Боязнь чего-либо – это естественная реакция нашей нервной системы на внешние факторы, которые угрожают нашему здоровью. Как показывают социологические исследования, более 60% населения говорят: «Да, я боюсь высоты!», более 30% из них действительно имеют акрофобию и требуют серьезной психологической помощи.
Для таких людей стать на табурет – задача весьма тяжелая, так как это заставляет их паниковать из-за боязни пусть небольшой, но высоты. Вопрос о том, как перестать бояться высоты, волнует многих. Современная психология оперирует несколькими способами, помогающими преодолеть этот страх. При желании сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, воспользовавшись советами, специально продуманными упражнениями и терпением.
Что такое страх высоты и почему мы боимся
Страх высоты – это эмоциональное состояние, сильное волнение, которое возникает, когда человек оказывается на большой высоте. Из-за сильной тревоги и беспокойства он иногда не может самостоятельно спуститься вниз. При такой боязни он чувствует головокружение и тошноту.
Акрофобия – это панический страх высоты, когда человек перестает контролировать свои эмоции и становится неуправляемым.
О фобии мы говорим тогда, когда даже на маленькой высоте человек начинает паниковать, присоединяются физиологические проявления (тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, спазмы дыхания), даже когда отсутствует реальная угроза упасть.
Интересно, что страх высоты – это врожденное чувство, которое досталось нам от предков – спасибо им большое! Предки там что-то выдумывали, на скалы лазили и на высокие деревья, а некоторым теперь разгребать.
