Некоторые заболевания нервной системы сопровождаются частичной или полной утратой памяти — амнезией. При подобном состоянии человек теряет способность воспроизводить информацию о себе и событиях своей жизни.
Признаки амнезии проявляются по-разному и в любом возрасте, поэтому желательно иметь представление, какие ее виды существуют, в чем заключаются причины развития такого состояния, а также какие специалисты лечат этот недуг.
Виды
Специалисты выделяют следующие виды амнезии:
- Детская — характеризуется отсутствием у человека воспоминаний о младенчестве. Подобное состояние свойственно практически каждому человеку.
- Антероградная — человек не способен сохранить в памяти новые события, произошедшие в его жизни.
- Ретроградная — из памяти уходят воспоминания, происходившие до ее потери.
- Диссоциативная фуга — происходит временная потеря личности, когда человек принимает себя за другого, а затем происходит резкий возврат памяти.
- Диссоциативная — забываются конкретные факты либо события из жизни, но человек продолжает хранить универсальные знания.
- Транзиторная эпилептическая – временные провалы в памяти, когда пациент продолжает вести себя адекватно.
- Криптомнезия – забывается источник получаемой информации, и человек выдает ее за собственную.
Полная и частичная потеря памяти
За запоминание отвечает ряд структур в организме. Они регулируются обонянием, инстинктами, эмоциями. При повреждении участка головного мозга – гиппокампа – человек теряет память. Наиболее опасно состояние, когда потеря памяти обусловлена психогенным бегством.
Оно представляет собой диссоциативное нарушение, при котором стираются все воспоминания прошлого. Человек не помнит ничего: кто он, чем занимался, кто его родственники и друзья. Эта утрата собственного «Я» называется полной потерей памяти. Восстановление происходит длительный период, в некоторых случаях память может вообще не вернуться.
Чаще всего в результате депрессии нарушается кратковременная память. Частичная амнезия вызвана тем, что под воздействием стрессоров нарушается рост клеток головного мозга. Сила повреждений зависит от длительности депрессивного состояния.
Бывает так, что утрачиваются воспоминания, относящиеся к одному событию или периоду. Это частичная или эпизодическая потеря памяти. При процедурной потере памяти человек утрачивает способности выполнять привычные действия.
По распространённости выделяют два вида потери памяти. При полной потере индивид теряет все воспоминания, а при частичной – отсутствуют отдельные фрагменты. При этом длительность нарушения может быть любая, от нескольких дней до десятилетий.
Причины возникновения
Одной из причин возникновения амнезии специалисты называют наличие психических и неврологических заболеваний. Именно у таких пациентов довольно часто наблюдаются проблемы с памятью. Среди патологий, способных спровоцировать возникновение амнезии, можно выделить эпилепсию, диссоциативное расстройство или раздвоение личности, истерию, шизофрению и болезнь Альцгеймера.
Другими провоцирующими факторами могут быть тупые либо проникающие травмы головы, инфекционные поражения головного мозга либо нервной системы, включая СПИД, гепатиты, а также отравление ядовитыми веществами. Кроме того, ее могут вызвать: дефицит витамина В1 в организме, гипоксия, нарушенное кровообращение в тканях головного мозга, появление опухолей, а также хирургические вмешательства.
Как умышленно потерять память
У молодых людей потеря памяти может быть спровоцирована определенными психологическими нарушениями. Также амнезия может быть вызвана повреждающим воздействием различных факторов на ткани головного мозга.
Амнезия, которая наблюдается при психологических нарушениях, называется психогенной. Она становится результатом действия защитных механизмов центральной нервной системы на психологическое воздействие извне. Важной характеристикой психогенной амнезии у молодых людей является отсутствие какого-либо органического субстрата.
К возможным причинам психогенной амнезии у молодых людей относятся:
- психические заболевания;
- тяжелая депрессия ;
- хроническая бессонница ;
- экстремальный стресс ;
- гипноз.
Тяжелые психологические травмы вызывают у больных различные виды потери памяти, особенно если это произошло в молодом возрасте. Столкнувшись с событием, которое кажется человеку слишком страшным и угрожающим, мозг запускает защитные мыслительные процессы. Это проявляется в отрицании и вытеснении. Пострадавший полностью отрицает для себя правдивость происшедшего и вытесняет из памяти все, что связано с этим.
Наиболее частыми психологическими травмами, которые вызывают потерю памяти у молодых людей, являются:
- смерть родителя, ребенка или очень близкого человека;
- физическое насилие со стороны другого человека (изнасилование, избиение, надругательство над самим человеком или его близким);
- стихийное бедствие (пожар, наводнение, землетрясение, ураган);
- войны;
- теракты;
- аварии;
- похищение.
В этих случаях амнезия у молодых появляется, если есть определенная «выгода» от возникшей потери памяти. В основном выгода состоит в том, что стерев все воспоминания о событии, человек избегает тяжелых, болезненных переживаний.
Амнезия при психических заболеваниях Очень часто у молодых людей с различными психическими заболеваниями наблюдаются эпизоды потери памяти.
К основным психическим заболеваниям, которые сопровождаются эпизодами амнезии у молодых людей, относятся:
- диссоциативное расстройство;
- диссоциативная фуга;
- истерия;
При эпилепсии эпизоды амнезии появляются во время эпилептических приступов.
При диссоциативном расстройстве у больного появляется расщепление личности – в нем будто бы живут одновременно два и более человека. Потеря памяти наблюдается во время переключения с одной роли на другую. Личность, которая обретает контроль над телом, не помнит, что происходило за весь период, пока она «спала».
Диссоциативная фуга представляет собой реакцию бегства на фоне тяжелой психической травмы. Больной внезапно уезжает из дома, забыв всю информацию о своей биографии и людях, которые его окружали. Потеря памяти не распространяется на освоенные навыки – профессиональные навыки, умение играть на музыкальном инструменте, способность рисовать.
Человек создает себе новую личность. Но спустя некоторое время память восстанавливается. Поток воспоминаний вызывает новый эпизод амнезии. Больной забывает «фуговую» личность, возвращаясь в свою прежнюю жизнь.В большинстве случаев психогенной амнезии память полностью восстанавливается самостоятельно либо в результате психотерапии и гипноза.
К патогенным факторам, которые вызывают органическую амнезию у молодых людей, относятся:
- травмы головы;
- инфекции нервной системы с вовлечением структур мозга;
- интоксикации различными веществами;
- нарушение питания ;
- выраженная гипоксия (нехватка кислорода) мозга;
- опухоли головного мозга;
Одним из главных патогенных факторов, который становится причиной амнезии у молодых людей, является травма головы. Открытые и закрытые черепно-мозговые травмы практически всегда сопровождаются повреждением тканей головного мозга. При выраженных сотрясениях мозга и контузиях человек теряет из памяти информацию о происшествии и обстоятельствах до и после травмы. Из памяти пострадавшего могут стереться часы, дни и даже недели до момента травмы.
Инфекции нервной системы с вовлечением структур мозга сопровождаются воспалением и повреждением тканей головного мозга. Это нередко приводит к появлению амнезии.
Инфекциями нервной системы с поражением мозга, которые могут сопровождаться потерей памяти, являются:
- болезнь Лайма (инфекция, которая передается через укус клещей);
Острые и хронические интоксикации организма часто сопровождаются нарушением функций нервной системы и мозга. У молодых людей наиболее часто это проявляется потерей сознания и нарушением памяти.
К веществам, интоксикация которыми может привести к амнезии у молодых людей, относятся:
- алкоголь;
- наркотические препараты (амфетамины, кокаин, марихуана);
- лекарственные вещества (антидепрессанты , транквилизаторы , статины);
- окись углерода (угарный газ);
- бытовые растворители;
- лакокрасочные вещества;
- пестициды.
Нарушение питания также может стать патологическим фактором возникновения амнезии. Несбалансированная пища и длительное голодание приводит к снижению поступления жизненно необходимых питательных веществ в организм. Для мозга самым важным веществом, поступающим из пищи, является глюкоза (сахар). Постоянные перепады и низкое содержание глюкозы в крови может привести к сонливости и потери сознания с кратковременной потерей памяти. Чаще такая амнезия наблюдается у молодых девушек и женщин, соблюдающих жесточайшие диеты для быстрого похудения .
Выраженная длительная нехватка кислорода в головном мозге приводит к повреждению нервных клеток с потерей многих важных функции мозга, включая память. Гипоксия мозга у молодых людей может наблюдаться при различных острых патологиях.
К патологическим условиям, при которых развивается гипоксия мозга, сопровождающаяся амнезией, относятся:
- асфиксия (удушение);
- тяжелые травмы груди с повреждением легких или диафрагмы;
- инфекционно-воспалительные заболевания дыхательной системы (осложненные бронхиты и трахеиты , пневмонии);
- отравление окисью углерода;
- большие кровопотери при травмах;
- выраженные сердечно-сосудистые заболевания с сердечной недостаточностью (миокардит , патологии клапанов).
У молодых людей одной из причин потери памяти является опухоль головного мозга. Доброкачественные и злокачественные образования, которые развиваются в мозге, сдавливают и повреждают окружающую нервную ткань. Органическое поражение нередко проявляется в виде различных форм амнезий.
Амнезия у молодых людей может возникнуть как симптом нарушения мозгового кровообращения. Прохождение крови по сосудам мозга может нарушиться из-за тромба, эмбола («затычки»), сдавливания или повреждения сосуда.
Потеря памяти у молодых людей является спонтанной. Но в тяжелых случаях, при которых поражение тканей мозга становятся необратимыми, может быть прогрессивной. Амнезия характеризуется не только потерей определенной информации из памяти, но и рядом дополнительных симптомов.
https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru
Признаками амнезии у молодых людей, помимо потери информации, являются:
- спутанное сознание;
- выраженная головная боль ;
- пространственная дезориентация;
- сложности при узнавании близких и знакомых;
- тревога;
- депрессия.
Собственно потеря памяти может быть различной по продолжительности и объему от случая к случаю.
Варианты амнезии у молодых людей в зависимости от параметров потери памяти
| Параметры потерянной памяти | Варианты амнезии | Когда чаще встречаются? |
| Объем | полная или генерализованная |
|
| частичная или избирательная |
| |
| локализованная |
| |
| Период | ретроградная | |
| антероградная |
| |
| антероретроградная |
| |
| фиксационная |
| |
| Развитие | регрессирующая |
|
| стационарная |
| |
| прогрессирующая |
|
При полной потере памяти пропадает вся информация на определенное время. Избирательная потеря памяти характеризуется сохранением некоторых смутных образов и пространственно-временных обрывков. О локализованной амнезии говорят, когда происходит нарушение памяти только по одному параметру. Пример такой амнезии – афазия – потеря памяти на слова и речь.
Ретроградная потеря памяти означает потерю информации о событиях, происходивших до начала амнезии. Больной не способен воссоздать в памяти место, время и обстоятельства, при которых с ним случился несчастный случай. При антеградной амнезии из памяти стираются данные о событиях, происходящих после начала заболевания.
Фиксационная амнезия состоит в потере памяти на обычные события, которые происходят в данный момент. Такая потеря памяти может длиться несколько минут. Регрессирующая потеря памяти характеризуется постепенным восстановлением утерянной информации. При стационарной амнезии не наблюдается никаких изменений в утерянном информационном статусе.
Основным признаком амнезии является утрата памяти на текущие и/или прошедшие события. Далее клиническую картину амнезии могут дополнять симптомы, которые характерны для основного заболевания. Если потеря памяти развивается в кадре деменции Альцгеймера, то признаками заболевания также будут снижение внимания, апраксия, агнозия, вспыльчивость.
Какой врач лечит
При внезапной утрате памяти, спутанности сознания, нарушенной ориентации, при травме головы и других подобных симптомах следует обратиться к неврологу. Чаще всего этот специалист занимается лечением амнезии.
Помимо невролога может потребоваться помощь таких специалистов, как нарколог, травматолог, инфекционист и нейрохирург.
В данной клинике работают опытные неврологи, мощная диагностическая база (МРТ, УЗИ, Электронейромиография и др.). После лечения оказываются качественные реабилитационные мероприятия. Другими словами, пациент, находясь в клинике, может пройти диагностику, получить консультацию врачей и начать восстанавливаться.
Амнезия — симптом, при возникновении которого родственникам человека или человеку, при возможности, необходимо записаться на прием к неврологу. В зависимости от вида амнезии наш специалист определит причины ее возникновения, а также тактику лечения и реабилитационные мероприятия.
ВАЖНО! Консультация невролога поможет определиться с дальнейшими действиями по восстановлению памяти пациента. Кроме того, невролог, при необходимости, направит человека к наркологу, травматологу, инфекционисту и нейрохирургу.
Запишитесь на прием к врачу-неврологу нашего Кунцевского лечебно-реабилитационного центра — и помогите себе или близкому человеку избавиться от амнезии!
Записаться
Стереть по собственному желанию
Четыре года назад, Николай «нашёл себя» в Челябинске. Он ничего не помнил ни о том, откуда он, ни о том, кто он. Единственным документом забытого прошлого для Николая стал билет на автобус Магнитогорск — Челябинск. Он лежал в спортивной сумке, которая была с Николаем в момент «пробуждения». После долгого, но безрезультатного лечения в одной из челябинских клиник он решил потянуть именно за эту ниточку и отправился в Магнитогорск, в городскую психоневрологическую больницу.
Сердобольные люди направили запрос в передачу «Жди меня». Нашлась семья Николая — жена и двое детей. Оказалось, что он житель Оренбургской области, который уже два года… скрывается от семьи. По мнению главного врача областного психоневрологического диспансера № 5 Александра Беликова, имела место так называемая амнезия-вытеснение, когда человек намеренно стирает из своей памяти отдельные факты своей жизни. В данном случае в этой роли выступила семья.
Убийство 16-летний давности практически раскрыли сотрудники милиции Ингодинского районного отдела внутренних дел города Читы В ноябре 1992 года житель города Нерчинска Забайкальского края Александр Ш., гостивший в областном центре у родственников, о чем-то повздорил с хозяевами квартиры. Имея при себе пистолет воинственный молодой человек открыл беспорядочную пальбу по находившимся в доме женщинам. Одна из них была убита, еще четыре получили ранения различной степени тяжести. Найти преступника по горячим следам тогда не удалось. Уголовное дело было приостановлено, а Александр Ш. покинул Забайкалье благоразумно перебравшись в Москву. Новый оборот дело получило, когда преступник обратился за помощью в редакцию программы «Жди меня» на Первом канале. Убийца сам стал жертвой разбойного нападения и частично потерял память. Как сообщили в пресс-службе УВД Забайкальского края, в популярной передаче по каким-то причинам отказали Александру отказали. Однако порекомендовали ему обратиться в передачу «Человек и закон», что он и сделал. Сюжет из института имени Сербского, к несчастью для преступника, увидела сотрудница уголовного розыска Ингодинского ОВД Читы. В сюжете Александр говорил о том, что не помнит родственников, но помнит город Нерчинск Забайкальского края, который скорее всего является его родиной. Благодаря передаче нашли Александра и его родственники, которые впоследствии привезли мужчину в Читу. Здесь потерявшего память убийцу задержали милиционеры. Как сообщили в пресс-службе Забайкальского следственного управления СКП, Александр помнит тот вечер, когда он находился в гостях в Чите. Однако, факт того, что он открыл огонь по пяти женщинам отрицает. Следователям после судебно-психиатрической экспертизы предстоит выяснить не является ли это средством защиты подозреваемого.
Методы лечения
Для борьбы с амнезией врачи применяют комплексный подход, подразумевающий как психотерапевтическое воздействие, так и лекарственную терапию.
Лечение амнезии осуществляется под строгим контролем врача с учетом причин, которые спровоцировали возникновение болезни. На сегодняшний день разработана масса методик и техник, производится множество лекарственных препаратов, призванных помочь с решением данной проблемы. Вместе с этим применяют специальные упражнения, позволяющие тренировать память.
Диагностика
Гипермнезия диагностируется на приёме у психиатра или психоневролога. Чтобы предоставить специалисту максимально полную и подробную информацию для анамнеза, в ряде случаев необходимо присутствие одного из близких родственников пациента.
В ходе беседы с пациентом и наблюдения за его вербальным и невербальным поведением психиатр отмечает наличие определённых клинических признаков психопатологии.
Нарушения подтверждаются по итогам специального тестирования, в ходе которого оценивается общее состояние когнитивных функций, количественный показатель уровня интеллекта, определяется ведущий психопатологический синдром, его основная группа и степень выраженности.
Дополнительные инструментальные и лабораторные исследования часто необходимы, чтобы установить конкретную причину расстройства и первоначальный механизм её развития.
Биохимический и клинический анализ крови необходим для оценки уровня фолата, витамина В12, креатинфосфокиназы, концентрации Са2+. Значительный дисбаланс в их концентрации наблюдается при злокачественном нейролептическом синдроме, психозах и других психических отклонениях. Кроме того, ряд показателей исключает либо указывает наличие аутоиммунных процессов и инфекционное поражение нервной системы.
Электроэнцефалография (ЭЭГ) позволяет сделать выводы о биоэлектрической активности головного мозга, которая во многом определяет состояние психики.
МРТ или КТ головного мозга необходимы в силу того, что некоторые психические расстройства отличаются изменённым размером определённых отделов мозга.
Например, уменьшенная височная доля и широкий левый желудочек характерны для шизофрении. Правый расширен при биполярном аффективном расстройстве.
Методика также позволяет оценить структурную атрофию при деменции, общее состояние сосудов и анатомические изменения при опухоли мозга.
Реабилитация и восстановление образа жизни
Утрата памяти психологически довольно тяжело переносится пациентами. В данном случае очень важен процесс реабилитации. Специалисты помогают таким больным восстанавливать в памяти прошлое и запоминать новую информацию.
Важно! В такой сложный для больного период необходимы поддержка и понимание близких людей. С их помощью процесс восстановления будет проходить намного быстрее.
Помимо специальных упражнений, проводимых со специалистами, программа реабилитации включает следующее:
- Заучивание стихов и песен. Можно начать с материала, который учили в детстве, а затем переходить на новый.
- Сбалансированный рацион питания. В меню включать грецкие орехи, лесные ягоды, горький шоколад, морковь, брокколи, морепродукты и т.д.
- Активный образ жизни. Занятия спортом, танцы, прогулки на свежем воздухе способствуют восстановлению памяти.
Кроме этого, помогают обычные упражнения для мозга, такие как кроссворды и ребусы.
Клиническая картина
Самым ярким признаком патологии выступает расстройство именно эмоциональной и механической памяти. Пациент может помнить как множество несущественных мелких деталей (номера телефонов, расписания поездов, огромное количество дат), так и воспроизводить серии событий в общем и частности, если эти события в своё время произвели на него неизгладимое впечатление.
Обострение гипермнезии нередко проходит в совокупности с галлюцинациями, бредом и алогичным мышлением. Но большинство специфических признаков всё же зависят от первичного заболевания.
Пациенты с олигофренией в подробностях помнят детали причёски или костюма конкретного человека, но при встрече его не узнают. При маниакальном синдроме больной помнит настолько давние впечатления, что в ином случае их запомнить для большинства невозможно. К тому же достаточно часто воспринимает это как события недавнего прошлого.
При вербальных галлюцинациях о далёком прошлом пациентам в подробностях рассказывают «голоса». Делириозное помрачение сознания проявляется в дословных цитатах эпизодов из книг, прочитанных много лет назад.
Что не является симптомом данного недуга?
В состоянии аффекта либо под гипнозом эпизодические проявления гипермнезии иногда встречаются у людей и без каких-либо психических патологий. В этом случае расстройство носит лишь кратковременный эффект и не продолжается в дальнейшем.
Кроме этого, существует немало людей с высокоразвитым умением предельно чётко фиксировать визуальные подробности. То есть с так называемой фотографической памятью. А некоторые особенно одарённые музыканты отличаются исключительной памятью слуховой.
Отдельные проявления аномальной памяти в редких случаях были также замечены при сильном повышении температуры тела, черепно-мозговых травмах и электрической стимуляции конкретных участков коры головного мозга.
Воспоминания при этом выглядели непроизвольными навязчивыми вспышками из пережитого прошлого. Каждая из таких ситуаций не даёт ни малейшего повода расценить подобные нарушения как симптомы гипермнезии.
Образ жизни
Пациенты с диагностированной амнезией должны регулярно заниматься спортом, тренировать память, питаться правильно и не пренебрегать визитами к врачу.
Важно! Основной шаг к возобновлению и сохранению памяти – ведение здорового образа жизни. Вредные привычки пагубно сказываются на работе головного мозга.
Тем же, кто не хотел бы столкнуться с подобной проблемой, следует внимательнее относиться к собственному здоровью, контролировать эмоциональные и физические нагрузки, высыпаться, вести правильный образ жизни и не заниматься самолечением при возникновении первых симптомов.
Сколько живут после белой горячки
Алкогольный делирий чаще всего диагностируется у пациентов старше 40 лет, злоупотреблявших большими дозами алкоголя на протяжении минимум 5 лет. Даже при активных возлияниях начало «белой горячки» редко стартует у молодых людей, у которых отсутствуют дополнительные отягчающие течение болезни диагнозы.
В случае отказа от перехода к здоровому образу жизни продолжительность жизни пациента невысока. Продолжение приема алкоголя приводит к рецидиву алкогольного психоза. Повторение случаев приводит к таким сокращающим общую продолжительность жизни последствиям, как водянка головного мозга, слабоумие, цирроз печени и другие диагноз.
Отягчающим условием протекания болезни становится наследственный фактор. У пациентов, в семье которых ранее диагностировались случаи «белой горячки» или алкоголизма в тяжелых случаях, течение диагноза сопровождается быстрым переходом от первой к третьей стадии.
Без полного отказа от приема алкоголя рецидивы делирия могут повторяться, приводя к скорому ухудшению состояния здоровья и быстрому летальному исходу.
Как вызвать амнезию в домашних условиях
Для этого можно использовать легкие алгоритмы из сферы НЛП. Но эффективность зависит от:
- внушаемости;
- незначительности событий;
- отсутствия предубеждений.
Если же из-за травмирующих эмоций нарушилась психика, то обязательно необходимо обратиться к психологу. Самолечение может только усугубить проблему.
Временно
Самый эффективный метод потерять память на время – нагрузить собственную нервную систему. Например, попробовать экстремальный вид спорта, совершить путешествие, решиться на важные задачи на службе. Все это поможет наполнить мозг массой чувств и новой информацией. А пока он будет ее усваивать и перерабатывать, то на неприятные моменты прекратит обращать внимание.
Навсегда
Когда в жизни случается радостное событие, вы неустанно можете о нем рассказывать знакомым и близким. В первый раз на вас обрушится шквал положительных эмоций, а с пятого – они потускнеют, после десятого – история покажется уже не такой интересной и значительной.
Задайте вопрос
Попробуйте применить это и на плохих воспоминаниях. Ведь пока мы запрещаем себе о них думать, они предстают перед нами в ужасном свете. Но стоит прокрутить ее в голове, рассмотреть с разных ракурсов, страх уйдет, а взгляд на произошедшее кардинально изменится.
Возможность искусственного получения амнезии
Такой экстраординарный вопрос можно нередко заметить на различных форумах. В данном случае у человека появляется необходимость вычеркнуть из памяти определенный, тяжелый эмоциональный промежуток из своей жизни. Стоит сразу отметить, что вызвать искусственную амнезию возможно, но могут быть затронуты абсолютно разные участки памяти.
К таким искусственным методам относятся:
- Прием определенных медикаментозных препаратов, которые могу вызвать различную форму амнезии, например, группа транквилизаторов или циклических антидепрессантов
- Намеренная травма головы
- Интоксикация галлюциногенными наркотическими веществами (белена, грибы, синтетические наркотики) и алкоголем
- Сеансы гипноза. Эффективность от данных сеансов зависит напрямую от квалификации человека. Метод является преимущественным (искусственным) способом, если человек решительно занялся поисками устранения прошлых событий из своей жизни. С помощью гипноза, опытный специалист способен стереть нежелательную информацию из прошлого и также он обладает полной безопасностью для здоровья пациента.
Данные возможности (за исключением гипноза) чреваты серьезными последствиями для вашего здоровья и головного мозга. Стоит понимать, что перед тем как сделать амнезию искусственным путем, следует взвесить все за и против, даже при использовании гипноза.
Поэтому лучшим способом постараться забыть негативные последствия, это обратиться к психологу, который поможет вам выйти из трудно сложившейся ситуации.
Раздел 1. Психологические способы забывания
Нижеописанные способы хорошо помогают как при далеком событии, которое хочется забыть, так и о совсем недавнем. Во втором Разделе будут фармакологические способы забывания, так вот они не сработают под старые события, имейте ввиду!
- Работа с подсознанием
Про подсознание снимем отдельный выпуск. Это важная вещь! Мы частенько что-то делаем неосознанно, моем посуду, а в мыслях что-то планируем. Более того, накопленный опыт тоже выливается в шаблоны поведения. Замечали, что вы еще не знакомы с человеком, но он уже вам не нравится и вы не поймете почему. А все началось с садика, когда какой-то мальчик украл вашу конфету. И вы, не осознавая того, заметили схожие черты. Или только заговоришь с человеком и понимаете, что на него или на нее можно рассчитывать, хоть и знакомы меньше минуты. Ну никак вы не вспомните старый фильм и положительного героя в нем.
И фишка подсознания в изменчивости! Со временем замечали, как меняются вкусы и предпочтения?
Способ работы с подсознанием предполагает самовнушение или само программирование. Смещение вектора с резко негативного на нейтральный или даже положительный!
Нужно абстрагироваться от ситуации и подумать, а были ли еще люди с подобным негативным воспоминанием? А может даже так, что этот негатив мне пошел на пользу? И я справился с ситуацией, а значит стал еще сильнее и теперь меня вообще мало что сможет подкосить.
- Отвлекаться
Бывает и так, что человек зацикливается и раздувает из мухи слона. Тогда при первом же воспоминании, тут же резко переключаем внимание! Плюс человек самостоятельно способен вытеснять воспоминания, любые.
