Почему после секса трясутся ноги: причины, норма и отклонения, мнения специалистов

Виды и причины возникновения

Выделяют две формы заболевания: идиопатическая (первичная) и вторичная. В первом случае проблема возникает без видимой причины и нередко является наследственной. Именно эта разновидность встречается у молодых.

Вторичная форма синдрома беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний и состояний. В список причин входит:

• травмы головного или спинного мозга (ушибы, сотрясения, сдавление и т.п.);
• авитаминоз, нехватка минералов: наиболее часто развитие заболевания провоцируется дефицитом витаминов В1, В9, В12, а также кальция и магния;
• беременность, особенно вторая ее половина (проблема связана с возросшей потребностью в микроэлементах);
• почечная недостаточность и нарушение баланса электролитов, возникающее на ее фоне;
• сахарный диабет;
• анемия (недостаток железа в крови);
• хронический или однократный сильный стресс;
• чрезмерные физические нагрузки;
• рассеянный склероз;
• ревматоидный артрит;
• нарушение работы щитовидной железы, сопровождающееся избытком или недостатком ее гормонов;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• болезни вен нижних конечностей: варикозное расширение, флебит, тромбофлебит;
• амилоидоз: тяжелое системное нарушение белкогвого обмена;
• хроническая обструктивная болезнь легких;
• болезнь Паркинсона;
• чрезмерное употребление кофеина.
• заболевания желудочно-кишечного тракта: целиакия, дисбактериоз, болезнь Крона;
• употребление некоторых препаратов (антидепрессантов, антигистаминных и т.п.).

Развитие патологии в детском возрасте часто возникает на фоне синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Причина онемения

Одновременно с оргазмом сокращаются мышцы сосудов. Это ухудшает кровоснабжение. Так, мышцы затекают. Обращение к врачу требуется только в частных случаях.

Для постановки диагноза понадобится рентген позвоночника, анализ крови, УЗИ, МРТ, электронейромиография (определяет локализацию повреждения нерва) и КТ.

После секса трясутся ноги и кружится голова — такое явление больше характерно для кофеманов, которые злоупотребляют напитком. Все кофеиносодержащие жидкости ведут к повышенному выделению из организма кальция и железа. Также в группу риска попадают активные курильщики, приверженцы экстремальных диет, профессиональные спортсмены.

Симптомы

Симптомы синдрома беспокойных ног не зависят от его причины. Основным признаком патологии является неприятное ощущение в стопах и голенях. Пациенты описывают его как жжение, зуд, покалывание, распирание или сдавливание, боли, тяжесть и т.п. Дискомфорт появляется в покое, чаще всего во время засыпания, и вызывает стойкое желание пошевелить ногами. Ощущения прекращаются во время движения и возобновляются в покое. В результате процесс засыпания нарушается.

В течение ночи проблема сохраняется. Человек продолжает двигать ногами (а иногда и руками) неосознанно, в результате чего сон становится поверхностным и прерывистым. Сила приступов особенно выражена в начале и середине ночи (до 2-3 часов утра), затем дискомфорт постепенно сходит на нет. Недостаточный ночной отдых приводит к появлению сонливости в дневное время. У пациента снижается внимание, способность к концентрации. В тяжелых случаях развивается стойкое расстройство сна, а оно, в свою очередь, приводит к нервному истощению и депрессии.

Некоторые люди отмечают появление дискомфорта в ногах и в дневное время. Длительное пребывание в сидячем положении, например, во время поездки, работы за компьютером или посещения театра также провоцирует приступ.

Почему после секса трясутся ноги?

Дело в том, что секс — это мгновенное сплетение и эмоций, и физических нагрузок. К нормальным физиологическим реакциям относятся следующие: учащение сердцебиения, покраснение кожи, повышение давления, гормональные всплески и прочее.

«В сексуальной функции участвует множество органов и систем, их совместное действие и ведет к идеальному результату», — таково мнение доктора медицинских наук и диетолога Лорена Штрайхера.

Итак, нормально ли это, когда трясутся ноги после секса? Ведь данное явление не такое уж и редкое.

Диагностика

Диагноз синдрома беспокойных ног ставится на основе жалоб пациента на характерную симптоматику, стандартного и неврологического осмотра. Для подтверждения назначаются два обследования:

• электронейромиография: выявление сократимости мышц ног;
• полисомнография: регистрация основных показателей работы организма (пульс, дыхание), а также движений в процессе сна.

Помимо постановки основного диагноза врач старается выявить причину патологии. Для этого могут быть назначены:

• общий и биохимический анализы крови (оценка уровня гемоглобина, ферритина, мочевой кислоты, глюкозы, микроэлементов и т.п.);
• общий анализ мочи;
• КТ или МРТ головного мозга;
• УЗДГ сосудов нижних конечностей (для выявления варикоза и тромбофлебита);
• анализ крови на гормоны щитовидной железы и т.п.

При необходимости пациент направляется на консультацию к узким специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, уролог и т.п.).

Полноценный половой акт: что происходит?

Во время секса, прежде всего, напрягаются мышцы. Ритм сердца становится просто бешеным, пульс достигает 100-160 ударов в минуту. Артериальное давление резко подскакивает, наблюдается повышенное кровообращение. Учащается дыхание, чтобы поддержать сердце. Получается, что секс сродни спортивной нагрузке. Разница только в уровне удовольствия. В кровь выбрасываются гормоны: стероиды, эндорфины. Газообмен в крови у мужчин резко повышается.

В итоге у мужчины возникает эрекция, а у женщины набухают гениталии. После бешеного ритма организм успокаивается не сразу. Ритм сердца и дыхание также мгновенно не выравниваются.

Итак, почему после секса трясутся ноги? Причина этого только в том, что был оргазм.

Лечение синдрома беспокойных ног

Лечение требует комплексного подхода. Если патология носит первичный характер, используются следующие препараты:

• противопаркинсонические средства (леводопа, бромокриптин и другие): нормализуют обмен дофамина в тканях, устраняя последствия его нехватки;
• препараты против эпилепсии (карбамазепин, фенобарбитал и т.п.);
• бензодиазепины: снимают судорожный синдром и нормализуют сон;
• местные обезболивающие средства в виде гелей и мазей (нурофен, ибупрофен, кетопрофен и аналоги);
• таблетированные противовоспалительные средства.

Препараты первых трех групп являются рецептурными. Их прием должен проводиться в строгом соответствии с назначением врача. В тяжелых случаях используются опиоидные препараты, но их применение строго ограничено.

Если заболевание возникло на фоне другой патологии, назначаются средства для устранения причины:

• метформин: препарат, нормализующий уровень сахара в крови;
• противоанемические средства, повышающие уровень железа в крови (фенюльс, феррум лек);
• препараты йода для стабилизации работы щитовидной железы;
• витаминно-минеральные комплексы при авитаминозе или нехватке микроэлементов.

Улучшить эффект медикаментозного лечения помогает физиотерапия (магнитотерапия, дарсонвализация), массаж, лечебная физкультура. Эти методики являются вспомогательными.

В долгосрочной перспективе желательно пройти курс санаторно-курортного лечения, направленный на укрепление нервной системы. Грязевые ванны, хвойные ванны, водолечение, лимфопрессотерапия – все это способствует нормализации психического состояния, улучшает сон и снижает частоту приступов.

Записаться на прием

Профилактика приступов

Чтобы не мучиться вопросами, что делать при синдроме беспокойных ног и как его вылечить, рекомендуется скорректировать образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – все это помогает уменьшить частоту приступов и даже полностью избавиться от них. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• минимизировать употребление стимуляторов: кофе, черный чай, кола, энергетики;
• отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
• правильно питаться: в рационе должны присутствовать базовые макро- и микроэлементы в достаточном количестве; при избыточной массе тела необходимо ограничение калорийности на 10-15% относительно нормы;
• избегать употребления сладостей и других быстрых углеводов перед сном;
• при необходимости принимать поливитаминные препараты;
• гулять на свежем воздухе перед сном;
• по возможности снизить уровень стресса;
• избегать длительного нахождения в одной и той же позе;
• ложиться спать в хорошо проветренной и затемненной комнате;
• минимизировать просмотр телевизора и видеоигры перед сном;
• периодически делать ножные ванночки с добавлением эфирных масел мяты и лаванды; они способствуют расслаблению мускулатуры и снятию спазмов.

Умеренная физическая активность является хорошей профилактикой гиподинамии. При синдроме беспокойных ног лучше отдавать предпочтение ходьбе, легкому бегу, а также плаванию. Добиться улучшения можно также с помощью йоги и медитации, особенно тех асан, которые снимают напряжение ног.

Процессы во время секса

Во время полового акта активизируются гормоны, они создают настроение для секса. Это не что иное, как определенное сочетание нейротрансмиттеров: дофамина и серотонина. При этом фаза возбуждения у женщины наблюдается выше пояса. Вот почему так важна прелюдия. И если в эти минуты банально вспомнить о продуктах питания и уборке, ничего романтического уже не будет.

А у мужчин гораздо проще: сексуальное возбуждение происходит ниже талии. При его нарастании растет уровень половых стероидов и адреналина. С ними параллельно повышается уровень эндорфинов. Они помогают расслаблению и снимают все неприятные ощущения.

Если ноги трясутся и кружится голова после секса, но не происходит расслабления, вывод один: что-то пошло не так.

При учащении пульса ответным образом происходит расширение сосудов и кровь в повышенном количестве устремляется в стратегически важные зоны. А это значит, что наступила эрекция, а у женщин выделилась смазка. Замысел природы в том, чтобы не возникало дискомфорта.

Кроме того, расширение сосудов обеспечит вас румянцем, общим покраснением тела и ощущением жара. Происходит увеличение груди — это как раз то, что можно назвать «увеличением груди без операций, быстро и недорого». Прилив крови к ней делает часть тела налитой и повышенно чувствительной. Одновременно наступает возбуждение гениталий.

Почему после секса трясутся ноги? Мышцы напрягаются и это вполне закономерно. Просто степень такого напряжения различна. Опять напрашивается вывод о сексе, как о спорте.

Важное значение имеет поза. В зависимости от нее, мышцы будут работать более или менее активно, но они останутся в напряжении до конца акта. Особенно это касается мышц тазовой области и ног. Такое напряжение, кстати, увеличивает силу оргазма.

Почему трясутся ноги после секса? Если оргазм очень сильный, у женщины могут не только дрожать ноги, но и пульсировать низ живота. Без этих признаков она вряд ли чувствует что-то особенное.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Специалисты клиники «Энергия здоровья» готовы прийти на помощь при синдроме беспокойных ног любой тяжести. К Вашим услугам опытные врачи отделения Неврологии клиники, которые поставят диагноз и подберут эффективное лечение. Мы используем комплексный подход, который включает в себя:

• современные лекарственные схемы, назначающиеся индивидуально;
• лечебная физкультура в собственном зале;
• все виды физиотерапии;
• иглорефлексотерапия;
• общеукрепляющий массаж;
• организация санаторно-курортного лечения;
• рекомендации по профилактике приступов в домашних условиях.

При необходимости на помощь придут наши психотерапевты.

Как остановить дрожь после тренировки? 4 полезных совета

Отдыхай

Мышцы часто дрожат от переутомления. Если ты чувствуешь себя сильно уставшим, возьми небольшой перерыв и дай мышцам отдохнуть.

Ешь здоровую пищу

«Подпитай» свои мышцы, приняв пищу после тренировки. Сосредоточься на углеводах, чтобы пополнить запасы глюкозы, и белках для «строительства» мышцы.

Пей достаточно воды

Убедись, что избегаешь обезвоживания, выпивая достаточное количество чистой воды в день.

Преимущества нашей клиники

«Энергия здоровья» – это многопрофильный медицинский центр, предлагающий каждому пациенту медицинские услуги высшего качества. В распоряжении наших специалистов имеется современное диагностическое оборудование, позволяющее быстро определить причину проблем и подобрать лечение. Обращаясь к нам, Вы получаете:

• индивидуальный подход к диагностике патологии;
• консультации врачей различных специальностей;
• внимательное и чуткое отношение со стороны медицинского персонала;
• прием по записи без очередей и длительного ожидания;
• собственный дневной стационар;
• комплексное лечение, включающее не только медикаменты, но и физиотерапию, ЛФК, массаж и другие методики;
• контроль эффективности лечения.

Синдром беспокойных ног способен превратить каждую ночь в ад. Запишитесь на обследование и лечение в клинику «Энергия здоровья» и подарите себе полноценный ночной отдых.

Кто подвержен дрожи

Почему после секса у девушки трясутся ноги? В силу разных причин женщины после соития хотят сразу подмыться для усиления своей привлекательности и вдруг замечают, что появилась слабость в ногах. Кроме того, мышцы женских ног не рассчитаны на такое перенапряжение в необычной позе.

А некоторые сексуальные позы (например, всадница, доги-стайл — только у этой позы уже 5 видов — и так далее) заставляют напрягать мышцы именно ног. У мужчин тремор наступает куда реже, если только он не выложился на все 100%.