Можно ли и как научиться гипнозу в домашних условиях самостоятельно с нуля: советы, рекомендации. Все ли могут научиться гипнозу? Как научиться гипнозу самостоятельно за 5 минут в день для начинающих:

Гипноз – возможности ума

Ряд действий, в которых участвует сознание пациента с целью введения его в состояние транса, называется гипнозом. Любая команда, данная обладателем гипноза другому пациенту, обязательно выполняется, если она не противоречит воле гипнотизируемого человека.

Все ли приказы в трансе могут быть исполнены? Оказывается, что не все. Некоторые пациенты неспособны от рождения к выполнению указаний от близких и посторонних людей. Их голова, как дурной радиоприёмник, работает только на одной волне и ничего постороннего не воспринимает. Эффект от обучения их сводится к нулю. Технику нельзя применить для той категории пациентов, которые могут оказать встречное психологическое сопротивление.

Вместе или врозь?

Варвара, Санкт-Петербург: – Какой гипноз лучше – групповой или индивидуальный?
Игорь Салынцев: – Групповой сеанс гипнотерапии, в котором могут участвовать до 50 человек, подходит для работы с людьми, страдающими одинаковой патологией – алкогольной или наркотической зависимостью, заиканием, энурезом и т. д. При этом в коллективном сеансе эффект воздействия повышается: от человека к человеку передается гипнотическая индукция (от более гипнабельных людей – к менее), а внушение необходимых для выздоровления установок в этом случае глубже проникает в подсознание.

Индивидуальный же сеанс гипно­терапии более целенаправлен и ориентирован непосредственно на человека и его проблему. При этом гипнолог использует именно те внушения, которые основываются на базовых для пациента понятиях, исходя из типологии его нервной системы. Так, для визуалов более понятны зрительные образы, аудиалы нацелены на слуховую информацию, а кинестетики познают мир через осязание, обоняние и вкусовые ощущения.

Кстати, по характеру внушенных образов можно диагностировать некоторые заболевания. К примеру, больные депрессией в состоянии гипнотического сомнамбулизма видят «картинку» черно-белой, а когда депрессия уходит, внушенные образы вдруг начинают играть яркими красками.

Гипноз для жизни

Пациенты, которые погружены в состояние транса, могут быть вылечены от следующих заболеваний и дурных привычек, таких как: курение, дефекты речи, нервный тик. Изучение других языков, прибегнув к трансу, — это новая методика. На сегодняшний момент наука стоит на пороге использования транса вместо традиционного наркоза при проведении операций. Дело в том, что пациент, введённый в транс, не чувствует боли. Это качество методики подойдёт многим людям, которым противопоказан наркоз. Являясь методом, объединяющим терапию и самопознание, гипнотический сеанс показывает людям, что не все ресурсы мозговой деятельности изучены. Гипноз на ум демонстрирует безграничные возможности пациента.

Механизм воздействия на человека

Специальные техники самогипноза способствуют погружению в осознанное состояние искаженного сознания, которое не считается сном. Пациент, пребывающий в трансе, не засыпает. Чтобы пребывать в состоянии отрешенности, необязательно добиваться полной релаксации. Сознательная прострация делает подсознание доступным для коррекции – внесения нужных изменений. Человек в трансе влияет на свое подсознание.

Когда выходить из состояния гипноза, загипнотизированный человек решает самостоятельно. Многие гипнотерапевты рассматривают автогипноз как форму релаксации разной интенсивности. Погружение в состояние сознательной отрешенности происходит постепенно, поэтому сложно уловить момент, когда желаемая цель достигнута и человеку удалось ввести себя в транс.

Что происходит при гипнозе

Во время введения пациента в транс:

1. Работа левого полушария головы, отвечающая за логику и накопленный опыт знаний, отключена полностью.
2. Действует только правое полушарие, которое не умеет ничего контролировать и анализировать.

Вывод: при трансе у людей активна только правая половина мозгового полушария. Люди, находясь в трансе, могут увидеть своё прошлое, даже их далекие жизни. Иногда людям удаётся попасть в прошлые века и увидеть причину своих страхов или боли. Разобравшись с причиной, боль проходит без лечения и посещения врачей.

Пример тому, если пациент в прошлой жизни был ранен в бедро, то в этом веке у него боли происходят без причины. Увидев с помощью регрессивного метода битву и собственное ранение, больной понимает, что это фантомная боль, и мгновенно выздоравливает. Таким образом, при жизни мозгу больного даётся команда, что для этого века у него нет ранения — он здоров. Таких фантомных больных довольно много, они нуждаются в проведении регрессивного подхода.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

• Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает.
• Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит.
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта.
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным.
• Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз.

Далее поговорим, как научиться гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра — его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

• Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали», смотрите строго в зрачок правого глаза.
• После того как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено.

Тренировки должны проходить следующим образом:

1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза.
2. В помещении для сеанса должно быть тихо — никаких посторонних звуков, движений, домашних животных.
3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому.
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние.

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал.
• Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга.

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился.
2. Затем говорите, что, как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза.
3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние.
4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии — спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке.
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза.
6. Сделайте условленный сигнал — хлопните в ладоши.
7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно, упражнение удалось.

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Гипноз для улучшения памяти

Улучшить память получается с помощью техники. Часто от студентов и учащихся школ поступают жалобы на отсутствие памяти. Учить материал наизусть — это сложно, постепенно забываются некоторые детали изучаемого материала. Учеба гипнозу поможет в улучшении памяти. Существуют специальные системы, помогающие запомнить факты, лица, цифры. Всё это способствует улучшению учёбы в школах, высших учебных заведениях, специальных учебных центрах.

С помощью транса резко увеличивается объём запоминания иностранных слов при изучении любого языка. Не думайте, что проведя сеанс гипноза, вы выйдете с невероятными способностями. Этого быть не может. Сильный гипноз на хорошую учебу создает мотивацию или стимул к обучению. Ведь любое действие должно быть подчинено цели.

Сам себе гипнотизер

Михаил, Тверь: – Скажите, а сам себя человек загипнотизировать может?

И. С.: – Может. К примеру, самогипнозом занимаются хатха-йоги. Когда-то я тоже этим увлекался и погружался в гипнотический транс. Возникшие при этом ощущения меня удивили и… испугали. Почувствовав на себе, насколько это мощное воздействие, подобные эксперименты с самим собой я практиковать перестал.

Впрочем, состояние гипноза возникает порой и самопроизвольно, как реакция на психотравму – пожар, катастрофу, гибель близкого человека. Это состояние – защитная реакция на потрясение. Существует также и такое явление, как ампутационный гипноз, возникающий после физической травмы. Благодаря ему человек какое-то время не чувствует боли. Это происходит за счет выброса в кровь динорфина – гормоноподобного вещества, которое вырабатывается в нашем организме и которое в 200 раз сильнее морфия.

Как обучиться техникам гипноза

Получится освоить гипноз дома путём самостоятельного выполнения различных методик. Мгновенно ничего ни у кого не получается.

Важная информация для тех, кто решил использовать состояние транса:

1. При введении пациента в состояние транса, знайте — это опасно. При неправильном выводе из транса происходит нарушение психики пациента.
2. Выучите предмет: теория гипнотерапии. Вы должны знать об опасности и пользе гипноза.
3. Способности к гипнозу есть не у всех людей, для этого существует врождённый талант.
4. Главные качества при проведении сеанса: внимательность, сосредоточенность и уверенность в своих силах.
5. Пациент, который хочет заниматься гипнозом, не должен курить, пить кофе, спиртные напитки и употреблять наркотики.

Освоить технику можно дома, используя специальные упражнения. При обучении можно обратиться за консультацией к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Используя специальные упражнения, можно выработать гипнотический взгляд.

Для этого нужно:

• смотрите в зеркало на свое отражение, при этом выбирается одна точка (например, правый глаз — зрачок);
• не должно быть никакой посторонней мысли;
• своему помощнику мысленно отдайте приказ: «Встать и покинуть комнату», если он выполнит это, гипнотический метод получился.

Как тренироваться при помощи второго человека

Для обучения выполняйте следующее:

1. Второй помощник должен лежать на кушетке. Расположившись над ним, внимательно смотрите на него «глаз в глаз».
2. Соблюдайте полную тишину. Домашних животных убрать заранее из помещения.
3. Первый опыт будет длиться долго, это происходит за счёт подсознательного сопротивления испытуемого пациента.
4. Если ваш помощник уснул, расслабился или впал в транс, значит, это ваш успех.

Выполнение такого простого упражнения учит воздействовать гипнотическим методом. При успехе вам предстоит осваивание сложных тренировок.

Возможно использование некоторых предметов, которые помогают погружению людей в расслабленное состояние:

• наличие специального маятника (любого предмета на верёвке), с помощью монотонных колебаний погружающий в транс пациента, смотрящего на этот предмет;
• применение нарисованного круга, закреплённого в таком месте, чтобы сфокусировать взгляд в его центре. Испытуемый представляет лучи, выходящие из глаз и смыкающиеся в круге.

Предварительно договоритесь с помощником, что он выходит из расслабленного состояния, как только услышит хлопок.

Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы

Мы уже выше описывали, какие отличительные характеристики цыганского или, как его еще называют, уличного гипноза. В принципе, мы дадим советы, которые помогут освоить и любой другой гипноз.

1. Первое требование – это уверенность в своих силах. Она не должна колебаться, ведь гипнотизировать взглядом может лишь человек, который абсолютно уверен в себе. Для этого важно иметь завышенную самооценку, поэтому работайте над собой.
2. Внешность также играет немаленькую роль. Должен быть образ презентабельного и даже властного человека, чтобы ему хотелось доверять.
3. Работайте над своей дикцией. Слова должны произноситься четко и медленно, а голос должен быть полон уверенности и твердости. Но без лишней давки, иначе можно только спугнуть пациента. А главный секрет цыганского гипноза – это перестановка слов и непрерывный поток информации.
4. Также, не забываем, что голос должен убаюкивать сознание человека. Не кричите и держитесь одного ритма.
5. В начале, конечно, нужно практиковаться на своем друге, который даст добровольное согласие. В дальнейшем можете тренироваться и на посторонних, но умейте правильно выбирать личность. Даже цыгане подходят к слабым и неуверенным в себе представителям. Поэтому, учитесь выделять и понимать людей.
6. Еще один совет – копируйте поведение и мимику испытуемого. Это может лучше его понять и установить контакт.
   Кстати, по поводу контакта. Цыгане не только визуальный контакт устанавливают, но и доверительный (то есть, касаясь руки). Да, можете погладить левую руку пациента, чтобы усыпить левое полушарие. Или просто коснитесь невзначай локтя собеседника, это тоже на бессознательном уровне поможет установить доверие.
7. Основное, что цыгане используют в разговоре, это давление на беды человека. Не важно, в прошлом, в будущем или настоящем. Как правило, они у всех имеют схожий характер. Используйте общие фразы, только не перегибайте палку. Слишком пугать тоже не нужно.
8. Задавайте вопросы личного характера, но уже после установленного контакта. Человек, и сам того не осознавая, начнет отвечать на поставленные вопросы.
9. И последний совет – не отступайте! Цыгане еще отличаются своим напором (да, они часто набегают группами, чтобы жертва не могла вырваться), но они до последнего не сдаются. Если у вас случилась неудача, не расстраивайтесь и не теряйте веру в себя. Помните, что «Москва не сразу строилась». Поэтому, тренируйтесь и в следующий раз у вас все обязательно выйдет.

Цыганский гипноз
Также следует знать, что может стать причиной неудачи или вовсе помешает установить контакт:

• Это никотиновая или наркотическая зависимость. Да, мы уже об этом упоминали. Дело в том, что курящий человек не владеет своим сознанием. Как же он может повлиять на сознание другого человека?
• Алкоголь тоже станет блокатором для установки контакта. Дело в том, что спиртные напитки рассеивают сознание, и гипнозом овладеть не получится.
• Даже банальный кофе станет помехой. Ведь он является стимулятором нервной системы.
• Не используйте гипноз для какого-либо вреда. Запомните, что любой действие вернется к вам бумерангом. Причем в двойном размере. Поэтому, использовать гипноз можно только во благо.