Спа-массаж головы: удовольствие, полезное для здоровья

Эффект от массажа

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:

• Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
• Отеках;
• Тромбозе;
• При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• Сонливости и апатии;
• Мышечных судорагах и спазмах;
• Легочной недостаточности;
• Болях в мышцах;
• Стрессах, депрессии;
• Эмоциональном истощении и хронической усталости;
• Нарушенном кровообращении;
• Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

• На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
• Диагностирована гипертония;
• Имеются инфекционные заболевания;
• Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
• Имеются хронические болезни сердца.

Улучшаем кровообращение при помощи массажа

Кровь – это источник жизни, она насыщает организм кислородом и питательными веществами, освобождает его от излишнего углекислого газа. Если у вас есть нарушения кровообращения, вы можете ощущать сонливость, усталость, общую слабость, головные боли. Если не обращать внимания на эти сигналы, то в дальнейшем это может привести к более серьезным последствиям.

Если вы хотите улучшить работу кровеносной системы и свое состояние, то предлагаем воспользоваться услугами грамотного массажиста. Массаж является одним из самых эффективным способов улучшения кровообращения, который с незапамятных времен применялся у многих народов мира.

Одной из основных разновидностей массажа для улучшения кровообращения является массаж головы и шеи. При помощи массажа головы и шеи можно добиться не только улучшения кровообращения и общего оздоровительного эффекта, но и улучшить состояние кожи головы и, как следствие, волос.

Техника выполнения массажа для улучшения кровообращения

Во время проведения массажа головы и шеи для улучшения кровообращения пациент, как правило, находится в положении пациента сидя. Перед тем как приступить к массажу головы пациенту необходимо сделать пару глубоких вздохов, которые помогают настроиться и способствуют расслаблению мышц. После этого массажист приступает к детальной проработке плечевых мышц и мускулатуры верхней части спины, шеи, а затем переходит непосредственно к массажу головы. Благодаря данным манипуляциям снижается мышечный тонус и улучшается циркуляция крови, что приводит к улучшению работы кровеносной системы и насыщение головного мозга и кожных покровов головы питательными веществами и кислородом.

Эффект от массажа для улучшения кровообращения

Одним из самых распространенных вопросов, когда речь заходит непосредственно о массаже для улучшения кровообращения является вопрос, какого эффекта стоит ожидать после проведения данной процедуры? Ответ на этот вопрос очевиден. После проведения данного вида массажа происходит расслабление мышц и улучшение кровообращения, и пациенты отмечают улучшение общего состояния, исчезает чувство усталости, сонливости, проходят головные боли. Одним словом массаж головы и шеи для улучшения кровообращения улучшает состояние и возвращает радость к жизни.

Целительный эффект от данной процедуры вы сможете ощутить уже после первой процедуры, но для того чтобы добиться наиболее благоприятного и продолжительного эффекта, стоит пройти курс массажа головы и шеи для улучшения кровообращения. Обычно курс состоит из 10–15 процедур.

Где делать массаж для улучшения кровообращения?

Если хотите сделать массаж головы и шеи для улучшения кровообращения стоит найти грамотного массажиста. В SPA-салоне «Аква-Марин» работают только высококвалифицированные специалисты, имеющие обширные знания и многолетний опыт, благодаря чему вы можете быть уверенны в том, что данная процедура, проведенная именно в нашем салоне, принесет вашему организму пользу.

Методика массажа головы и шеи

Массаж головы в качестве профилактики и для роста и укрепления волос рекомендуется выполнять дважды в неделю, после чего выполняют мытье волос. Некоторые практикуют массаж головы расческой, после чего моют голову, затем приступают к основному массажу головы и шеи. Другие вначале выполняют массаж для головы, а мытье волос осуществляют после основного массажа, если волосы становятся жирными.

Включает движения классического массажа. Выполняют массаж для головы:

• поглаживаниями: продольными, поперечными и обхватывающими одной рукой на лбу, продвигаясь в сторону затылка. Второй рукой поддерживают затылок;
• поглаживаниями вниз и в стороны на темени, обходя уши – на шее. Прием возбуждает нервные окончания кожи, что способствует активизированию кровообращения к корням волос, очищает железистые протоки, доставляет свежий кислород и питание к коже и луковицам волос;
• зигзагообразными, граблеобразными растираниями двумя руками от верхушки темени к нижней границе волос. Чтобы направить движения поперечно или продольно во все стороны, положение рук меняют;
• активными растираниями, чтобы усилить секреторную деятельность и очистить кожу головы. При этом появится гиперемия, улучшится питание волос и кожи, возбудятся нервные окончания в коже головы, пройдет головная боль;
• растяжениями и сдвиганием кожи, прикладывая ладони одновременно рук ко лбу и затылку. Кожу сначала сдвигают на лбу, затем поперек затылка, затем вдоль. Охватывают всю волосистую часть головы. Пальцами защипывают складки на лбу и затылке;
• разминаниями, усиливая подвижность кожи волосистой части головы, укрепляя глубокие ткани и повышая ее тонус, избавляя от болей, улучшая питание волос;
• аюрведической техникой — крупным гребнем массируют голову, затем разделяют пряди волос для легкого потягивания за каждую прядь. При этом голову придерживают. Силу потягивания постепенно увеличивают, но без болевого синдрома и выдергивания волос;
• поглаживанием между каждой сменой массажного движения. При этом пациент чувствует легкое приятное тепло, его мышцы расслабляются, местная температура кожи увеличивается, что улучшает дыхание кожи;
• вибрационными движениями, колебания которых должны быть разной скорости и частоты, амплитуды и интенсивности. Вибрационный массаж для головы благоприятно влияет на нервную систему и внутренние органы.

Массаж для головы выполняют по массажным линиям, которые проходят:

• от переносицы по костям: лобной и теменной, спускаются на шею и далее на трапециевидную мышцу;
• от височной кости мимо зоны за ухом к шее;
• по боковой поверхности шеи от уха в сторону мышцы трапециевидной;
• от переносицы по надбровью к вискам и темени.

Массаж шеи выполняют:

• поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, гребнеобразным, щипцевидным по направлению сверху вниз;
• растиранием: прямолинейным, круговым, пересеканиями, пилением и штрихованием;
• разминанием: поперечным, продольным, щипцеобразным, сдвиганиями, растягиваниями, надавливаниями;
• вибрацией: пунктированием, легким поколачиванием, похлопыванием и сотрясением отдельными пальцами.

Массаж шеи расслабит мышцы плечевого пояса и черепа, что необходимо для нормального кровообращения и избавления от головной и мышечной боли. Массажные манипуляции на шее проводят на боковых сторонах и сзади сверху вниз, а спереди — снизу вверх.

Показания массажа

Для назначения массажа необходимы следующие показания:

• недостаточное кровообращение и питание тканей;
• сужение альвеол, нарушение обмена серотонина;
• неравномерное расширение сосудов мозга головы;
• сокращение реактивности артериол по отношению к двуокиси углерода;
• расстройство центрального отдела системы нервов;
• пониженное или повышенное артериальное давление;
• стрессы, мигрень и болевые синдромы головы и мышц по иным причинам;
• отсутствует реакция волосяного покрова головы на косметические средства;
• перхоть, неправильная работа сальных желез;
• Интенсивное или замедленное выпадение волос и облысение;
• Гипертензия и похмельный синдром.

От редакции : Инсульт левой стороны головного мозга

Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения может стать хорошим решением проблемы без использования медицинских средств. Нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей самого разного возраста, от новорожденных до пожилых, поэтому способы борьбы с ними неизменно актуальны.

Признаками проблем с кровообращением считаются:

• регулярные головные боли, головокружения;
• звон в ушах;
• слабость;
• темные пятна перед глазами, дурнота;
• обмороки.

Простые типы массажа могут выступать в качестве как лечебных, так и профилактических средств.

Польза массажа

Польза массажа шеи в первую очередь заключается в восстановлении нормального кровообращения в воротниковой зоне, а значит: нормального питания мышц и хрящей (наилучшая профилактика спондилоартроза), укрепления мышц, а также полноценного кровенаполнения головного мозга (если проблема не связана с болезнями сердца и крови).

Человек чувствует себя бодро и активно в течение дня. Его больше не волнуют головокружения, особенно, при резком подъёме, слабость и разбитость. Возвращается острота зрения и слуха. Ум ясный, внимание легко концентрируется, в памяти удерживается необходимая информация, решение задач не затруднено. Могут полностью исчезнуть такие вегетативные нарушения, как зябкость конечностей, мелкий тремор рук и потливость ладоней. Уходит бессонница. Осанка становится более ровной, плечи раскрыты, походка становится более уверенной.

Масляный массаж головы в домашних условиях

Устройтесь поудобнее

Перед тем как начать массаж, выберите спокойное место, где вы сможете абстрагироваться от окружающего мира хотя бы на полчаса и сосредоточиться на себе, своей голове и массаже.

Делайте массаж подушечками пальцев, а не ногтями!

Кончики пальцев обеих рук расположите по центру лба, а большие пальцы на висках. Слегка надавите пальцами на голову, и подберите комфортную для вас силу давления.

Сместите пальцы в сторону макушки и продолжайте надавливающие движения, постепенно продвигаясь к затылку. Дойдя до затылка сместите пальцы от центра в стороны и двигайтесь в ко лбу.

Покрыв такими надавливающими движениями всю поверхность головы, повторите цикл сначала, но в этот раз используя легкие скользящие движения от центра головы в стороны.

Старайтесь синхронизировать движения со своим дыханием — это окажет успокоительное воздействие и поможет избавиться от головной боли.

Используйте масло

Нанесите несколько капель массажного масла на кончики пальцев. Массируйте голову круговыми движениями небольшого радиуса, начиная от висков и продвигаясь сначала к макушке и затем к затылку. Добавляйте масло по мере необходимости.

После того, как вся поверхность кожи головы будет покрыта маслом, укутайте голову тёплым полотенцем и оставьте на 10-15 минут. Если кожа головы склонна к сухости, зуду и раздражению, масло можно оставить на ночь.

Помойте волосы с шампунем

Закончив с массажем, помойте голову с шампунем, после чего используйте ваш обычный кондиционер. Возможно, одного раза не хватит, чтобы остатки масла с волос. В этом случае помойте волосы дважды.

Лучше использовать мягкий бессульфатный или детский шампунь.

Чем полезен массаж шеи и воротниковой зоны?

Массаж воротниковой зоны шейного отдела позвоночника является не только расслабляющей, но и лечебной процедурой. Когда мышцы шеи расслаблены, улучшается кровоток и лимфоток, и клетки мозга быстрее получают необходимый им кислород и микроэлементы. За несколько сеансов можно снять спазмы в шейно-воротниковой зоне и избавиться от болей в верхней части спины и неприятных ощущений от затекания мышц.
Когда клетки мозга на протяжении долгих лет недополучают кислород и необходимые им элементы, переносимые по организму кровью, появляются головные боли, головокружения, частые обмороки, потемнения в глазах. Все эти симптомы можно устранить с помощью курса лечебного массажа шейно-воротниковой зоны. Также процедура поможет избавиться от болей в шейном отделе, которые часто возникают при сидячем образе жизни и недостатке физических нагрузок.

Действие массажа

После самомассажа задних отделов выполняют массаж передних мышц шеи. Применяют такие же приемы и в той же последовательности. Поглаживание при массаже передних мышц шеи выполняют мягче, кожа не должна растягиваться. Выжимать необходимо область, находящуюся за ухом возле грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Поочередно сначала двумя, затем тремя и четырьмя пальцами.

Затем необходимо выполнить массаж подбородка. Поглаживание делают от челюсти к низу подбородка и от медиальной линии в сторону ушей (4–5 повторений). Потом разминают подбородок. Для этого положите на него подушечки четырех пальцев и массируйте подбородок, сдвигая при этом кожу то в одном направлении, то в другом (4–5 повторений).

Массаж головы расческой или щеткой

Чтобы не повредить кожу, но обеспечить укрепление и ускоренный рост волос, нужно выбрать правильную расческу. Два главных требования: изделие должно удобно лежать у вас в руке (чтобы процедура не доставляла дискомфорта и не перенапрягались мышцы кисти) и быть изготовлено из натуральных материалов. Идеально подходит дерево или щетина. Зубчики таких расчесок хорошо гнутся и не электризуют пряди.

Чтобы промассировать всю голову, нужно обработать ее изделием в разные стороны. Количество – не менее сто раз, продолжительность – около 12 минут. Расчесывайтесь взад-вперед, от макушки ко лбу и наоборот. Вы должны ощущать, что кожа нагрелась; если чувствуете – вы все делаете правильно. Повторяйте процедуру ежедневно, чтобы спустя месяц увидеть эффект. Для лучшей результативности используйте эфирные масла (2 капли на расческу).

Показания и противопоказания

Такая оздоровительная техника как массаж для головы имеет свои показания и противопоказания. В большинстве случаях он является полезной процедурой, которая положительно влияет на состояние тела, здоровья. Но иногда лучше отказаться от него, чтобы не усугубить некоторые заболевания. Итак, показания к массажу головы:

• головная боль;
• бессонница или другие нарушения сна;
• усталость в хроническом виде;
• состояние тревоги;
• постоянные стрессы;
• эмоциональная неустойчивость;
• спазм мышц;
• судороги;
• перхоть;
• выпадение волос;
• сухость кожи, волос;
• себорея;
• поврежденные кончики волос.

Нельзя рекомендовать или применять технику в случае, если у пациента:

• повреждение головы в любом состоянии;
• экзема;
• заболевание кожи головы (грибок);
• облысение;
• расширенные кровеносные сосуды на лице;
• слишком жирные волосы;
• недавно перенесенная операция;
• повышенная температура;
• спондилез;
• спондилоартрит;
• тромбоз;
• эмболия;
• острые стадии любых хронических заболеваний;
• онкологические заболевания;
• проблемы с сердцем.

Рекомендации и противопоказания

• Попробуйте массировать кожу головы два раза в неделю. Каждое движение необходимо выполнять хотя бы два-три раза. Вся процедура должна занимать 10-15 минут.
• Так как массаж стимулирует работу сальных желез, массаж лучше делать за час до мытья волос.
• Выполняйте массаж исключительно чистыми руками, старайтесь не царапать кожу ногтями и не выдергивать волосы.
• Для наилучшего эффекта можно использовать специальные сыворотки для укрепления и питания луковиц или масла (аргановое, миндальное, репейное).
• У массажа головы есть противопоказания, к ним относятся: грибковые заболевания, воспаления и травмы кожи, сильное выпадение волос, гипертония, заболевания сосудов.

Польза массажа головы для волос

Во время короткой процедуры массажа происходит стимуляция фолликул волос, способствующая усилению притока крови к коже головы и активизации питания волосяных луковиц. Все это чрезвычайно полезно для профилактики выпадения волос, а так же приводит к их лучшему росту.

При использовании дополнительных средств (скрабы, расчески и т.д.) кожа головы очищается от ороговевших клеток и излишек кожного сала. Массаж усиливает воздействие питательных веществ в средствах для ухода за волосами и повышает сопротивляемость к воздействию окружающей среды. Волосы становятся более блестящими, мягкими и меньше поддаются загрязнениям.

От редакции : Методика лечения шизофрении

В это же время происходят следующие процессы:

• стабилизация тока лимфы, улучшающая вывод токсинов из клеток и убирающая отечность и застои в тканях;
• расслабление мышц;
• повышение тонуса кожи головы;
• воздействие на поверхностные нервные рецепторы, рефлекторно влияющее на внутренние органы (вспомним точечный массаж);
• вырабатываются эндорфины, те самые «гормоны счастья»;
• выравнивается психоэмоциональное состояние человека.

Таким образом, уменьшая общее стрессовое состояние организма при помощи массажа головы, в частности можно добиться усиления роста здоровых волос.

Правила проведения массажа головы

Массаж шеи и головы под волосами не требует особенно сложной подготовки. Существует несколько общих правил для проведения полезной процедуры.

• Массаж делают или до того, как помыть голову, или прямо во время мытья, но не после. Обусловлено это в основном соображениями гигиены.
• Перед началом процедуры тщательно моют руки с мылом, чтобы не занести бактерии в расширившиеся поры кожи.
• Поскольку во время процедуры ускоряется ток крови, и по внутренним органам быстро разносятся полезные вещества, осуществлять ее лучше всего через пару часов после еды, когда концентрация элементов в организме максимальная.

И для лечения, и в косметических целях процедуру нужно делать регулярно — ежедневно или через день, тогда от ее свойств будет польза. Для правильного выполнения можно изучить видео и фото массажа головы.

Совет! Проводить полезную процедуру рекомендуется вечером, поскольку она относится к категории расслабляющих, затем будет особенно легко и приятно отойти ко сну.

Применение дополнительных приспособлений

Если массаж проводится специалистом в салоне, то осуществляется он исключительно ладонями и пальцами рук, либо вакуумной банкой. Однако при домашнем самомассаже могут принести пользу вспомогательные средства.

Мурашка

Этот простой и недорогой ручной массажер обладает отличными антистрессовыми свойствами и подходит для косметологической процедуры.

Пользоваться «мурашкой» очень просто:

• массажер нужно поместить сверху головы по центру и совершать плавные движения в разные стороны;
• по ходу процедуры нужно слегка надавливать на ручку или приподнимать ее вверх;
• закругленные кончики «меридианов» массажера будут скользить по коже головы и стимулировать ускорение кровотока.

Продолжать процедуру при помощи «мурашки» рекомендуется около 5 минут. Затем еще четверть часа стоит посидеть в спокойном состоянии.

При помощи мурашки можно осуществлять даже массаж головы ребенку, хотя обычные массажные практики для детей не рекомендованы до достижения 12 лет.

Лазерная расческа

Расческа-лазер — современное приспособление комплексного действия. Свойства расчески особенно полезны при выпадении волос. Она не только нежно массирует кожу вибрирующими движениями, но и воздействует на волосяные фолликулы синим и красным LED-излучением, активизируя их рост.

При использовании прибора нужно не забывать о том, что массажные движения осуществляются от макушки по направлению в стороны и к затылку. Общая продолжительность процедуры не должна превышать получаса.

Расческа вибромассажер

Приспособление представляет собой упрощенный вариант лазерной расчески — без LED-излучения, а только с вибрацией.

Использование очень простое — расческой ведут от макушки вниз или в стороны, легкая вибрация стимулирует кровообращение и улучшает состояние кожи головы. По времени процедура должна занимать около четверти часа, как и обычный массаж.

Как правильно делать массаж головы

Любая массажная процедура состоит из одних и тех же поглаживающих и постукивающих движений. Но, в зависимости от целей массажа, может меняться их интенсивность, при лечебных и косметических процедурах могут сильнее или слабее задействоваться разные области головы.

От головной боли и напряжения

При мигрени и скованности в мышцах шеи большую пользу принесет непродолжительный точечный массаж головы

Проводят его в общей сложности около 6 минут, а особенное внимание уделяют зоне висков и области черепной ямки на задней стороне шеи

Совершать массаж нужно сильно, но осторожно, точечно надавливая пальцами на перечисленные области и на особенно болезненные места. Продолжительность нажатия должна составлять около 5 секунд. Заднюю часть головы необходимо помассировать ритмичными движениями основанием ладони по направлению от затылка к шее.

Правильно выполненная процедура снимет мышечные и сосудистые спазмы, и головная боль отступит без лекарств. По окончании будет полезно какое-то время полежать в расслабленном состоянии, чтобы полезные свойства массажа проявились в полную силу.

Внимание! Если во время проведения процедуры головная боль только усилится, массаж необходимо прекратить, иначе организму будет нанесен вред.

Для роста волос и улучшения кровообращения

Главная цель косметического массажа — это пробуждение и активизация волосяных луковиц. Поэтому здесь на кожу нужно воздействовать не точечно, а совершать поглаживающие движения, разогревающие всю волосистую часть головы целиком.

1. Перед процедурой для удобства рекомендуется расчесать волосы и сделать пробор на небольшом расстоянии от левого уха. По мере проведения массажа пробор нужно будет постепенно сдвигать в правую сторону.
2. Начинается полезный массаж с легких поглаживаний кожи подушечками пальцев, затем нужно перейти к растиранию кожи костяшками.
3. Затем можно аккуратно собрать кожу в складки и совершить несколько перекатывающих движений по направлению к затылку.
4. Завершают массаж быстрыми вибрирующими движениями вдоль пробора, которые выполняются кончиками пальцев.

Важно! Применять массаж можно только в том случае, если нет воспалительных заболеваний кожи головы При поврежденной и нездоровой коже свойства процедуры принесут вред.

Расслабляющий массаж для снятия стресса

Проводится процедура одним из популярных методов по стандартной технологии — от поглаживаний к разминаниям и постукиваниям

Единственный важный нюанс, который нужно запомнить — основное внимание требуется уделять затылочной части. Именно она отвечает за эмоциональное состояние человека, в ней скапливается стресс, перенапряжение и страхи

Расслабляющий массаж можно сопроводить ароматическими благовониями и маслами, приятной негромкой музыкой.

Во время беременности

Правильный массаж головы очень полезен для беременных женщин — он помогает расслабиться и успокоиться, улучшает самочувствие и нормализует сон. Но необходимо помнить о важных правилах.

1. Массаж во время вынашивания ребенка не должен быть слишком интенсивным. Значительное ускорение кровообращения принесет вред будущей матери, поскольку может привести к выкидышу или ранним родам.
2. Делать процедуру нужно исключительно легкими и поглаживающими движениями. От постукиваний и сильного разминания придется отказаться — во избежание вреда.
3. При малейшем дискомфорте во время процедуры ее следует немедленно прекратить — ухудшение самочувствия может нанести вред плоду и сказаться на его здоровье.

Для лечения каких заболеваний используется массаж шейно-воротниковой зоны?

Процедура полезна для профилактики и лечения следующих заболеваний:

Ишемический инсульт.

Он возникает в результате кислородного голодания нейронов мозга, которые погибают, если не восстанавливается кровоток. Лечебный массаж верхней части спины, шеи и головы способен частично восстановить оглушенные в результате инсульта клетки мозга. Для восстановления после инсульта очень важна регулярность терапии: в идеале процедуру нужно проводить ежедневно.

Мигрень.

Одной из основных причин возникновения частых головных болей является спазмированность и гипертонус мышц шейного отдела и нижней части черепа. Массаж вызывает повышение уровня серотонина и эндорфина в крови, которые являются одними из самых эффективных обезболивающих нейромедиаторов. Кроме того, улучшение кровообращения в шейно-воротниковой области тоже заметно уменьшает болевые ощущения. Пациенты с регулярными мигренями, участвующие в клинических испытаниях, отмечали долгий положительный эффект: приступы не возвращались в течение нескольких месяцев после сеанса.

Остеохондроз.

Врачи рекомендуют использовать массаж шейно-воротниковой зоны в качестве дополнения к комплексу лечения остеохондроза. При регулярных сеансах исчезают боли в шее, затылке, плечах, пропадают головокружения и головные боли, снижается уровень воспаления, исчезают спазмы, мышцы приходят в тонус.

Гипертония.

При правильной технике выполнения наблюдается снижение артериального давления и улучшения общего самочувствия пациента. Однако есть некоторые особенности проведения сеанса для гипертоников: длительность процедуры не должна превышать 15 минут, массировать шею нужно сидя или стоя, при давлении выше 170 лучше перенести массаж на другой день.

Как делать массаж головы

Техника массажа головы проста в исполнении:

Легкие поглаживания ото лба к затылку 3–4 раза. Этот прием разбудит нервные окончания, разогреет кожу головы.

От редакции : Особенности массажа при ДЦП: польза, техника выполнения и возможные противопоказания

Более глубокие и интенсивные поглаживания по той же траектории. Движение очищают протоки сальных желез, активируют обмен веществ.

Растирания по кругу и по зигзагу правой ладонью. Левая рука во время этого придерживает голову пациента.

Непрерывные вибрационные приемы. Выполняются при помощи подушечек указательного и среднего пальцев. Они легко и быстро ударяют по коже головы. Траектория – вдоль пробора. Когда прием окончен, специалист делает очередной пробор, отступив пару сантиметров, и продолжает удары.

Точечный массаж головы: преимущества

Точечный массаж головы не требует дополнительных приспособлений, его легко может провести любой человек у себя дома. Методика подразумевает проработку определенных биологически активных точек на голове в течение нескольких секунд. Давление должно быть умеренным, постепенно усиливающимся.

Активные точки:

• две точки по сторонам крыльев носа;
• точка на левом виске;
• две точки на линии роста волос, расположены над серединами бровей симметрично от центра лба;
• четыре точки на шее сзади на линии роста волос;
• точка на затылке;
• три точки на верхней поверхности черепной коробки, расположены по прямой линии от носа.

Массаж этих точек поможет снять головную боль, перенапряжение и усталость. Кроме того, после сеанса заметно улучшится кровообращение.

Массаж головы и воротниковой зоны для улучшения кровообращения

Процедура для усиления кровотока длится не более трех минут, курс состоит из ежедневных сеансов массажа. Пациент находится в сидячем положении или ложится на ровную поверхность.

Начинается массаж с шейного отдела. Поглаживаются, растираются и разминаются сначала боковые стороны шеи, затем ее задняя поверхность. Переднюю поверхность шеи массировать нужно аккуратно, не прилагая больших усилий. Движения плавные, аккуратные и медленные.

Следом прорабатывается грудь. Используются классические движения, интенсивность – средняя, траектория – сверху вниз.

В заключение массажист прорабатывает заднюю и переднюю поверхность плечевого пояса. Сзади движения должны направляться сверху вниз, а спереди – снизу вверх.

Эффект от процедуры заметен после первых же сеансов. Человек начинает чувствовать себя намного лучше, исчезает «туман в голове», уходит апатия, появляется хорошее настроение и желание действовать.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

1. Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
2. Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
3. Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Правила и техники выполнения

Самый простой способ массирования – использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:

1. Проводите сеанс массажа до или во время мытья. Это позволит полезным компонентам в составе шампуня лучше впитаться в корни. Обладательницы сухих волос могут проводить массаж и после мытья, поскольку процедура активизирует выработку кожного жира.
2. Начинайте массаж с разогревающих круговых движений (они должны быть легкими) в височных зонах и наверху лба (линия роста шевелюры), постепенно увеличивая их интенсивность и нажим, и переходя к волосяному покрову. Заканчивайте сеанс снова мягкими поглаживаниями.
3. Продолжительность процедуры от 10 до 15 минут. Увеличивать время не рекомендуется, а если проводить сеанс «на скорую руку» эффект будет минимальным. Частота массирования – не реже двух раз в 14 дней.
4. Движения выполняют по направлению роста прядей. Руки массажист располагает поверх волос, как можно ближе к корням. Исключение составляет случай, когда манипуляцию проводят в целях лечения себореи: тогда пальцы должны непосредственно касаться кожи.
5. Делайте массаж теплыми пальцами. Кроме того, чтобы ускорить кровообращение, можете перед процедурой выпить горячий чай (обычный или травяной – из ромашки, шалфея, мелиссы, липы, т.д.)

Поглаживание

Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку. Затем делаются аналогичные движения от теменной части к ушам, по направлению роста волосков. Такое массирование помогает улучшить приток крови. Десяти минут поглаживаний хватает для того, чтобы стимулировать обменные процессы. Кроме ускорения роста волос, поглаживание способствует улучшению состояния кожи.

Растирание

Воздействие на дерму и корни выполняется подушечками пальцев. В растирания входят движения вверх и вниз, круговые перемещения, надавливания. Начинают с области за ушами, затем переходят к шее, возле линии роста волос. Далее продвигаются к вискам, после чего к макушке и к лбу. Несколько минут растираний активируют работу сальных желез, потому по окончании процедуры сразу же надо вымыть голову.

Похлопывание

Такая техника приводит кожные покровы в тонус. Не зря похожая методика применяется и для массажа тела. Чтобы похлопывания были правильными, задействуют четыре подушечки пальцев каждой руки. Двумя оставшимися, большими, осуществляют фиксацию в определенной области. Методика не интенсивная, все, что нужно делать – аккуратные похлопывания в разных частях головы. По времени сеанс занимает не больше пяти минут.

Протягивание

Специальный прием дает быстрый приток крови к корням, из-за чего гарантированно ускоряется рост волос. Выполнение этой техники следующее:

1. Захватите отдельную прядь пальцами.
2. Не спеша, немного вытягивая каждый пучок, потяните вверх.
3. Добавляйте небольшие колебательные движения, чтобы чувствовать натяжение на корнях.

Расчесывание

Процесс, который используется для того, чтобы привести локоны в порядок, благотворно воздействует на кожу головы, но его нужно уметь проводить правильно. Для лечебных целей используйте гребень либо массажную расческу, но с натуральной щетиной. На изделие можно капнуть немного эфирного масла: лаванды или чайного дерева. Медленно, последовательно расчесывайте пряди, наслаждаясь процессом. Так вы тщательно удалите пыль с волос и распределите кожный жир по всей длине. Регулярное расчесывание сделает пряди здоровыми, гладкими и красивыми.