!», «ох!», стимуляция понимания ситуативной и бытовой речи при височных афазиях, узнавание и раскладывание подписей-идеограмм под рисунками (Цветкова Л. С., 1985). Однако возможности правого полушария в плане восстановления речи ограничены (Gainotti G., 1993, Bidelman , 2016).

Исследования больных с «расщепленным мозгом» R. Sperry, M.Gazzaniga, E. Zaidel (1978), а также больных после унилатеральной электрошоковой терапии Л. Я. Балоновым, В. Л. Деглиным, Т. В Черниговской (2002) показали, что правое полушарие не имеет фонетического кодирования. Поэтому понимание устной и письменной речи в правом полушарии осуществляется не на основе фонетического анализа, а методом интегрированного, гештальтного сопоставления звукового и графического образа слова с эталонами памяти и последующего связывания этого образа со значением. Высказывается мнение, что правое полушарие также может участвовать и в понимании метафор (Gianotti G., 2016).

Существует противоположная точка зрения — о реципрокных взаимоотношениях между полушариями, «межполушарная соревновательная модель» (Takeuchi N., Izumi Sl, 2017), когда ослабление функций одного полушария приводит к рефлекторному усилению функций другого. На этом основании в настоящее время стала очень активно применяться для восстановления функции речи инактивация гомологичных речевым зонам левого полушария отделов правого полушария с помощью повторной транскраниальной магнитной стимуляции (rТМС) (Barwood C. H. , 2011; Turkeltaub P. , 2011; Heiss W. D., 2016]. При этом, как считает A. Thiel (2006), происходит редукция транскаллозального ингибирования левого полушария и вследствие этого растормаживание его функций с улучшением речевой деятельности. Однако при этом возникает много вопросов. Нет очевидных доказательств реципрокных взаимоотношений полушарий, например, при парезе одной руки отнюдь не улучшается функция другой (разве что на фоне вынужденной социальной адаптации). Наоборот, при односторонней гемиплегии больного активно заставляют действовать здоровыми конечностями, а для развития речи у маленького ребенка стимулируют развитие мелкой моторики обеих рук. При правосторонних (лобных) очагах, действительно, может быть растормаживание речи, но только в рамках общей растормо-женности пациента (эйфория, некритичность и т. д.). Кроме того, в работах, предлагающих с помощью rTMC инактивировать правое полушарие, как правило, представлено мало наблюдений, причем лечение может быть «растянуто» по времени, что также может обеспечивать восстановление речи.

В заключение можно сказать, что наши данные показывают индивидуальную степень вовлечения в речевые функции правого полушария. Несмотря на ограниченные возможности участия правого полушария в обеспечении речевой функции, пренебрегать ими при восстановлении речи невозможно. Гипотеза о реципрокных взаимоотношениях полушарий при обеспечении функции речи, на наш взгляд, на сегодняшний день представляется недоказанной практически и недостаточно подкрепленной теоретически.

Используйте эмоции

В эмоциях нет ничего предосудительного. Они существуют, и при этом могут воздействовать гораздо сильнее логических построений. Сочетание эмоций и логики способно смести все препятствия на своем пути. Телевизионная реклама становится гораздо эффективнее, когда обращается не только к логике, но и к эмоциям. Так, например, в одном из рекламных роликов, посвященных автомобильным шинам, особенно подчеркивается их роль в обеспечении безопасности. В рекламе использовано изображение огромной шины, в которой сидит ребенок, — это и есть сочетание логики и эмоций.

Доклады и презентации звучат гораздо убедительнее, если апеллируют к чувствам аудитории, а не только к логике. Это должно войти в систему: используйте собственные эмоции, чтобы обращаться к эмоциям других людей.

Используйте интуицию

Мы слишком часто интересуемся фактами и не спрашиваем о предчувствиях. Факты — это чистая логика. Напротив, интуиция связана с правым, творческим, полушарием мозга. Сочетание логики и интуиции обладает огромной силой.

По всей видимости, самые главные решения своей жизни человек принимает при участии обоих полушарий мозга, а не только левого. Можно назвать три таких момента: выбор супруга/супруги, профессии и места жительства. Возможно, эти решения приходится принимать по нескольку раз в жизни. Однако обычно ни одно из них не принимается только на основе логики, анализа и фактов.

Вопрос создания семьи — это не бесстрастное решение, в основе которого лежат непреложные факты и логика. Выбор профессии в значительной степени опирается на ощущения, немногочисленные сигналы, а также на впечатления и склонности, но не на рациональный анализ. Дом, в котором вы живете, тоже выбирается на основе ощущений, а не сухих фактов — нередко вы поступаете нелогично, переплачивая за то, чтобы жить в понравившемся вам месте.

Гимнастика (зарядка) для мозга нейробика

Что такое нейробика –гимнастика для мозга. Она помогает синтезировать новые связи между нейронами в мозгу и сохраняет хорошую память надолго. Она полезна людям в любом возрасте: школьникам и престарелым для коррекции ума.

Каждый человек, которому не безразлично состояние собственного интеллекта, может изучить простейшие приемы нейробики и не бояться наступления старческого маразма.

Пальцевая гимнастика

Тренинг для мозга можно начинать с гимнастики для пальцев. Размять пальцы рук, сдвинуть ладони вплотную, согнуть пальцы, пропустив первым указательный палец правой руки. А теперь распрямите пальцы и согните в другом порядке, опустив первым указательный палец левой руки. Повторите эти движения несколько раз.

Согнуть пальцы, разогнуть, сжать кулаки, разжать. Повторить 10 раз. Сложить пальцы в замок и повращать двумя кистями по часовой стрелке и обратно, по 10 раз.

Коснуться кончиками пальцев двух рук, выпрямив ладони. Ладони разведены при этом на 5 сантиметров. Пружинистыми движениями, старайтесь свести ладони. Повторяйте раз 10.

Коснитесь большим пальцем каждой руки мизинца, безымянного, среднего пальца, указательного. Повторите все в обратном порядке раз по 8-10.

Кинезиологические упражнения

Отличная зарядка для мозга – кинезиологические упражнения. Примером может быть простейшее упражнение, в котором легко запутаться.

Сидя на стуле поднять левую руку вверх и приподнять правую ногу на 5 сантиметров над полом. После этого хлопнуть в ладони и поднять вверх правую руку и левую ногу. Хлопок двумя ладонями и поменять руку и ногу. Повторить несколько раз.

Сжать подушечки пальцев – большого и мизинца на двух руках одновременно. Помассировать подушечки, потереть одну о другую. Теперь повторить массаж с безымянным пальцем, средним, указательным и повторить все в обратном порядке.

Поместите ладонь правой руки на живот, левой на макушку. Одновременно сделайте несколько движений: вращайте ладонью правой руки по животу, по часовой стрелке. А по макушке слегка похлопайте ладонью левой руки. После этого поменяйте руки местами и повторите движения. Вращения по животу и похлопывания по макушке.

Пальцовки

Пальцовки – упражнения для развития мозга. Они выполняются одновременно двумя руками, развивают синхронную работу двух полушарий, улучшают память, повышают , реакции, принятия решений. Образуются новые нейронные связи в сером веществе головного мозга.

Упражнения играют большую роль даже в боевых искусствах. Фотографии их можно найти в интернете, если спросить у гугла, что такое Пальцовки. Они похожи на древние мудры и красивые позы кистей восточных танцоров.

Цигун

Особая система буддийских упражнений дыхательных и двигательных, называется Цигун. Она представляет собой специальный комплекс движений руками и ногами, связана с религиозным учением даосских монахов.

Взрослые и престарелые люди, которые занимаются гимнастикой Цигун чувствуют себя значительно моложе и лучше своих ровесников. Как развить мозг на 100 процентов? На этот вопрос несомненно смогут ответить учителя Цигун.

Йога

В индийской культуре понятие Йога означает совокупность духовных и физических упражнений. Они разрабатываются в разных направлениях буддизма и индуизма. Йога вырабатывает у человека способность управлять своими физическими и психическими функциями. Существует раджа-йога, карма-йога, хатха-йога и другие направления.

Конечной целью йоги является улучшение физиологических способностей человека и даже достижения просветления, вечной жизни. Во всяком случае известны долгожители йоги, с гибкими телами и прекрасной памятью.

Остальным аспектам йоги посвящены целые книги. Последователи этого учения посвящают всю свою жизнь своему совершенствованию. Нейропсихологические возможности у таких людей очень сильно развиты.

Занимаясь любым видом гимнастики для ума, человек способен сохранить свою память и интеллект надолго.

От редакции : Всё время болит голова, атеросклероз

Используйте не только факты, но и связный рассказ

«Факты говорят сами за себя». Это неправда. Такие заявления часто делают люди, которым не удается до конца убедить собеседника.

Если бы факты действительно говорили сами за себя, то прекратились бы все споры. Все пришли бы к одним и тем же очевидным выводам. Сам факт, что вы используете выражение «факты говорят сами за себя», свидетельствует об обратном: вы не смогли до конца убедить аудиторию, работа сделана лишь наполовину. Вы должны быть готовы использовать различные истории и анекдоты, позволяющие оценить представленные факты — оживить их, чтобы они приобрели для слушателя смысл. Так, например, одна история или один анекдот могут оказаться эффективнее, чем целый перечень фактов — и запоминаются они лучше.

Используйте не только профессиональную лексику, но и образные выражения

Большая часть профессионального сленга связана с левым полушарием мозга. Это нечто вроде набора формул. Профессиональный сленг и аббревиатуры могут присутствовать в нашей речи, но они должны знать свое место. Если вы хотите передать всю глубину смысла, не бойтесь использовать образные выражения.

Возможно, с точки зрения стилистики они окажутся не совсем идеальными, но зато точно передадут смысл того, что вы хотите донести до слушателей. Образные выражения «задевают нужную струну» в правом полушарии мозга собеседника. Образные выражения похожи на картинки. Они включают в работу правое полушарие мозга, на что не способен профессиональный сленг.

Переход в правое полушарие

Все выше данные практики направлены на ослабление доминирования левого полушария и обретение способности перемещать своё сознание в правое полушарие. … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … Развивается гибкость перемещения, «ломается» жёсткость, застарелость левостороннего восприятия мира. Раскачивается центр восприятия, он, как шарик, начинает легко кататься Вами из одного полушария в другое. В конце концов Вы достигаете в процессе практики золотой середины, когда этот шарик всегда находится в центре, в точке гармонии и Вы легко можете его двигать и перемещать из центра в правое полушарие. ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm :::

После того, как Вы хорошо попрактикуете вышеперечисленные практики, Вы можете переходить непосредственно к переходу в правое полушарие. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … Разумеется Вы можете это делать когда захотите и не на всегда. Потому что эффект такой же, как от энтеогенов, наркотиков или самадхи — т.е. в этих состояниях человек потерян для этого мира, он не может например делать что-то не только для семьи, но и для себя. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

1. Примите удобное положение тела. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Лучше если это будет положение полулёжа. Например на кровати с подушками за спиной и головой. Накиньте одеяло, чтобы не было прохладно, лучше пусть будет тепло, как летом. Комнату лучше затемнить занавесками, в комнате должен быть полумрак или совсем темно (что лучше). Можно одеть светонепроницаемые очки. Также можно одеть наушники с медитативной музыкой, очень хорошо подходит для этого Liquid Mind. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
2. Расслабьтесь. Отпустите мышцы лица и за ними мышцы всего тела. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ Почувствуйте тепло и комфорт. Вы в безопасности, Вам ничто не угрожает, вокруг Вам полная чудес и загадок доброжелательная Вселенная.
3. После этого начните совершать правостороннее дыхание, технику которого я дал Вам выше. Практикуя это дыхание Ваше правое полушарие будет всё больше и больше доминировать над левым и Вы постепенно перейдёте полностью в правое полушарие. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm :::
4. Ещё раз хочу обратить внимание на главные ошибки, которые многие всё равно будет совершать, не смотря на то, что я заостряю внимание на этом. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === Не напрягайтесь. Не напрягайте глаза, не напрягайте мышцы лица, внутренне не напрягайтесь. Всё должно быть полностью расслаблено и отпущено. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
5. Когда будете находиться в правом полушарии, правостороннее дыхание можно уже не делать (как правило оно просто само прекратится). — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Дальше просто концентрируйтесь на правом полушарии и на том новом мироощущении, которое будет приходить к Вам. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
6. Вначале этой практики возможны лишь небольшие опыты с сознанием. Но постепенно Вы добьётесь очень сильных опытов, где опыты, например, с ЛСД остаются далеко позади. … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей …

Зачем вообще переходить в правое полушарие?

Причин может быть много. У каждого она будет своя. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … Я бы сказал, что это больше философский вопрос, чем практический. Он с родни вопросам «зачем мы живём?», «а зачем нам знать, как вращаются планеты в Галактике, что это изменит?», «зачем мне кого-то любить, мне и так жить хорошо?» и т.д. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … Разумеется, миллиарды людей жили без перехода в правое полушарие, жили, возможно успешно, состарились и умерли. И Вы можете последовать их примеру. — © www.youryoga.org/copyright.htm — И никто не покрутит у виска пальцем, говоря, что Вы не нормальный. Но всё же, если у Вас есть что-то внутри, что зовёт Вас к чему-то новому, по чём сильно тоскует Душа, что не отходит от Вас, или отходит, но снова и снова возвращается, что говорит «слушай, должно быть что-то ещё, ведь обязательно должно быть что-то ещё!» — тогда Вы непременно не упустите этот шанс. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей …