Вред дневного сна – какой, когда и почему

Причины того, почему после сна болит голова

Недомогание после ночного отдыха влияет не только на настроение человека, но и на эффективность трудовой деятельности. Депрессивные ощущения, повышенная раздражительность, нестабильное эмоциональное состояние сказывается на отношениях с окружающими и корректность выполненных профессиональных задач. Наряду с относительно простыми, не патологическими, причинами боли, которые корректируются изменением образа жизни, на появление дискомфортного симптома могут влиять серьезные болезни, требующие срочного медицинского участия.

Факторы, не связанные с заболеваниями головы

Внешние раздражители, способные влиять на общее самочувствие человека, перечислены в следующем списке:

• Недостаточный период отдыха, который оставляет менее семи часов.
• Пересыпание.
• Принятие спиртного перед отходом к отдыху или стимулирующих энергетиков, в том числе кофе.
• Долгое пребывание перед экраном ТВ или компьютера, воздействие синего освещения, мерцание, раздражающее зрительные рецепторы, почему после сна болит голова.
• Неудобная поза, приведшая к длительному напряжению мышц.
• Перегревание или длительное нахождение под открытым солнцем.
• Депрессивное состояние.

Человек может просто систематически не высыпаться из-за собственного или постороннего храпа, других внешних шумов.

Методы профилактики

Своевременная профилактика защитит от проявления головных болей по утрам и развития опасных хронических заболеваний. В домашних условиях достаточно выполнять несколько простых правил, чтобы сохранять хорошее самочувствие после пробуждения:

• соблюдать диету, которая исключает избыток соли и специй, растворимый кофе, алкогольные напитки;
• отказаться от жирной пищи, крепкого кофе и чая, алкоголя перед сном;
• проводить время на открытом воздухе, часто проветривать помещение для сна;
• следить за весом, регулярно нести легкие физические нагрузки;
• проконсультироваться с врачом насчет выбора матраса и подушки.

В Клиническом Институте Мозга можно пройти полную диагностику и лечение головной боли, которая проявляется утром после сна. Программы разрабатываются индивидуально, в зависимости от симптомов и данных первичного осмотра. В центре есть возможность получить консультацию опытных специалистов узкого и широкого профиля, которые смогут поставить точный диагноз и назначить максимально эффективное лечение с применением только необходимых методик. Однако, в домашних условиях важно выполнять все предписания и соблюдать правила профилактики головной боли.

Клинический институт мозга Рейтинг: 3/5 — 42 голосов

Поделиться статьей в социальных сетях

Факторы, связанные с внутренними патологиями

Боли – это не отдельное заболевание, а первый признак развития каких-либо нарушений, происходящих в организме. Если аномальное состояние проявляется эпизодически, а между приступами проходит много времени, беспокоиться о наличии сложной болезни нецелесообразно. Если же дискомфорт возникает систематически и дополняется другими патологическими признаками, необходимо выяснить, почему после сна болит голова и что выступает первоисточником этого состояния.

Частыми факторами возникновения неприятных ощущений и тяжести в черепной коробке служат:

• спазмирование мускулатуры, расположенной в верхнем плечевом поясе или шее;
• атеросклеротические нарушения, повышенное внутреннее давление, перенесенный инсульт;
• травмирование головы в результате механического воздействия или оперативного вмешательства;
• тромбирование сосудистых путей, в результате чего снижается интенсивность кровоснабжения и питания тканей мозга;
• общая интоксикация химическими или биологическими отравляющими элементами;
• опухолевые образования в области черепной коробки или шейного отдела.

Патологически растущие объекты в мозговых тканях способны компрессировать отделы органа, пережимать сосудистые каналы, нервы, что ведет к появлению болезненности.

Методы обследования

Диагностика головных болей проводится с использованием сложных методик, анализов и аппаратуры. Простого осмотра недостаточно, чтоб определить причину утреннего дискомфорта и плохого самочувствия. Врач может назначить комплекс обследований, которые включают:

• анализы крови – способ определения вирусной и бактериальной инфекции, гормональных нарушений, отравлений, дисбаланса витаминов и других заболеваний;
• УЗИ, кардиография – методики обследования сердца для выявления пороков, нарушения сердечного ритма и проводимости, врожденных и приобретенных аномалий строения;
• допплерография – ультразвуковая диагностика сосудов с использованием контрастного вещества, назначается при подозрении на недостаточное кровоснабжение головного мозга;
• МРТ головы и шеи – информативный метод диагностики для выявления новообразований, острых и хронических заболеваний, обследования шейного отдела позвоночника.

В Клиническом Институте Мозга есть все условия для полного обследования при головных болях. Современное оборудование, врачи с многолетним опытом, возможность получить точные результаты – наши главные преимущества.

Диагностика заболеваний головы

Симптоматические проявления часто не являются специфическими и могут свидетельствовать о развитии разных болезней, которые необходимо дифференцировать. На начальном этапе обследованием занимается терапевт или невролог, который при необходимости привлечет к исследовательским манипуляциям специалистов других направлений: эндокринолога, нейрохирурга, сомнолога, онколога. При проявлениях боли назначается стандартный комплекс диагностических процедур, который включает:

• лабораторные аналитические скрининги;
• электроэнцефалографические исследования;
• рентгенография;
• ультразвуковое сканирование сосудов шеи и головы;
• компьютерный томографический скрининг;
• магнитно-резонансное обследование.

Лучшим способом обнаружения заболеваний различной этиологии служит МРТ, так как позволяет визуализировать ткани различной плотности, патологические участки с микроскопическими нарушениями, которые вызывают боли. Скрининг проводится на специальном аппарате, который генерирует магнитное поле высокой частотности. Попадая под его воздействие происходит диссонанс в ядрах биологических волокон, который фиксируется оборудованием. Сигнатура преобразуется в четкие черно-белые изображения, которые можно не только приблизить, но и скомпоновать в трехмерную модель.

Разновидности утренней головной боли

Различают большое количество причин головной боли по утрам. Этот симптом представляет собой реакцию организма на раздражение рецепторов, поэтому возникает при любых нарушениях. Рецепторы находятся в коже, мышцах и мягких тканях, мозговых оболочках, а также на внутренней стенке сосудов. В зависимости от типа и механизма развития, можно выделить несколько типов головных болей после сна.

1. Сосудистая головная боль – к этому типу относится мозговая атриовенозная дистония. Один из механизмов развития боли – это растяжение сосудистых стенок вследствие повышенного давления крови, уменьшение их тонуса. Также боль может возникать при резком спазме сосудов либо при нарушении оттока жидкости и ее накопление в венозном русле.
2. Головная боль напряжения – вызвана спазмами мышц шеи и головы. Они сдавливают нервы и сосуды, перекрывая доступ крови к головному мозгу. Такой тип боли может быть связан с интенсивными физическими либо умственными нагрузками, стрессами, нервным напряжением. Также его причинами становятся хронические заболевания шейного отдела позвоночника, интоксикация и другие факторы.
3. Невралгическая – связана с воспалением либо сдавливанием тройничного нерва. Боль острая, пульсирующая, часто обостряется после сна либо длительного нахождения без движения. Для невралгии характерно усиление симптомов в определенном положении, во время давления на поврежденный нерв.
4. Ликвородинамическая – причиной, почему по утрам болит голова, становится ухудшение отвода жидкости из головного мозга. В результате повышаются показатели внутричерепного давления, что приводит не только к постоянной болезненности, но также к нервным нарушениям, проблемам со слухом и зрением, замедлению развития у детей.
5. Головная боль психогенного характера – возникает при стрессах, нарушении режима сна, нервном напряжении. При обследовании никакие патологии не обнаруживаются., а болезненность вызвана повышенной активностью нервной системы.

У большинства пациентов встречаются головные боли смешанного происхождения. При диагностике одной проблемы обнаруживается одновременно несколько нарушений, которые дополняют друг друга. Важно определить, какая из них основная, и приступать к лечению.

Как избавиться от боли?

Когда первоисточник тяжести и неприятных ощущений в голове обнаружен, назначается специфическая терапия, направленная не только на снятие дискомфортной симптоматики, но и на избавление от источника аномалии. Чаще всего применяется направленная медикаментозная терапия. При обнаружении скрытых воспалительных процессов или внутреннего инфицирования применяются антибактериальные препараты, противовоспалительные средства.

Сосудистые, мышечные спазмы купируются спазмолитиками. Для снятия болезненности в голове применяются анальгетики широкого спектра. Если неприятные ощущения возникают эпизодически, можно пользоваться привычными обезболивающими. Сильные приступы, похожие на мигрень, снимаются только направленными неврологическими препаратами, назначением которых может заниматься только лечащий специалист.

Лечение утренних головных болей

Схема терапии подбирается индивидуально и зависит от клинической картины, точного диагноза, возраста пациента и других факторов. Она будет включать несколько этапов, направленных на устранение основной причины утренних головных болей и снятие симптомов.

1. Медикаментозная терапия – назначается при болях любого происхождения. Схема может включать применение обезболивающих и противовоспалительных средств, миорелаксантов, спазмолитиков. При гипертонии дополнительно назначаются диуретики и препараты для коррекции сосудистого тонуса. Инфекционные заболевания часто требуют применения антибиотиков для уничтожения патогенных бактерий.
2. Массаж, физиотерапия, лечебная гимнастика – комплекс, эффективный для терапии заболеваний шейного отдела позвоночника, воспалительных болезней нервов и сосудов. Они помогают улучшить кровообращение в области шеи и головы, снять мышечные спазмы, восстановить нервную проводимость.
3. Хирургическое вмешательство – применяется только в тех случаях, когда медикаментозное лечение не приносит результат. Операция может потребоваться для лечения гнойного гайморита, удаления новообразований и гематом в области шеи и головы.

Большинство пациентов, которые испытывают частые головные боли по утрам, проходят лечение в домашних условиях. Важно принимать препараты по графику, назначенному врачом, а также выполнять дополнительные предписания. По необходимости, в Клиническом Институте Мозга есть возможность пройти лечение в условиях стационара, под круглосуточным наблюдением врачей.

Где проводят обследование головы?

Направленная диагностика проводится в специализированных учреждениях, обладающих томографическими установками. Найти многофункциональный исследовательский центр можно на сайте единой службы записи, номер телефона которой указан в верхней части страницы. На портале собраны данные всех клиник томографии, расположенных в каждом районе города. Изучайте информацию, отмечайте лучшие предложения, записывайтесь на прием и получите специальную скидку от сервиса в размере 1000 рублей на выбранный вид скрининга.